Дієта та фітнес-книги 2006 р. - дієтичний детектив

Про
- Місія
- Рада радників
- Редакція
- Огляд та передбачувана аудиторія
- Зв'яжіться з нами
Теми
- Інтерв’ю
- Дієта та схуднення
- Фітнес та фізичні вправи
- Охорона здоров'я та політика
- Їжа та їжа
- Здорові рецепти та кулінарія
- Харчування та здоров'я
- Технологія охорони здоров’я
- Здорове життя
- Калорійність
- Мотивація
- Психологія, поведінка та харчування
- Останні новини
- До і після вагітності
- Сон, фізичні вправи та їжа
- Соціально відповідальна їжа
- Йога та розум-тіло
Інформаційний бюлетень
Книги
Натисніть
Авіакомпанії
ТЕЛЕШОУ

Книги про дієту та фітнес 2006

Книги про дієту та фітнес 2006

# Дієтичні книги традиційно виходять у січні, "офіційному" початку # дієтичного сезону. З огляду на це, я вважав, що було б цікаво подивитися деякі останні випуски в галузі дієти та фітнесу. Хоча ця тенденція, здається, відходить від примхливої дієти, видавці та автори все ще намагаються придумати новий кут - якийсь гачок. Нижче наводиться огляд останніх:

Дієта Сонома (Тверда обкладинка) Конні Гуттерсен, доктор технічних наук, доктор філософії (Мередіт Букс, $ 24,95)
Претензія: "Триммер талії, краще # здоров’я всього за 10 днів."
Концепція: Це виглядає як краща, практичніша версія французької жінки не товстіють, написана справжнім дієтологом та дієтологом Конні Гуттерсен, зареєстрованим дієтологом та інструктором з харчування в Кулінарному інституті Америки. Вона пропонує практичні поради та поради щодо вживання корисної, здорової, міцної їжі.
Примітно: Схоже, це може бути переможець групи. Ви знайдете детальний план харчування та безліч корисних рецептів смачних страв. І це включає в себе легкий дієтичний путівник ззаду з порціями та списками продуктів.

Дієта зі смаковими точками: Смачний, проривний план відключити ваш голод і схуднути назавжди (Тверда обкладинка) Девід Л. Кац та Кетрін С. Кац (Rodale Books, $ 24,95)
Претензія: "Дієта смакової точки обманює мозок, щоб цілий день був задоволений, тому читачі не їдять, коли їм не потрібно".
Концепція: Поєднуючи продукти за смаком, ви їсте їжу, яку хочете, і насолоджуєтесь тим, що їсте - а оскільки їжа ситна і приємна, вам не потрібно переїдати. Дієта не вимагає підрахунку калорій або обмеження груп продуктів.
Примітно: Девід Кац, доктор медичних наук, доктор медичних наук є справжнім захисником охорони здоров’я і дійсно піклується про те, як ви худнете і харчуєтесь здорово. Як провідний представник медицини та професор Єльської школи охорони здоров’я, його дієта зосереджена на максимальному задоволенні від їжі. Ця книга також містить понад 100 рецептів того, хто вміє готувати.

Бетті Крокер перемогла у кулінарній книзі # Втрата ваги: здоровий путівник для всієї родини (Тверда обкладинка) Бетті Крокер, редактор (Wiley, $ 24,95)
Претензія: Уся родина може схуднути, вживаючи здорову їжу з цієї книги.
Концепція: Прості "зручні" рецепти з низьким вмістом калорій і жиру, які сподобаються всій родині. 140 включених рецептів містять варіанти, сприятливі для дітей, такі як горіхові цільнозернові срібні млинці або сковорода з курки та локшини, обидва з яких займають лише 25 хвилин і містять 300 калорій на порцію. Існують навіть десерти, такі як Медово-липовий кавуновий замок, 15 хвилин на приготування, 1 година охолодження та 140 калорій на порцію.
Примітно: Поради відомого експерта зі зниження ваги Джеймса О. Хілла, доктора медичних наук, містяться у всій книзі. Це зручний для читання здоровий сімейний стартовий набір.

Сімейні споживачі ваги: 5 простих правил для здорового дому (Тверда обкладинка) Карен Міллер-Ковач, M.S. Р. Д. (Вілі, 22,95 дол.)
Претензія: Ця книга змусить всю вашу сім’ю рухатися та бути здоровою.
Концепція: Вагові спостерігачі, як правило, пропонують слушні поради. Тут метою є боротьба з ожирінням серед дітей, пропонуючи п’ять правил: „Зосередьтеся на корисній, поживній їжі; включати ласощі; дотримуйтесь часу на екрані, що не стосується домашнього завдання, дві години (або менше) на день; бути активним годину на день; правила поширюються на всіх, хто вдома ».
Примітно: Написаний головним науковим керівником Weight Watchers, він містить бічні панелі під назвою "Куточок тренера", що містять поради щодо складних ситуацій, наприклад, чи слід застосовувати правило "без цукру". У книзі сказано, що ні.

Різне дієтичне рішення: Всесвітньо відома дієта з низьким вмістом натрію, добрими вуглеводами та детоксикацією для швидкого та тривалого схуднення (Тверда обкладинка) Кітті Розаті та Роберта Розаті (Саймон та Шустер, 25 доларів)
Претензія: "Чоловіки втрачають в середньому 28-30 фунтів, а жінки в середньому 19-20 фунтів на місяць!" Крім того, обіцянка детоксикації організму.
Концепція: Як ви можете помилитися, обмежуючи насичені жири та натрій і вживаючи хороші складні вуглеводи (фрукти, овочі, зернові та квасоля)? Але обіцянки 20-кілограмової втрати ваги за місяць можуть створити основу для деяких основних розчарувань.
Примітно: Рецепти від відомого Дарема, штат Північна Кароліна, клініки рисової дієти.

Дієта супермаркету (Тверда обкладинка) Яніс Джибрін (Херст, 19,95 дол.)
Претензія: Втрачайте до 2 фунтів на тиждень, вживаючи звичайну їжу, не відчуваючи почуття голоду.
Концепція: Просто зайдіть у місцевий супермаркет і використовуйте звичайні упаковані зручні продукти, щоб схуднути. Від видавців: «Книга вчить вас читати етикетки на продуктах, купувати упаковані продукти, які не саботують дієту, і дотримуватися здорового, збалансованого меню з низьким вмістом калорій, високим вмістом клітковини та помірним вмістом вуглеводів, жирів та білок ".
Примітно: Ця книга включає понад 100 рецептів, багато з яких використовують зручні страви, і всі вони “потроє перевірені” на кухні Доброго Господарства (що означає, що всі вони мають важку для досягнення печатку схвалення “Доброго Господарства”). Крім того, вам доведеться проходити до проходу через супермаркет, вибираючи найкорисніші продукти.

Основні характеристики роботи: Революційний план харчування та фізичних вправ, адаптований для повсякденного використання (Тверда обкладинка) Марка Верстегена та (Rodale Books, $ 27,95)
Претензія: Більше енергії та «переваги йоги завдяки вправам, спрямованим на покращення гнучкості, стабільності суглобів та рівноваги».
Концепція: Верстеген, який керує елітним тренувальним центром для спортсменів у місті Темпе, штат Арізона, під назвою "Спортсмени", запропонував простішу програму для пересічної людини. Зосередившись на вашому «ядрі», він проводить силові тренування з використанням лише ваги тіла та мінімального обладнання, яке можна зробити в «готельному номері, сімейному номері - навіть в офісі».
Примітно: Унікальна фітнес-книга від тренера, який справді працює з елітними спортсменами. Хороші описові фотографії вправ.