Дієта аутоімунних захворювань

імунної системи
Ця дієта при аутоімунних захворюваннях міститься в книзі «План відновлення імунної системи». Він був створений Сьюзен Блум, доктором медицини, асистентом клінічного професора, який працює в Медичній консультативній раді в шоу Доктор Оз.

Цей план передбачає чотирикрокова програма для подолання аутоімунного захворювання шляхом використання їжі як ліків.

Ви можете скористатися цією програмою, якщо:

  • Ви постійно відчуваєте виснаження.
  • У вас проблеми з чітким мисленням.
  • Вам часто стає нудно.
  • Суглоби болять або набрякають без видимих ​​причин.
  • Ви відчуваєте незрозумілі коливання ваги.
  • Вам стає жарко, коли всі інші відчувають холод, або навпаки.
  • У вас сухі волосся або проблеми зі шкірою.
  • Як правило, ти почуваєшся не найкраще.

Дієта аутоімунних захворювань

Що таке аутоімунна хвороба?

Аутоімунне захворювання виникає, коли імунні клітини вашого тіла помиляються і атакують ваші власні клітини, тканини та органи. Вони виділяють антитіла та подразнюючі хімічні речовини, що призводить до пошкодження та запалення в області, де це відбувається.

Симптоми аутоімунних станів можуть відрізнятися залежно від того, яка частина тіла уражена. Деякі люди відчувають загальні болі, болі та втому, не знаючи причини.

У інших можуть розвинутися специфічні аутоімунні захворювання, такі як

Спільним для всіх цих захворювань є основна дисфункція імунної системи. Ця дієта з аутоімунними захворюваннями використовує модифікацію способу життя, щоб позитивно впливати на функції організму на глибокому клітинному рівні. Коли це відбувається, організм починає нормально функціонувати, що може полегшити симптоми та повернути захворювання назад.

Чотири кроки для оздоровлення імунної системи

Доктор Блюм зосереджується на виявленні та лікуванні справжньої причини симптомів, включаючи дієту, спосіб життя та вплив токсинів. Харчова медицина є наріжним каменем її підходу. Це означає використовувати їжу як ліки для зменшення запалення, оздоровлення імунної системи, виведення токсинів і загалом відновлення балансу.

Дієта аутоімунного захворювання включає чотири етапи, кожен з яких націлений на певний аспект зцілення та профілактики аутоімунного захворювання.

  1. Використання їжі як ліків
  2. Розуміння зв'язку зі стресом
  3. Зцілення кишечника
  4. Підтримка печінки

Щоб отримати найкращі результати, слід виконати чотири кроки по порядку. Однак кожен може стояти окремо, тому, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зосередитись на одній частині за раз.

Доктор Сьюзен Блюм обговорює свій план

Продукти харчування та рецепти здорової імунної системи

Кожен розділ містить інтерактивну книгу, яка допоможе вам створити власний план лікування. Існує також вибір простих рецептів, призначених для полегшення процесу загоєння для кожного етапу програми.

Деякі з рецептів включають:

  • Кекси з мигдальної чорниці
  • Салат з лимонної капусти та авокадо
  • Північноафриканський суп з червоної сочевиці
  • Турецькі бургери з карамелізованою цибулею
  • Середземноморський трав’яний лосось
  • Соте біла квасоля і зелень чеснока
  • Шоколадне печиво вівсяне печиво

Рекомендована їжа

Темпе, чорна квасоля, сочевиця, маш, яйця, лосось, органічна курка, лобода, рис басмати, лляне насіння, бок-чой, капуста, брокколі, шпинат, гриби, солодка картопля, авокадо, манго, банан, малина, чорниця, кокосове молоко, імбир, оливкова олія екстра вірджин, топлене масло.

Зразок дієтичного плану

Ходьба - це гарне місце для початку

Дієта аутоімунного захворювання вважає, що фізичні вправи позитивно впливають на ваші наднирники та клітини вашої імунної системи. Якщо ви відчуваєте сильну втому, ви можете почекати, поки ваш стан покращиться, перш ніж вводити вправи у свою програму.

Коли ви готові рухатися, ходьба - це хороший заняття для початку. Вам слід прагнути принаймні дві години на тиждень помірної активності. Також корисно включати фізичні вправи та йогу у вашому режимі фітнесу.

Витрати та витрати

План відновлення імунної системи: Докторська 4-етапна програма лікування аутоімунної хвороби коштує 27,99 доларів США.

  • Пропонує безлікарський підхід для лікування аутоімунних захворювань.
  • Визначає роль управління стресом для досягнення збалансованого здоров’я.
  • Може допомогти вам визначити продукти, які викликають імунні реакції та запалення у вашому організмі.
  • Допомагає збалансувати кишкову флору та оздоровити шлунково-кишкову систему.
  • Дієта аутоімунного захворювання підтримує функцію печінки для посилення виведення токсинів.
  • План харчування є досить обмежувальним і виключає найрізноманітніші продукти.
  • Деякі частини програми вимагають використання харчових добавок.
  • Може знадобитися більше часу на приготування їжі.
  • Дієтичні рецепти аутоімунних захворювань не містять харчової інформації.

Сприяє оптимальній імунній функції

План відновлення імунної системи - це чотириетапна дієта при аутоімунних захворюваннях для подолання аутоімунних станів за допомогою модифікації дієти та способу життя. Цей протокол пропонує рішення для боротьби з цими захворюваннями шляхом сприяння оптимальній роботі організму, використовуючи їжу як ліки.