Дієта і підказки Джилліан Андерсон щодо збереження чудової форми

12 грудня 2010 р

Синьоока американська актриса Джилліан Андерсон в ролі спекотного скептика X-файли«Дана Скаллі, але її власна подорож полягала в тому, щоб прагнути підтримувати форму та знаходити задоволення. Вражаюча і відверто дівоча зірка має ефірну красу про себе, і нічого про Джилліан не можна описати як просту.

"Я завжди відчуваю, що маю щось зробити". Вона каже. "Ось чому я прагнув бути здоровим. Я люблю це відчуття".

Дієта Джилліан Андерсон дотримується контролю над порціями. Це дозволяє їй не обмежувати їжу будь-яким видом, поки вона стежить за розміром порції та калорійністю.

"Не потрібно ні від чого відмовлятися, це хороша частина". - каже вона з посмішкою. "Вся справа в рівновазі. Ви повинні думати про помірність".

Режим вправ Джилліан Андерсон включає водні види спорту, такі як плавання, щоб підтримувати її у формі. Протягом більшої частини свого дитинства вона плавала у складі плавальної команди своєї школи. Також вона займається йогою для зміцнення м’язів та підвищення гнучкості.

"Йога має стільки переваг. Мені подобається, що я можу медитувати. Це мій стрес". - каже Джилліан. "Автоматично я відчуваю зрушення в тілі, це залишає у мене ейфорію".

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.