МІГРАННА ДІЄТА ДЛЯ ДІТЕЙ І ПІДЛІТКІВ

Тімоті К. Хейн, доктор медицини, Чикаго, Іллінойс. • Сторінку востаннє змінено: 26 липня 2020 р

дієта
Близько 1/3 усіх хворих на мігрень допомагають уникаючи певні продукти харчування або наркотики. Дітям дієта особливо важлива, оскільки багато «шкідливої ​​їжі» також є причиною мігрені.

Глутамат (MSG):

Дітям фаст-фуд є величезним джерелом MSG. Найбільш проблемними продуктами харчування для дітей є "Доріто", "Принглі" та "Чітос". Піца, що продається у Pizza Hut, містить глутамат. Ароматизовані картопляні чіпси (наприклад, Принглі) часто містять глутамат.

Алкоголь. Хоча більшість дітей не вживають алкоголю, вживання алкоголю неповнолітнім потенційним фактором.

Кофеїн. Це складно. Кофеїн триває близько 8 годин. Надмірне вживання кофеїну може посилити головний біль через відскок. Чай містить 40 мг/склянку, кока-кола - 34 мг. Для довідки, обидва вони складають менше половини кофеїну в чашці кави. У деяких дуже чутливих людей може розвинутися відскок від 30 мг, але більшості людей потрібно 500 мг кофеїну на день (5 чашок кави).

Активним інгредієнтом багатьох ліків від гострої мігрені, що відпускаються за рецептом, є кофеїн та аспірин та/або тиленол. Наприклад, мігрень Excedrin (https://www.fda.gov/Safety/MedWatch/SafetyInformation/ucm203737.htm) містить 65 мг кофеїну, 250 мг ацетамінофену та 250 мг аспірину. У склянці крижаного чаю, аспірині та тиленолу, що не містить міцності, містяться подібні активні інгредієнти. Додайте трохи цукру або використовуйте кокс або гірську росу замість крижаного чаю, і ви також лікуєте низький рівень цукру в крові. Ніяких суперечок.

Сири, Піца може бути проблемною їжею як завдяки сиру, так і MSG. Головний біль приблизно через 1 або 2 години після їжі є загальним явищем. Роль сиру як пускового механізму мігрені суперечлива (Holzhammer and Wober, 2006).

Шоколад. Шоколад не є великим пусковим фактором мігрені, але у деяких дітей шоколад може бути основною групою продуктів харчування. Шоколад містить близько 10 мг кофеїну на унцію (див. Вище). Ми пропонуємо обмежити споживання шоколаду у хворих на мігрень.

Нітрати -- містяться в м’ясі. Прикладами продуктів є бекон, упаковане м’ясо для обіду, ковбаса, хот-доги. Немає суперечок (Клеофас та ін., 1996)

Підсолоджувачі. Є кілька повідомлень про те, що штучні підсолоджувачі, такі як аспартам і навіть сукралоза, можуть спровокувати мігрень. Докази цього не дуже вагомі, але, можливо, варто спробувати вилучити їх з раціону вашої дитини на тиждень. (Millichap and Yee, 2003)

Добавки, які можуть допомогти запобігти мігрені.

Магній. Добавки по 500 мг на день незначно допомагають запобігти мігрені. Це не є суперечливим (Mauskop, 2012; Holland et al, 2012). Як правило, найбільш зручною формою є "cal-mag", яка випускається у вигляді порошку.

ЛІТЕРАТУРА:

  • Фрімен, М. (2006). "Перегляд ефекту глутамату натрію: огляд літератури". J Am Acad Nurse Practice 18 (10): 482-486.
  • Fukui, P. T., T. R. Goncalves та ін. (2008). "Тригерні фактори у хворих на мігрень". Arq Neuropsiquiatr 66 (3A): 494-499.
  • Holland, S., S. D. Silberstein та ін. (2012). "Оновлення керівних принципів на основі фактичних даних: НПЗЗ та інші допоміжні методи лікування епізодичної профілактики мігрені у дорослих: Звіт Підкомітету зі стандартів якості Американської академії неврології та Американського товариства з головного болю". Неврологія 78 (17): 1346-1353.
  • Holzhammer, J. and C. Wober (2006). "[Аліментарні тригерні фактори, що провокують мігрень та головний біль напруженого типу]." Шмерц 20 (2): 151-159.
  • Маускоп, А. та Й. Варугезе (2012). "Чому всіх хворих на мігрень слід лікувати магнієм". J Нейронний перехід 119 (5): 575-579.
  • Millichap, J. G. та M. M. Yee (2003). "Дієтичний фактор при дитячій та підлітковій мігрені". Педіатр Нейрол 28 (1): 9-15.
  • Пітфілд, Р. С., В. Гловер та ін. (1984). "Поширеність мігрені, спричиненої дієтою". Кефалалгія 4 (3): 179-183.