Дієта гарного настрою: чудово себе почувайте, поки худнете (тверда обкладинка)

Прибуває до пн, 21 грудня

Про цей товар

Ідея цієї книги полягає в тому, що ви можете вибирати здорову їжу, яка одночасно змушує вас почувати себе чудово, і, якщо їсти за планом, допомогти вам схуднути. Більшість дієт викликають хімічні зміни в мозку, через які дієта відчуває депресію. Типовий план часто занадто низькокалорійний. У цій дієті учасники їдять здорову їжу з ідеальними термінами та ідеальними комбінаціями. Рівень енергії людей зростає, і учасники почуваються краще за кілька днів.

Головне - поєднувати правильну їжу - тобто. баланс білків і жирів, щоб поєднуватися з вуглеводами. План визначає дієту, яка складає близько 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків білків і 30 відсотків жирів і клітковини. Учасники їдять зі списку "добре почуваються", і виключають надмірне додавання цукру в оброблені продукти. Солодощі не є табу, але автори вірять у те, що «їжте їх лише тоді, коли вам подобається», коли йдеться про солодощі. Наприклад, якщо ви любите гарбузовий пиріг, зріжте шматочок, але, можливо, пропустіть скоринку, якщо це не казково. Трохи шоколаду та келих червоного вина на день - це нормально, як тільки ви пробудете два тижні доктора. Кляйнер, провідний орган з питань харчування з метою харчування, склав дієту, яка вже була перевірена в Сіетлі за допомогою групової програми схуднення в Сіетлі. Боб Кондор наголосив на прогресі групи в розвідувальному службі Сіетла з 1 листопада 2004 року по квітень 2005 року. З тих пір автор отримав тисячі запитів на отримання додаткової інформації.

Ідея цієї книги полягає в тому, що ви можете вибирати здорову їжу, яка одночасно змушує вас почувати себе чудово, і, якщо їсти за планом, допомогти вам схуднути. Більшість дієт викликають хімічні зміни в мозку, через які дієта відчуває депресію. Типовий план часто занадто низькокалорійний. У цій дієті учасники їдять здорову їжу як в ідеальному часі, так і в ідеальних поєднаннях. Рівень енергії людей зростає, і учасники почуваються краще за кілька днів.