Дієта королеви Маргарити

Б це дієта королеви Маргарет 9 днів

Королева Маргарита - дієтолог, яка змогла розробити ефективну систему схуднення, припала до смаку багатьом російським знаменитостям.

дієта

Якщо вірити чуткам, розробленим дієтою королеви Маргарет 9 днів, відома співачка Валерія скинула зайві 6 кілограмів.

Дієта королеви Маргарити - це три альтернативні монодієти, кожна з яких триває три дні. Ця система базується на вживанні енергії абсолютно різних продуктів: рису вуглеводів, багатого білками курячого м'яса, багатого клітковиною та вітамінами овочів. Згідно з відгуками, дієта королеви Маргарет часом стає ефективною, якщо вона потребує резервного фізичного навантаження, водних процедур та масажу.

Меню дієти королеви Маргарет

Ця система схуднення розроблена на дев'ять днів:

Під час дієти слід пам’ятати, що остання їжа повинна відбуватися до 19.00, і що вся їжа повинна бути приготована без солі, цукру та спецій.

Альтернативна дієта королеви Маргарити

Існує ще одна енергосистема, розроблена королевою Маргарет, заснована на наступних принципах:

  • Вживання великої кількості рідини. В день рекомендується випивати близько 2-2, 5 літрів води або зеленого чаю, а рідина вживається під час їжі або відразу після неї категорично заборонено. Перед їжею воду можна випити не пізніше, ніж за 30 хвилин до їжі.
  • Дробова сила. Протягом дня повинно бути не менше п'яти прийомів їжі, кожен з яких передбачає вживання 250-300 грамів їжі.
  • Заборонені продукти, такі як хліб, макарони, хліб, цукор, алкоголь, соуси.
  • Обмеження вживання м’яса, риби та курки - один раз протягом дня страву слід готувати на пару.
  • Один день на тиждень на розвантаженні - кефір.
  • Останній прийом їжі - до 19.00.
  • Заповнення холодильника «правильними» продуктами. Холодильник не повинен бути порожнім, оскільки це може спровокувати невдалу дієту.
  • За словами королеви Маргарити, дієта повинна бути веселою. Не кажіть нікому, що ви худнете. Якщо ви отримали запрошення відвідати або завітати до ресторану, немає потреби вдавати себе жертвою дієти, найкраще скористатися нагодою і побалувати себе стравами з овочів або шматочком риби, приготованою на пару.

Як свідчать відгуки, дієта королеви Маргарет - спосіб схуднення із задоволенням та користю для здоров'я.