Гора Афон

Середземноморський план схуднення, почуття молодості та життя довше

Втрачайте вагу, уникайте хвороб та будьте здорові, використовуючи цей дієтичний план, який надає найздоровіша громада світу

Протягом століть монахи Афону насолоджувались довгим життям, здоровим тілом та спокійним розумом завдяки своєму унікальному харчуванню та способу життя. Тепер ви також можете відкрити секрети правильного харчування цієї давньої спільноти у чудовій новій книзі про дієти.

В Гора Афон, Ви будете дотримуватися періодичної дієти, яка підтримує монахів стрункими, молодими та в основному вільними від хвороб. Дієта складається з трьох простих за дотриманням схем протягом тижня:

- Три дні посту, наповнені смачними фруктами та овочами з сховища природи - Три дні помірності, щоб насолодитися найкращим із Середземномор'я, включаючи оливкову олію, рибу та навіть червоне вино - Один святковий день, щоб повністю насолодитися будь-якими продуктами, які вам подобаються

Простий план дієти, рецепти, планувальники меню та поради щодо адаптації дієти, а також вказівки щодо фізичних вправ, медитації та емоційного благополуччя, Гора Афон обіцяє перетворити ваше тіло і розум, щоб допомогти вам схуднути, відчути себе підтягнутими і прожити довше.