Дієта худих дівчат

Бетені Френкель

Бетені Френкель славиться тим, що готує смачні рецепти із здорової їжі. Це почалося для неї як хобі, яке згодом було вдосконалено завдяки офіційному навчанню, після чого вона перетворилася на видатну національну фігуру для створення Худої дівчини Маргарити. Також Нью-Йорк Таймс присвоїла їй звання авторки бестселерів за книгу "Природно тонке, місце так" і "Блюдо худої дівчини".

Худа дівчина щодня

Skinnygirldaily.com - це веб-сайт, створений Бетені Френкель та Меттом Гессе з їхньої пристрасті та любові до їжі та безпечних добавок. На веб-сайті представлені різні статті про втрату ваги, здоров’я та фізичну форму. Він також розповідає нам про різні програми очищення та детоксикації, які Бетені вважає безпечними, маючи особистий досвід у цій справі. На веб-сайті є магазин Skinny Girl з різноманітними продуктами для схуднення, що варіюються від їстівних батончиків, програм для очищення, енергетичних спинок до різних книг, написаних Бетені про втрату ваги. На веб-сайті є розділ для здорових рецептів, написаний Бетені Френкель. Існує широкий вибір рецептів у розділах, зокрема
сніданок, закуски, страви, гарніри та десерти. Рецепти включають бананові вівсяні льонові мафіни, корисний для здоров’я курячий пармезан, шоколадне печиво з бананової вівсяної крупи, барвисту овочеву кіноа та багато іншого. На веб-сайті також є розділ, де люди можуть поділитися своїми історіями успіху на цій сторінці.

Природно тонкий

«Naturally Thin» - це книга Бетені Френкель про те, як змінити дієту, щоб схуднути природним шляхом. Книга проти дієт та анорексії та спрямовує читачів до здорового способу життя, не перебуваючи в дорозі. У книзі викладено 10 золотих правил, яких слід дотримуватися читачам. Письменник конкретно заявляє, що Naturally Thin - це не дієтична книга, але читачам доведеться дотримуватися правил, щоб схуднути. Книга доступна на Amazon за ціною 11,79 доларів.

Худий план дієти для худих дівчат

План: Дієта худих дівчат розроблена Бетені Френкель і містить 10 правил схуднення. По-перше, письменник радить читачам думати про свою дієту як про банківський рахунок. Вони можуть зробити свої інвестиції розумними і збалансувати те, що вони їдять, зі своїх заощаджень, але вони не можуть перевитратити в будь-який день. Це означає, що той, хто дотримується дієти, може їсти все, що завгодно, до тих пір, поки вони залишаться в межах зазначених калорій протягом дня. По-друге, це свідчить про те, що дієтолог може їсти все, що хоче, але не все це відразу.

Письменник пропонує, що ми повинні скуштувати все, що нам подобається, але не їсти все це. Важливо зіпсувати голод або апетит перед будь-якою вечіркою, щоб уникнути надмірного вживання їжі. Важливо також звернути увагу на те, що ви їсте, і зменшити кількість їжі до менших версій. Дієту, який сидить на дієті, також слід намагатися не пиячити. Хоча вона і визнає, що це не зовсім можливо, але письменниця припускає, що йога допомагає в цьому. Знання того, що викликає ваш голод, також є важливою частиною плану дієти. Нарешті, письменник радить їсти натуральну їжу, займатися спортом, любити себе, спати і не надто захоплюватися худістю.

Рецепти: Деякі рецепти доступні на веб-сайті www.skinnygirldaily.com. Інші рецепти можна знайти в повній вазі
пакети збитків, перераховані на одному веб-сайті.

Результати: Дієта отримала неоднозначні відгуки від споживачів. Більшість людей заявили, що дієта діє і допомогли їм схуднути на кілька кілограмів ваги. Однак були й інші, хто вважав дієту нереальною та жорсткою, заявляючи, що врешті-решт все зводиться до підрахунку калорій.

Соціальна

Дієта Skinny Girl має сторінку на facebook із 36 300 вподобань та сторінку в твіттері, яка має 32 162 підписників. Продовження нижче ....

Дієта худих дівчат (tumblr)

Дієта худих дівчат на Tumblr відрізняється від описаної вище. Дієта складається з 30-денного плану, який визначає кількість калорій, які дієта може вживати в будь-який конкретний день. Кількість калорій на кожен день не включає фрукти та овочі, а це означає, що ті, хто харчується, можуть мати стільки, скільки їм подобається. Дієта також вимагає, щоб дієта займалася кардіовправами приблизно 30 хвилин на день і 3 рази на тиждень. Дієта дозволяє користувачам відняти кількість калорій, спалених під час фізичних вправ та інших видів діяльності, отже, збільшення дозволеного споживання калорій.

Ця дієта є проанорексією і є НЕ рекомендується .