Дієтичне обличчя: що це таке і як від нього позбутися?

Можливо, ваше обличчя віддає ваші екстремальні дієти.

9 жовтня 2019 23:03

Зображення: Гетті. Джерело: BodyAndSoul

Можливо, ваше обличчя платить ціну за втрату ваги.

Бути жінкою може відчувати себе схожим на прогулянку по канату очікувань суспільства. Будь худим, але не надто худим. Носіть макіяж, але не надто. Працюйте наполегливо, але маєте життя Ця дрібно намальована лінія відчуває себе більше як дошка, ніж дорога з жовтої цегли: один неправильний хід, і ти тост.

Можливо, жодна проблема кращим чином не відображає цей парадокс, ніж цей: "дієтичне обличчя".

Позитивність тіла: Всі тіла - хороші тіла

Гей ти, пора починати святкувати своє тіло! Тому що, незважаючи на те, що може сказати вам суспільство, усі тіла - це добрі тіла!

Хоча це не зовсім нове явище, ця тема знову запалилася минулого тижня, коли британська журналістка Дженні Мюррей виявила, що не хоче більше худнути, бо не хоче, щоб її обличчя руйнувалось. Вона не хотіла отримувати “дієтичне обличчя”.

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au, щоб отримати більше подібних історій. І ні, ми обіцяємо, що не будемо спамувати вас.

Зображення: iStock. Джерело: BodyAndSoul

Вона не перша жінка, яка попереджає про небезпечний вплив екстремальних дієт та надмірних фізичних вправ на наші особливості. Кортні Кокс якось сказала: "У Голлівуді, щоб ваша нижня половина була правильного розміру, ваше обличчя, можливо, повинно бути трохи похмурим". Іншими словами, на якомусь етапі вам доводиться вибирати між своїм обличчям та дупою. Але чи це справжня річ?

Наука підтримує цю ідею. Дослідження 2015 року в Університеті Торонто показало, що є переломний момент. "Жінки та чоловіки середнього зросту повинні набрати або схуднути приблизно на три з половиною-чотири кілограми, щоб хтось бачив це на своєму обличчі", - сказав Ніколас Руле, доцент факультету мистецтв і наук університету, який очолив дослідження, опубліковане в журнал "Соціальна психологія та наука про особистість".

Дерматологи також визнають його існування. У міру того, як жінки старіють, починаючи з середини тридцятих років, наше обличчя природно худне, незалежно від того, дієтуємо ми чи ні, через природне розрідження жиру під шкірою та втрату лицьової кістки. "Це спричиняє в'ялість тканин або в'ялість, порожнисті щоки та менш чітко виражену щелепу", - розповідає консультант дерматолог д-р Анджалі Махта.

Зображення: Гетті. Джерело: BodyAndSoul

Проведення війни із середнім розповсюдженням може погіршити ситуацію, додає він: "Якщо ви дотримуєтеся дієти чи фізичних вправ, втрата жиру стає більшою, тобто наслідки можуть посилюватися". Жінки частіше страждають, ніж чоловіки, через менопаузу, що спричиняє ослаблення м’язів обличчя через втрату естрогену. Це означає, що жінки частіше відчувають старіння обличчя та дієти, коли вони зменшують калорії або виключають вуглеводи. Надмірні фізичні вправи також можуть збільшити зношення, каже доктор Махта.

Що можна зробити? Дослідження, опубліковане в журналі JAMA Dermatology, показало, що 30-хвилинна щоденна або альтернативна денна програма вправ для обличчя - подібна до тієї, якою клянеться Меган Маркл - покращує зовнішній вигляд жінок середнього віку після 20 тижнів.

Вживання правильної їжі також може допомогти. Хоча не існує певної дієти, яка гарантує вам молодість, є деякі докази того, що вживання їжі, що містить здорові жири та омега-3 жирні кислоти, такі як риба та горіхи, а також скорочення рафінованої та солодкої їжі може допомогти зовнішній вигляд шкіри. Для більш екстремальних заходів також можуть допомогти філери для обличчя.

В іншому випадку це може бути настільки просто, як не занадто худне, занадто швидке. Твоє обличчя буде тобі вдячне за це.