Дієта Дюкана для персоналізованого схуднення - 30 день

Я не можу повірити, що вже пройшов один місяць, як я розпочав дієту Дукана! Здається, я не так довго сидів на дієті. "Час летить, коли ти веселишся!" ?

Сьогодні це мій найбільший успіх на сьогодні. Врешті-решт я досяг 115 фунтів.

Будь ласка, приєднуйся до мене в щасливому танці в цей час ...

Ці вихідні я був щасливий, тому що в суботу (день 27) та неділю (день 28) я важив по 116,6 фунтів в обидва дні. Іпі! Тоді раптом учора, у понеділок (день 29), я вийшов на вагу, і там було сказано 117,6 фунтів! ЗМІНИ! Я точно подумав, що потрапив на ще одне жахливе плато прямо перед ціллю! На щастя сьогодні, Бог нагородив мої зусилля, і я важив у 115,4 фунтів!

стій! Чекай! Чуєте це? Так ... це хор Алілуї.

Таблиця схуднення

Початкова вага: 128 фунтів
Вага цілі: 114 фунтів

(До уваги! Якщо ви тут новачок і не читали моїх старих публікацій, будь ласка, зверніть увагу, що я ПЕТІТ! Я зріст 5 ′ 21/2 ”. Я важив від 100 до 110 фунтів більшу частину свого дорослого життя, перш ніж мати дітей (Мій лікар схвалив мою мету зниження ваги - 114 фунтів.)

Фаза атаки:

День 1 - я важив 127,8 фунтів (12 фунтів над цільовою вагою)
День 2 - Я важив на 125 фунтів (10 фунтів над вагою)
День 3 - Я важив у 124,2 фунтів (9 фунтів над вагою)
День 4 - я важив на 124,2 фунта (9 фунтів над вагою)

Фаза круїзу:

Як тільки я досягну до 114 фунтів або менше, я можу розпочати "Фазу консолідації".

Я ПОЧТИ ТАМ ВСІ.

Моєю метою весь цей час було зайняти менше 120 кг до весілля мого найкращого друга 21 липня. Я не тільки здобув вагу до 120 фунтів, але я міг би просто досягти своєї цільової ваги в 114 фунтів до кінця тижня, що якраз вчасно! Будь ласка, тримай пальці за мене.

Сьогодні я зробив ще один рецепт із кулінарної книги «Дієта Дюкана: Основний супутник дієти Дюкана», який я справді потрудився сфотографувати для вас. Я насправді трохи змінив рецепт, тому він не точний з кулінарної книги, але він досить близький ...

Я представляю вам, моя Торти з лососевим тунцем!

Зараз це просто цілком гідний Pinterest, чи не так?

Мало того, що я змусив його з’їсти своїх двох дітей (5 років і 23 місяці), але я також з’їв цього свого супер, СУПЕР вибагливого чоловіка! Я поклала соєвий соус на свій, мій чоловік з’їв його із соусом з хрону, а діти їли свій з кетчупом. Нім!

На вихідних я не одягав свої гарячі штани Zaggora. Я носив їх цілий день вчора і весь день сьогодні. Тож я носив їх загалом 5 повних днів. Я точно вважаю, що вони допомагають мені втратити вагу.

За перші три дні їх носіння я втратив 2 сантиметри від талії, 3 дюйма навколо стегон і 2 дюйма навколо КОЖНОГО стегна. І я втрачала один фунт щодня, коли їх носила. Ці гарячі штани у поєднанні з дієтою Дюкана справді штовхають дупу.

Про гарячі штани Zaggora

Жінки худнуть в 4 рази швидше, одягаючи HotPants ™! Спеціально розроблений за допомогою Підкладка з технології Celu-Lite, HotPants ™ підвищує вашу природну температуру тіла, щоб зігріти вас у тих областях, на які ви бажаєте орієнтуватися найбільше (стегна, поперек та ноги).

Перевірено в Школі Челсі при Університеті Брайтона, HotPants ™, як доведено, використовує тепло тіла для збільшення витрат енергії до і після тренувань, підвищуючи температуру тіла до 18%. Оскільки ви нагріваєтесь і ваше тіло використовує більше енергії, ви спалюєте більше калорій; спалення калорій збільшується на 26% через годину після тренування з HotPants ™. Як ми всі знаємо, коли ви спалюєте калорії, ви худнете.

Я збираюся написати окремий пост про ці гарячі штани після того, як я ношу їх протягом 14 днів.

Будь ласка, запитуйте мене про що-небудь в області коментарів, але БУДЬТЕ ПРИГОЖО! Більше не пишіть ненависті. Я хотів би почути від вас, хто намагається схуднути або хоча б ХОЧЕ схуднути і хоче запропонувати або отримати заохочення та підтримку! Якщо ви спокійний тип, принаймні додайте дієту Дюкана в закладки або залиште відкриту вкладку у своєму браузері, щоб ви могли залишатися в курсі моєї втрати ваги,!

Застереження: я отримав книгу про дієту Дюкана, кулінарну книгу Дюкана, органічні вівсяні висівки Дюкана, Дюкан Стевія та какао-порошок Дюкан для відгуку про "Модна домогосподарка". Я НЕ отримував компенсації за публікацію про дієту! Публікації про свою втрату ваги - це повністю мій вибір. Мені не платять за перегляд дієти Дукана чи за схуднення. (На жаль!) Це лише кадри з мого особистого досвіду схуднення, я щойно отримав книги та пару продуктів Дукана на „огляд”, що допомагає мені в моїй особистій подорожі. Будь ласка, напишіть мені або залиште коментар, якщо у вас є якісь питання/сумніви!

Схожі повідомлення:

Немає пов’язаних публікацій.

Про модну домогосподарку

Сара-Жан Баллард - головний редактор блогу «Модна домогосподарка» та засновник «Модних ЗМІ». Одружений із сексуальним молекулярним біологом, домогосподаркою, мамою до 5 років, домашнім школярем, сертифікованим персональним дієтологом та підприємцем, метою якої є допомогти мамам так само, як ти виглядаєш і почуваєшся ВЕЛИКИМ! Інші інтереси включають танці, йогу, позитивний інтактивізм, природну підтримку народження та годування груддю, одяг немовлят, приготування палео та клейковини та пропаганду загального здорового способу життя всім.