Дієта розуму Листяна зелень та варфарин (Кумадін)

Я мав нагоду поговорити про харчування та розсіяний склероз у Програма JUMPSTART в Мілуокі, штат Вісконсін, на початку цього місяця. JUMPSTART - це одноденна мультидисциплінарна освітня програма, розроблена людьми в МОЖЕ ЗРОБИТИ МС . Я не можу сказати достатньо про те, що це за дивовижна організація, і якщо у вас є можливість взяти участь у одній з їх програм, я настійно рекомендую це!

Дієта розуму, зелена зелень та кумадін (варфарин). На ваші запитання відповіли.

Перебуваючи в Мілуокі, я познайомився з чудовими людьми, багато чому навчився від інших ведучих, і перед учасниками програми мені поставили справді чудові запитання. Одне з питань - це те, що мене часто задають у мене в офісі, а також по електронній пошті - особливо від людей, які хотіли б прийняти дієтичні рекомендації щодо розуму, про які я писав тут . Дієта MIND рекомендує щодня їсти темно-зелені листові овочі. Кілька людей запитували про те, як це було б можливо, оскільки вони приймають Варфарин (Кумадін) - препарат, який взаємодіє з цими продуктами харчування.

Листяні зелені овочі, такі як брокколі, брюссельська капуста, капуста, салат, капуста, шпинат, зелень комір і інші містять вітамін К. Насправді, чим зеленіший овоч, тим вище вміст вітаміну К. Листова зелень і вітамін К дуже корисні для вас, але вони можуть вплинути на шлях Варфарин (Кумадін) працює у вашому тілі. Чим більше їжі, багатої вітаміном k, ви споживаєте, тим нижче рівень варфарину в організмі, а це означає, що ваш INR (лабораторне вимірювання швидкості згущення крові) буде нижчим, і ви з більшою ймовірністю утворюватимете тромб.

Я повинен уникати цих продуктів, якщо я приймаю варфарин (Coumadin), правильно? Ну, не зовсім так. Це поширене нерозуміння дієтичних рекомендацій навколо цього препарату. Уникнення цих продуктів може прибрати взаємодію, але це також призведе до видалення деяких дуже корисних та корисних поживних речовин з вашого раціону.

Послідовність є ключовою. Не потрібно виключати ці продукти зі свого раціону, але важливо бути послідовним у тому, як ви їх їсте. Іншими словами, щотижня необхідно їсти однакову кількість. Якщо ви зараз приймаєте Варфарин (Кумадін) і з будь-якої причини уникали цих продуктів, але хотіли б почати їсти більше листової зелені, щоб отримати користь для здоров’я, яку вони надають дуже важливо поговорити зі своїм лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні, щоб можна було контролювати рівень вашого INR.

Їжа, багата вітаміном К, дуже важлива для ролі, яку вони відіграють у згортанні крові, але це так не все, що вони приносять до столу. Вітамін К також є важливою поживною речовиною для підтримки міцних кісток. Листова зелень забезпечує інші поживні речовини, включаючи клітковину, фолієву кислоту та інші вітаміни групи В, калій, магній, залізо, кальцій, а також такі важливі фітохімікати, як лютеїн та бета-каротин. А дослідники, які вивчали переваги дієтичних настанов MIND щодо когнітивних функцій, виявили, що листова зелень мала значну користь для здоров’я мозку. Тож, не пропустіть все це корисне харчування! Після того, як ви обговорили це зі своїм лікарем, зареєстрований дієтолог у вашому районі може допомогти вам спланувати, як безпечно та послідовно включати ці здорові продукти у свій раціон.

Повідомлення на винос: Отримати всі переваги для здоров’я мозку від дієти MIND можна, приймаючи Варфарин (Coumadin), але дуже важливо поговорити зі своєю медичною командою перед внесенням будь-яких змін у свій раціон.