Дієта при хронічній хворобі нирок на етапах 1-3

Завантажте роздатковий матеріал для важливих речей, які слід врахувати при хронічній хворобі нирок 1-3 стадії.

Сара О'Лірі

Поділіться цією статтею.

Хронічна хвороба нирок викликає запалення в організмі. Це запалення може збільшити ризик таких захворювань, як хвороби серця, інсульт та рак. При такій травмі, як забій або поріз, запалення виникає в міру загоєння організму, але довгострокові пошкодження можуть статися, коли тіло знаходиться в постійному стані запалення. Якщо у вас хронічна хвороба нирок, важливо зосередитися на зменшенні запалення в організмі за допомогою дієти. [1]

Найкращий спосіб зменшити запалення - вживати більше продуктів, багатих антиоксидантами. Замість того, щоб приймати антиоксидантні добавки, краще зменшити запалення за допомогою дієти. Вживання в їжу продуктів, багатих антиоксидантами, може зменшити запалення та фізичний збиток, який він може спричинити.

Антиоксиданти, природно, містяться в багатьох рослинних продуктах і допомагають запобігти пошкодженню клітин шляхом очищення відходів. Антиоксиданти виділяються з їжі, яку ми їмо, і подорожують по крові та потрапляють у клітини вашого тіла і допомагають зупинити або затримати пошкодження клітин. [3]

нирок

Багато продуктів, багатих антиоксидантами, пов'язані зі зниженням ризику запальних захворювань, таких як:

  • Квасоля, сочевиця та горох
  • Спеції
  • Фрукти та овочі темного кольору
  • Цілісні, необроблені зерна, такі як вівсяна каша, лобода та коричневий рис
  • Горіхи та насіння

Їжте цю протизапальну їжу, щоб допомогти в боротьбі із запаленням, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров’яний тиск і холестерин, а також підтримувати здоров’я серця та нирок.

[1] Rebholz CM, Crews DC, Grams ME та ін. DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) Дієта та ризик подальшої хвороби нирок. Am J Ниркові дис. 2016; 68 (6): 853-861.
[2] Lin J, Hu F, Curhan G. Асоціації дієти з альбумінурією та зниженням функції нирок, Clinical J Am Soc Nephrol. 2010 р .; 5 (5): 836-43
[3] www.dpcedcenter.org/research-shows-eating-more-fruits-and-vegetables-cuts-kidney-patients’-medicine-expense-half
[4] Крішнамурті В.М., Вей Г., Бейрд до н.е. та ін. Високе споживання харчових волокон пов'язано зі зменшенням запалення та смертності від усіх причин у пацієнтів із хронічними захворюваннями нирок. Нирки Int. 2011; 81 (3): 300-6

Завантажити безкоштовно

Завантажте цей роздатковий матеріал, щоб дізнатись більше про вибір продуктів, що підтримують здоров’я нирок.