діабетик в Парижі - Паризький форум

Форуми Сполучених Штатів
Форуми Європи
Канада Форуми
Азійські форуми
Форуми Центральної Америки
Африканські форуми
Карибські форуми
Мексиканські форуми
Форуми Південно-Тихого океану
Форуми Південної Америки
Близькосхідні форуми

У мене щойно діагностували цукровий діабет, і я повинен стежити за високим вмістом цукру та жиру в їжі, і я повинен їсти мало і часто.

Оскільки ми будемо 4 дорослими в Парижі, я не хочу занадто стискати інші стилі, тому допоможіть меню та місця, де можна поїсти в Латинському кварталі,

Якщо ви виконуєте пошук у темах, нещодавно було про це повідомлення, і я знайшов посилання на діабетичну асоціацію в Парижі та магазин, який займається шоколадом для діабетиків.!

Можливо, найкраще взяти із собою закусочні. Оскільки вам поставили новий діагноз, ви не матимете досвіду "довготривалих", які знають, наскільки вони можуть просунути себе та свою дієту. Наприклад, якщо деякі з моїх друзів-діабетиків їдять їжу, вони збільшують дозу інсуліну, але вони роблять це роками, тому знайте своє тіло та діабет.

Якщо є чогось, чого вам абсолютно потрібно уникати, знайдіть переклад з французької мови та випишіть кілька ключових фраз на листівці у вашому гаманці/гаманці.

Цього року ми мали проблеми з їжею. Не діабетик, але треба було бути обережним з насиченими продуктами, молочними продуктами та сиром. Багети доступні, і ми закінчили багетами Тхона (тунця). Їх тунець набагато кращий за англійський. Альтернативою є Жамбон (шинка), але до нього часто входить плавлений нарізаний сир.

У ресторанах переконайтеся, що офіціанти розуміють ваші прохання - багато страв, наповнених сиром, який вони відмовляються видаляти, або обіцяють не масло, не оливкову олію, і не винегрет, але шеф-кухар все одно надягає. У багатьох є англійське/французьке меню.

Думаю, ви впораєтеся із розумним замовленням. На щастя, всі ресторани та кафе у Франції повинні виводити своє меню назовні, тому вам легко заглянути в меню і побачити, чи щось вам добре .

Я схильний їсти багато великих салатів у кафе/бістро на обіди та легкі вечері, салатні композиції (я, можливо, це неправильно написав, але в основному це "складений салат", який являє собою салат з безліччю різних речей, холодних овочів, твердих варені яйця тощо) .

Як діабетику важливо включати трохи протеїну в більшість страв, французи роблять багато протеїну (хоча і не на сніданок). Для найменшої кількості жиру/соусів тощо, придбайте смажену курку (не їжте шкіру) або стейк. Попросіть, щоб соуси були з боків (що для більшості стейків вони здаються)

Яйця - ще один чудовий обід або легка вечеря, омлети - хороший вибір, це і салат - хороша їжа.

Звичайно, сирні тарілки також популярні, і сир є "безпечною" їжею для діабетиків, (ні, ви не можете перекусити сир, оскільки він багатий жиром, але трохи протеїну важливо для підтримки стабільного рівня цукру в крові).

Якщо у вас є готель з міні-холодильником (я його завжди отримую), тоді ви можете запастися йогуртами та фруктами та напоями для закусок.

Ви просто на дієті та пероральних препаратах чи на інсуліні? Якщо я використовую інсулін, я все одно хочу холодильник?

Бажайте багато розваг у Парижі, не складно часто їсти, і ви можете знайти безліч безпечних варіантів, якщо просто відведете кілька хвилин, щоб ретельно вибрати. Пам’ятайте про деякі продукти з високим вмістом вуглеводів, які вам потрібно спостерігати, бутерброди з багетом - це чудово, але вони містять багато вуглеводів, весь цей білий хліб, і без клітковини. І багато страв у кафе та бістро (я переважно харчуюсь у випадкових місцях) приходять із фрі-фрі (картопля фрі), який не є для вас чудовим вибором їжі, навчіться говорити діабетиком по-французьки (я думаю, це дуже схоже) і запитайте якщо замість цього у вас є щось на зразок вершків з квасолею (справді смачна зелена квасоля) (не дивуйтеся, якщо вони скажуть ні, LOL,)

Я люблю французьку їжу, але виявляю, що вони додають овочі до тарілки більше як гарнір, ніж як щось істотне. Я впевнений, що у нас тут є плакати, яким пощастило більше, ніж мені, я, як правило, харчуюся в маленьких кафе, у яких немає широкого меню на вибір.