Дієта для схуднення: ця нова молочна дієта обіцяє схуднення! Що таке молочна дієта і чи справді вона діє? Ось що ви повинні знати

Втрата ваги: Існують різні дієти, які обіцяють схуднення. Молочна дієта - це нова дієта для схуднення, яку ви повинні знати. Відповідно до цієї дієтичного пиття, просто молоко може допомогти вам схуднути. Прочитайте тут, щоб дізнатися все про молочну дієту та її недоліки.

Втрата ваги: молочна дієта змушує пити молоко протягом дня для схуднення

Основні моменти

Втрата ваги вимагає споживання обмежених калорій
Молочна дієта змушує пити тільки молоко
У вашу дієту для схуднення можна внести кілька змін

Дієта для схуднення: через день ви чуєте про нову дієту для схуднення. На вибір є величезна різноманітність дієтичних планів. Коли ви читаєте це, ось ще одна дієта для схуднення для вас. Якщо ви любитель молока, то вам сподобалася б ця дієта. Це нова молочна дієта для схуднення. Молочна дієта змушує пити молоко протягом дня для схуднення. Більшість людей вважають, що молоко містить жир і призводить до збільшення ваги, але ця молочна дієта для схуднення може допомогти вам схуднути лише за допомогою молока. Молоко багате на різні поживні речовини, що надзвичайно корисно для вашого здоров’я. Молоко є найкращим джерелом кальцію, який зміцнює здоров’я кісток. Існування будь-яких важливих переваг для здоров’я від вживання молока, включаючи втрату ваги. Ось все, що вам потрібно знати про цю дієту для схуднення.

Що таке молочна дієта для схуднення?

Молочна дієта наголошує на споживанні знежиреного молока jus для схуднення. Але ця дієта викликала суперечки серед дієтологів. Ця дієта стверджує, що має багато поживних речовин, оскільки молоко багате на різні життєво важливі поживні речовини. Але багато хто стверджує, що вживання лише молока може спричинити дефіцит поживних речовин. Якщо вживати тільки молоко, ви втратите багато необхідних поживних речовин. Ця дієта також може спричинити проблеми з травленням.

Молочна дієта змушує пити знежирене молоко для схуднення
Фото: iStock

Головний дієтолог, пані Павітра Н Радж пояснює: "Молочна дієта передбачає просто вживання знежиреного молока протягом місяця (до 2 літрів на день). Дослідження говорять, що надмірне споживання кальцію призводить до втрати ваги, оскільки допомагає організму позбутися жиру, зокрема, жиру на животі. Якщо людина перебуваючи на молочній дієті, людина отримуватиме лише кальцій і молочний білок. Організму не вистачає необхідних поживних речовин, таких як магній, залізо, ніацин, фолат і вітаміни С і D, а також повністю не вистачає клітковини ".

Втрата ваги: чи може споживання молока дійсно допомогти вам схуднути?
Фото: iStock

Для подолання цих проблем багато хто запропонував незначні зміни в дієті, які можуть допомогти людині подолати дефіцит харчування. Ці модифікації також можуть допомогти вам споживати клітковину. Якщо ви також плануєте дотримуватися молочної дієти, ви повинні попросити свого дієтолога внести зміни в дієту, щоб ви споживали достатню кількість інших поживних речовин. Споживання молока було б вищим порівняно з іншими продуктами харчування та напоями.

Які недоліки молочної дієти?

Пані Павітра далі пояснює ускладнення, пов'язані з молочною дієтою. Тож люди можуть закінчитися ускладненнями:

1. Непереносимість лактози - людям може бути важко засвоювати лактозу в коров’ячому молоці, що призводить до нудоти, спазмів, газів, здуття живота та діареї

2. Здоров’я серця - молочний жир підвищує рівень холестерину ЛПВЩ

3. Прищі - у людей можуть з’явитися прищі через молочні жири

(Пані Павітра Н Радж, головний лікар-дієтолог, лікарня рефералів Колумбії в Азії Єшвантпур)

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.