Дієта Power Plate

Відкрийте для себе максимальну протизапальну їжу, щоб захистити ваше тіло від жиру та відновити ваше здоров’я

Ерін Опреа

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія

12 січня 2021 р. | ISBN 9781984824547 | 6-1/8 x 9-1/4 -> | ISBN 9781984824547 -> Попереднє замовлення

12 січня 2021 р. | ISBN 9781984824554 | ISBN 9781984824554 -> Попереднє замовлення

Доступно також із:

Тверда обкладинка

12 січня 2021 р. | ISBN 9781984824547

Доступно також із:

Електронна книга

12 січня 2021 р. | ISBN 9781984824554

Придбайте електронну книгу:

Кобо
Барнс і Благородний
Яблуко
Книги Мільйон
Амазонка
Google Play Store

Про дієту Power Plate

Проста, цілеспрямована дієта, яка врівноважує вашу тарілку, щоб зменшити запалення та допомогти вам оздоровитись, від тренера знаменитостей Ерін Опреа.

"Ерін перетворила ідею здоров'я на щось, що не здається нудним або позбавляючим, а скоріше на те, що допомагає мені бути кращим людиною та художником". - Келсі Балеріні, співачка-автор пісень

Опублікувавши свою популярну книгу про дієту та вправи «Дієта 4 х 4», Ерін Опреа виявила зв’язок між їжею та запаленням та величезним впливом цього на наш організм. Хронічне запалення може призвести до запалення жирових клітин, які не в змозі виділяти жир і виробляти нездоровий рівень гормонів, що спричинює збільшення ваги. Такі продукти, як цукор, рослинна олія, рафіноване борошно, м’ясо, що подається на зерно, олії насіння та молочні продукти часто є справжніми винуватцями запалення. Хороша новина полягає в тому, що, приділяючи пріоритет чистим продуктам харчування, таким як нежирні білки, жири омега-3, здорові вуглеводи та багаті антиоксидантами овочі у вашому раціоні, ви можете повернути шкоду і скинути вагу. У дієті The Power Plate Diet ви зможете охолодити запалення, видаливши реактивну їжу та поєднавши найздоровіші білки, вуглеводи та жири для найпотужнішої тарілки.

Користуючись кількома простими рекомендаціями, ви маєте свободу зробити свої тарілки такими творчими, як хотіли б, з продуктами, щільними поживними речовинами, які не дають вашому тілу запалення. Дієта Power Plate включає чотиритижневий план харчування, поради та підказки, такі як замінники вуглеводів та підсилювачі дієти (наприклад, буряковий сік!), А також вправи та принципи способу життя, які працюють для Ерін та її клієнтів. Завдяки збалансованому, ефективному підходу до дієти та фізичних вправ, ви будете їсти чисте та нежирне тіло для здорового, триммера.

Про дієту Power Plate

Опублікувавши свою популярну книгу про дієту та вправи «Дієта 4 х 4», Ерін Опреа виявила зв’язок між їжею та запаленням та величезним впливом цього на наш організм. Хронічне запалення може призвести до запалення жирових клітин, які не в змозі виділяти жир і виробляти нездоровий рівень гормонів, що спричинює збільшення ваги. Такі продукти, як цукор, рослинна олія, рафіноване борошно, м’ясо, що подається на зерно, олії насіння та молочні продукти часто є справжніми винуватцями запалення. Хороша новина полягає в тому, що, приділяючи пріоритет чистим продуктам харчування, таким як нежирні білки, жири омега-3, здорові вуглеводи та багаті антиоксидантами овочі у вашому раціоні, ви можете повернути шкоду і скинути вагу. У дієті Power Plate Diet ви зможете охолодити запалення, видаливши реактивну їжу та поєднавши найздоровіші білки, вуглеводи та жири для найпотужнішої тарілки.

Користуючись кількома простими рекомендаціями, ви маєте свободу зробити свої тарілки такими творчими, як хотіли б, з продуктами, щільними поживними речовинами, які не дозволяють вашому тілу запалюватися. Дієта Power Plate включає чотиритижневий план харчування, поради та підказки, такі як замінники вуглеводів та підсилювачі дієти (наприклад, буряковий сік!), А також вправи та принципи способу життя, які працюють для Ерін та її клієнтів. Завдяки збалансованому, ефективному підходу до дієти та фізичних вправ, ви будете їсти чисте та нежирне тіло для здорового, триммера.