Дієта від кандиди: огляд

Якщо ви хочете отримати полегшення від симптомів кандиди, є кілька ключових елементів, які вам потрібно включити у свій план лікування. На цій сторінці є короткий підсумок того, як дієта та інші елементи поєднуються, а також безліч посилань на більш докладні пояснення. І, звичайно, повна програма, яку я спільно з доктором Еріком Вудом, містить ще більш вичерпні вказівки щодо створення власного плану боротьби з кандидами.

Найважливішим елементом будь-якого плану лікування кандиди є ваш раціон. Перехід на дієту з низьким вмістом цукру позбавляє Candida їжі, необхідної для росту та поширення у кишечнику. Вам слід також подумати про початок лікування з очищення, щоб очистити якомога більше токсинів Candida і підтримати роботу печінки. У міру просування дієти ви можете почати повторно вводити такі продукти, як квасоля та крохмалисті овочі.

Інші елементи - пробіотики (для повторного заселення кишечника корисними бактеріями) та протигрибкові засоби (для більш прямого нападу на клітини Candida). Ключовим для розробки належного плану лікування кандиди є введення цих трьох елементів на різних етапах. Початок їх усіх відразу може призвести до неприємного набору симптомів під назвою Candida Die-Off.

Зміст

Елементи плану лікування кандиди

Ось основні будівельні блоки для простого плану відновлення проти Candida. Здійснення цих трьох змін у вашому режимі харчування та харчових добавок допоможе вам пройти довгий шлях до збалансованої кишки та здорового життя. Тільки переконайтеся, що ви не починаєте все одразу - ці зміни слід вводити окремо та контролювати стан вашого здоров’я щодо будь-яких змін.

У програмі Ultimate Candida Diet ми трохи глибше вивчимо ці три елементи. Крім того, ми описуємо, як використовувати системні ферменти (для розщеплення біоплівки Candida) та детоксикаційні добавки (для підтримки печінки та запобігання відмирання Candida).

Дієта проти кандиди
Дієта проти Candida - це поживна, протизапальна дієта, що складається з овочів з низьким вмістом крохмалю, здорових білків, жирів, деяких неглютенових зерен і псевдозернових та деяких фруктів з низьким вмістом цукру. Це хороший, довгостроковий план харчування, який сприятиме зміцненню здоров’я кишечника та контролюватиме Candida.
Пробіотики
Пробіотики - одна з основ міцного здоров’я кишечника. Вони підвищують ваш імунітет, покращують травлення, допомагають підтримувати здоровий рівень рН у кишечнику та багато іншого. Ви можете отримати їх з продуктів харчування, добавок або обох.
Протигрибкові засоби
Протигрибкові застосовують більш агресивний підхід до боротьби із заростанням вашої кандиди. Більшість протигрибкових засобів діють, руйнуючи клітинні стінки дріжджів/грибків Candida. Хорошими прикладами є каприлова кислота та орегано, а також такі продукти, як кокосова олія та часник.

Що можна їсти на дієті?

Досвід кандиди у кожного різний, але є певні продукти, яких слід уникати майже кожному. Сюди входять солодкі закуски та смажена їжа. Список продуктів, які можна їсти, містить безліч смачних, поживних інгредієнтів, з яких ви можете приготувати смачні страви для себе та своєї родини.

Більше інформації про дотримання дієти Candida

Є питання стосовно дієти Candida? Швидше за все, я відповів на це в одному з цих дописів у блозі.

Щоб отримати набагато більше інформації про симптоми, причини та лікування кандиди, погляньте на програму лікування дієти Кандіда. Я створив його разом з доктором Еріком Вудом, і він містить все, що вам потрібно знати про діагностику та лікування надмірного росту Candida.