Дієта на зернових, яка діє

Ми впевнені, що ви любите пластівці для ранкової їжі, але чи можете ви їх їсти протягом двох тижнів, план схуднення? Дієта на зернових діє, але це має свій мінус.

життя

Ця дієта є однією з найпростіший, але як і будь-який інший непростий (хоча він простіший за інші важкі дієти). Хорошим є те, що вам не доведеться повністю відмовлятися від усіх інших прийомів їжі, але два дні замінюйте на тарілку пластівців (1 склянка) молока з меншою кількістю жиру. Це може бути сніданок і обід або сніданок і вечеря. Отже, замість типової вечері та класичного обіду ви з’їсте тарілку пластівців з молоком. І це має тривати два тижні. Використовуйте крупи з меншою кількістю цукру (або без цукру), і ви зможете схуднути до 6 фунтів за 7 днів. Не багато, але майте на увазі, що ця дієта вимагає не багато голодування.

Третій прийом їжі нехай буде здоровий, без багато жиру, з більше овочів та м’яса (варена курка, риба,…). Алкоголь є ні дозволяється під час дієти.

Чому люди люблять цю дієту?

За короткий час дієта стала дуже популярною. Здебільшого тому, що його легко відстежити. Ніякої спеціальної підготовки їжі, планування їжі, підрахунку калорій. Вам потрібні здорові крупи, молоко і невелика записка про їжу та гарантована відпустка у розмірі 6 фунтів.

Дієта улюблена точно, бо вона є ні сприяють голодуванню. І зерна можуть наситити, і є один основний прийом їжі - вечеря або обід. Крім того, за допомогою цієї дієти ви не витратите багато грошей на спеціальне харчування - у третій прийом їжі намагайтеся бути скромним - робіть смажену курку на невеликій кількості олії, салати з оливковою олією, варені овочі, хліб із цільнозерновим борошном ....

Можливі проблеми

Найбільша проблема цієї дієти полягає в тому, що вона може стати досить нудною. Хоча два тижні це не здається довгим часом, але через 5 днів деякі з вас злаки можуть погано рости (навіть коли купують різні).

Існує ймовірність, що це дієтичне споживання і недостатня кількість вуглеводів, але також багато іншого вимагало від організму - білків, клітковини, поживних речовин…

Дійсно працює

Якщо ви готові до трохи складних завдань, якщо будете правильно дотримуватися дієти, ви, безсумнівно, схуднете. Великої шкоди організму і здоров'ю не визначається, якщо дієта дотримується 14 днів. Однак експерти це роблять не рекомендую більше того чи іншого занадто часто повторюють, оскільки це може спричинити проблеми зі здоров’ям через низьке споживання овочів, фруктів, клітковини…