Дієта п’яти дієт: Секрет Вікторії Бекхем

Деякі вважають, що народження дітей може зіпсувати красу тіла. Але це не так з Вікторією Бекхем. Після четвертого народження колишня зірка Spice Girl відновила свою вагу за рекордні терміни. До цього дня вона продовжує дотримуватися цієї дієти, щоб зберегти свою м'язову та привабливу мускулатуру. Секрет фітнесу Вікторії Бекхем

Що таке дієта Вікторії Бекхем?

Дієта з п’ятьма прийомами їжі заснована на вживанні п’яти маленьких прийомів їжі на день, що робить Бекхем. Він включає три основних прийоми їжі та дві закуски на день. Основні страви Бекхема складаються з копченого лосося, суші, тунця, курячих грудок, яєць та листових овочів. В основі закусок - мигдаль, волоські горіхи, журавлина та ягоди. Крім того, Вікторія Бекхем п’є багато води, щоб шкіра та тіло не сяяли.

Спортивні вправи Бекхема

Вікторія Бекхем божевільно займається спортом. Пішки близько 7 кілометрів на день. Крім того, вона виконує кілька важких вправ для живота та сідниць, щоб отримати сили, яких хоче. Ця жорстка математична система допомагає Бекхем отримати тіло, текстуру та найкращий образ перед своїми шанувальниками та аудиторією.

Оцінка дієти Бекхема

Дієта Бекхема жорстока і абсолютно незбалансована. Залежать від білків лише без будь-якого іншого типу вуглеводів. Тому їм не вистачає багатьох необхідних і необхідних поживних речовин у нашому повсякденному житті. Хоча овочі є в дієті Бекхема, вони не є найбагатшими на вітаміни та мінерали. Але існує велика кількість корисних овочів, які не входять в цей раціон. З іншого боку, дієта Бекхема не має багато фруктів, що є ще однією слабкістю. Спорт Бекхема дуже жорсткий і може призвести до втрати вітамінів та мінералів. Можливо, позитивним моментом цієї дієти є те, що вона залежить від їжі п’ять разів на день і ніколи не десертів. Я не рекомендую нікому приймати цю дієту, оскільки вона дуже шкідлива для здоров’я і зовсім не збалансована.