Дієта та вправи Лінди Євангелісти з моделі "Розшукуваний"

9 лютого 2011 р

Канадська красуня Лінда Евангеліста - основний продукт у модельній галузі. Вона є однією з оригінальних супермоделей у 90-х роках, а на 9 футів, а зараз 45 років, вона все ще має таку ж молодісну гарну зовнішність і казкову фігуру, яка була, коли вона вперше почала керувати злітно-посадковою смугою. Тут зіркові страви на її підказках щодо збереження її світлого сяйва та модельної фігури протягом багатьох років.

"Я не харчуюся, я просто не їжу стільки, скільки хотів би". Вона каже. "Це контроль порцій, помірковане харчування та регулярні тренування".

Відомо, що в дієті Лінди Евангелісти є безліч суперпродуктів, які допомагають знизити рівень холестерину, зменшуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань та раку, і навіть допомагає їй покращити настрій. У той же час суперпродукти можуть допомогти Лінді для підтримки або зниження ваги, боротьби з певними хворобами, а також жити довшим і здоровим життям.

Деякі продукти, дозволені в дієтичному плані Лінди Евангелісти, включають наступне:

квасоля, чорниця, брокколі, овес, апельсини, гарбуз, лосось, соя, шпинат, чай (зелений або чорний), помідори, індичка, волоські горіхи та йогурт. Крім того, Лінда також включає в свій раціон багато зелених листових овочів.

Що стосується режиму вправ Лінди Евангелісти, вона дотримується правил програми, встановлених особистим тренером, Девід Кірш. Її програма тренувань включає багато присідань, випадів та легких ваг з високими повтореннями. Зазвичай вправи Лінди Евангелісти тривають 90 хвилин, і їх слід робити щодня.

"Я не думаю, що хтось повинен намагатися зупинити старіння, ви повинні, принаймні, просто намагатися граціозно старіти". Вона каже. "Це можна зробити, живучи здорово".

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.