Дієта; s кодові слова; Джулі Діллон Консалтинг

"Троянда під будь-якою іншою назвою пахла б солодко". Вільям Шекспір

Я пишу цю публікацію сьогодні, щоб дати вам інструменти для розшифровки, що таке дієта, а що ні. Те, що програма чи продукт говорить, що це не дієта, не означає, що це відповідає філософії, що не стосується дієти.

D-I-E-T зараз є сумнозвісним словом із 4 букв прямо там, разом із словом S та F. Ти знаєш чому? Більшість медичних працівників погоджуються, що дієти не працюють, і зараз маркетинг чогось, оскільки дієта передбачає смертний вирок. Замість того, щоб змінювати продукт чи програму, дієтичні компанії змінюють формулювання. Підлий я знаю.

Якщо продукт зосереджений на втраті ваги або говорить вам їсти відповідно до їхніх правил, це дієта. Ось важливі кодові слова про дієту:

Зміна способу життя
Чисте харчування
Харчуватися тільки корисною їжею
Вживання в їжу тільки цільної їжі
Контроль порції
Правильно харчуватися та здійснювати
Вирізання вуглеводів, жиру, калорій

Навіть гірше, що багато дієтичних компаній зловживають такими поняттями, як уважне харчування та інтуїтивне харчування, щоб продати втрату ваги, нестачу та нездорові способи відношення до їжі. Бу!

Коли ми зосереджуємось на втраті ваги як головній основі вибору їжі, ми недовіряємо і відключаємося від нашої вродженої мудрості. Ця мудрість знає, скільки їжі потрібно нашому тілу, щоб підтримувати ту вагу, яку віддає перевагу наше тіло.

Замість того, щоб зосередити увагу на вазі, я рекомендую вам покласти його на задній план. (Якщо ви народилися після 1985 року, найкращою метафорою є мінімізація втрати ваги на екрані комп’ютера вашого мозку.) Це зробить вас нездоровим? Ні. Це допоможе вам відновити зв’язок із власними ознаками голоду, повноти та ситості. Це допоможе вам припинити йо-йо дієту та їзду на вазі. Відступ від цього хаосу сприяє емоційному та фізичному здоров’ю.

Це майже новорічна ніч. Чи готові ви зробити 2015 роком, коли ви назавжди втратите дієту?

Готові прийняти #FoodPeaceChallenge? Розкажіть нам у Twitter, поділіться цим дописом у Facebook або повідомте нам, що ви відчуваєте любов у коментарях. Ви отримали це!