Дієта проти туберкульозу

Мірний стаканчик - 200мл

6.00 ранку: Дихальна вправа - 10 метрів, ходьба - 20 метрів
6.30 ранку: Молоко - 250 мл з половиною цукру, Білковий порошок - 2 ч. Л. (або) Варене сільське яйце - 1 (Тричі на тиждень)
8:30: Ідлі - 4 з самбаром (або) Маленькі пшоняні досаї без олії - 3-4 з м’ятним чатні (або) Маленькі пшоняні понгалі - 2½ чашки з самбаром (або) Ідіяппам -3 з овочами кужамбу (Без приправ і кокосу)
10:30: Фруктовий салат - 1 склянка з мигдалем або волоським горіхом (або) Зелень або суп з кісток - 200 мл
12.30 вечора: Варений відварений рис - 2½ - 3 склянки, овочевий самбар (або) Дхал (або) пророщений грам кужамбу, сир з розжареним молоком - 100 мл, овочеве коутту - 1 склянка (або) М’ясо - 4-6 штук, Keerai Porrial - 1 склянка (тричі на тиждень) (або) Овочева порція з цибулею
15:30: Молоко знежирене або молоко - 250 мл з білковим порошком - 2 ч. Л
17:30: Сундаль - ½ чашки (або) Сендвіч із овочами з пшеничним хлібом - 2 набори (або) Фруктовий салат - ½ чашки
19:30: Рис варений - 2½ склянки, Самбар/расам /, овоч. Порріал - 1 склянка
21.00: Банан - 1
9:30: Молоко - 250 мл з половиною цукру з порошком куркуми - 2 щіпки

Список продуктів:

Їжа, яку слід включити:

GramWhole, пророщений грам, всі види dhal, всі зелені овочі, певні овочі: - гірчак, тиква, корінь буряка, гомілка, Thandu eerai, vendaya, keerai, гомілка Keerai, понангані, eerai, коренеплоди, фрукти - солодкий вапно, Виноград, Груші, Апельсини, Сосна, Піпл, Персики, Банан, Заварне яблуко, Авінське молоко, Знежирене молоко, Знежирене сирне молоко, Білкова пудра, Яйце, Пісне м’ясо, Кістковий суп.

Їжі, якої слід уникати:

Забагато білого цукру, білий хліб, рафіновані каші, майда, соус, смажена їжа, міцна кава та чай, напої з кофеїном, жирне м’ясо, приправи - речі з масалою, соління, смажена їжа, нездорова їжа.

Білковий порошок для здоров'я:

Рагі - 200 гр
Sp. Зелений грам-100 г
Смажений бенгальський грам - 100 г
Пшениця - 100 г.
Соєві боби - 25 г
Мелений горіх - 25 г
Кардомам - 4-5

Метод:

Обсмажте всі інгредієнти і подрібніть їх.
Змішайте 2 чайні ложки порошку в одній склянці холодної води і дайте кип'ятити протягом п'яти метрів з 2 чайними ложками джеггері або коричневого цукру або карупатті.
Додайте 100 - 150 мл молока, добре перемішайте і випийте.