Діастаз Ректи: менше страшно, ніж це звучить

У медичному світі існує тенденція приписувати надто складні слова умовам, які легко пояснити. Наприклад, diastasis recti. Це не просто звучить рідко і страшно? Якщо ви почуєте це слово, ви, мабуть, подумаєте, що щось дуже страшне відбувається. Але мій друже, ось чому ми тут. Як завжди, я зрозумів тебе і отримав тебе. Я поясню, що це, що ви можете з цим зробити, і як це пов’язано з витоками. І це не так страшно, як здається - обіцяю.

Що таке діастаз прямої кишки?

У звичайних людей мова, діастаз прямої кишки - це просто відокремлення м’язів живота. Це дуже часто, і під загальним, я маю на увазі 3 мільйони випадків у США за рік. У медичному світі розрив між двома сторонами м’язів живота повинен становити щонайменше 2,7 сантиметра в ширину, щоб вважати діастаз прямокутним.

І на кого це впливає?

Тепер ви, мабуть, цікавитесь, хто насправді ризикує за щось подібне? Ну, Найбільш схильні до ризику жінки, у яких було більше однієї дитини, їм було більше 35 років, коли вони були вагітними, або були багатоплідними. Дами часто зауважують, що у них діастазний прямокутник, коли вони не “відкотилися” до свого домового тіла і все ще мають вагітну опуклість. Ви знаєте, що коханий (або не такий улюблений) "птах".

Які симптоми діастазу прямої кишки?

Незважаючи на те, що собака є найбільш помітною ознакою діастазу прямої кишки, є кілька інших симптомів, на які слід звернути увагу. Ви можете помітити біль у попереку, біль у животі або навіть грижу. Незважаючи на те, що ви можете тримати жорстку верхню губу щодо цих проблем, можливо, важче буде пропустити деякі найбільш помітні симптоми.

"Без заборони" за 100 доларів?

Бризкає, шприцує, а хтось капає? Це правильно, діастаз прямої кишки - ще одна з тих станів, яка може спричинити витік сечового міхура (так, сечовий міхур і кал). Відділення живота вказує на слабкість черевної стінки, що може призвести до дисфункцій тазового дна, особливо до випадання органів малого тазу. З іншого боку, деякі жінки відчувають, що вони відчувають невелику підтримку у відділі кормів. Справа кожного справді унікальна. Хороша новина полягає в тому, що ми, Lily Bird, маємо всілякі рекомендації щодо витоків сечового міхура. Просто огляньте цей блог, а потім замовіть пробну версію для наших прокладок або одноразової білизни.

Як я можу запобігти діастазу Recti?

Отже, якщо ви вагітні або плануєте завагітніти, вам, мабуть, цікаво, як можна запобігти прямому діастазу. Погана новина полягає в тому, що запобігти цьому не завжди можливо, оскільки організм кожного різний. Однак хороша новина є, вам слід зосередитись на тому, щоб підтримувати своє ядро міцним. Ви можете зробити це, виконуючи фізичні вправи протягом усієї вагітності, зберігаючи правильну поставу та залишаючи важкі здібності до подружжя. Майте на увазі, що навіть коли ви намагаєтеся запобігти цьому, ви, ймовірно, все ще матимете певний ступінь діастазу прямої кишки після вагітності. Проблема виникає частіше, коли вона не виправляється сама. Що станеться тоді?

Як ми можемо лікувати діастаз прямої кишки?

Якщо ви виявите діастаз прямої кишки, є кілька речей, які ви можете зробити. Для початку, спробуйте звільнитися від суглобів і вправ, які можуть підкреслити вашу суть. Може бути спокусливо спробувати «виправити» проблему за допомогою вправ, але це може погіршити її.

Розгляньте ці вправи

Зараз я не кажу, що вправи - це погано, але ви повинні пам’ятати про типи вправ, які ви робите. Один із варіантів передбачає спробу зменшити розрив, викликаний діастазом прямої кишки. Ви робите це, щільно обмотуючи рушник або простирадло навколо талії, лягаючи на спину та роблячи міні-присідання. Такі спеціальні вправи, що виконуються за порадою та протягом тривалого періоду часу, можуть допомогти вам усунути розрив. Однак перед тим, як почати що-небудь, спочатку подивіться, що скаже про це ваш лікар!

Прийняти це

Ще один чудовий варіант корекції діастазу прямої кишки - це брекет для живота. Брекет для живота в основному навчить ваші м’язи закриватися. Однак існують певні суперечки щодо достоїнств брекета. Деякі стурбовані тим, що ви станете надмірно покладатися на фігурну скобу і, отже, знадобиться більше часу для відновлення, але це все одно цінний інструмент підтримки.

Що щодо мого тазового дна?

Ніхто не звинуватив би вас, якщо ваша головна проблема, пов’язана з діастазом прямої кишки, - це витік сечового міхура (він же нетримання). Багато жінок відчувають, що можуть працювати з проблемами м’язів живота, спричиненими діастазом прямої кишки; але що ви можете зробити з тазовим дном? У деяких крайніх випадках найкращим варіантом є хірургічне втручання, але ви також можете зробити Кегельс, змінити дієту, тренувати сечовий міхур тощо, щоб допомогти з витоками. Накладки та одноразова білизна теж можуть допомогти! Ми знаємо, що діастаз прямої кишки - це останнє, з чим ви хочете мати справу, але якщо це трапиться з вами, тримайте підборіддя вгору. У вас є варіанти як щодо відновлення, так і щодо того, як боротися зі своїми симптомами до того часу.

Хочете отримати резервний захист, поки ви працюєте, щоб подолати цей розрив? Lily Bird прикрила вас прокладками та білизною, доставленими прямо до ваших дверей. Почніть пробну версію сьогодні.