Терпіння: чеснота, необхідна для успіху в схудненні

Запорука успіху для тих, хто вперше діє на дієтах і повертається до нього.

Однією з основних проблем мислення для схуднення є очікування занадто багато, занадто швидко. Звичайно, людська природа полягає в тому, що коли ми вирішимо скинути кілограми, ми хочемо отримати результати F-A-S-T! Ми живемо у світі легкого доступу та дедалі більших зручностей, де потреба у миттєвому задоволенні створює безпідставне сподівання щодо втрати ваги. Втрата ваги - це насправді навчитися правильно харчуватися протягом усього життя. Цей процес вимагає часу - щось, що багато людей, які харчуються, може розчарувати.

Більшість наборів ваги припадає на роки, то чому ж очікувати швидкої втрати ваги протягом днів або тижнів? Якщо ви відчуваєте себе нетерплячим або поспішаєте, чи відповідаєте ви вашим очікуванням? Ймовірно, ні. На думку більшості медичних експертів, втрата ваги на 1-2 фунти на тиждень вважається хорошим показником для більшості здорових дорослих людей, які харчуються. Поєднуйте це з тим, що історія показує, що, як правило, ви можете отримати найкращі та найтриваліші результати, коли ви прагнете змінити свої стосунки з їжею та навчитесь їсти здорово. Коли ви концентруєтеся на правильному харчуванні, вага бере на себе відповідальність.

Хоча жодна дієта не є остаточною, підхід і наука, що стоять за протоколом Ideal Protein, дозволяють вам втрачати жир у відповідному темпі, зберігаючи м’язову масу та підтримуючи здоровий обмін речовин. Ми вважаємо, що цей метод втрати жиру та збереження м’язів є найефективнішим способом схуднення.

Коли ви готові вперше стрибнути на вазі для схуднення або повернутися, обов’язково прийміть здорову міру терпіння, щоб забезпечити стійкі, продуктивні та позитивні результати.