Детокс-суп для схуднення: 17 рецептів Детокс-супу, які змивають жир

детокс-супу

Якщо ви шукаєте спосіб схуднути, поліпшити своє здоров’я та травлення та перезавантажити організм, очищення супу для детоксикації може підійти саме вам.

Зараз, хоча детоксикація, як правило, змушує мене скупитися, пригадуючи голодні дієти старої школи, план детоксикації, що містить правильні вітаміни та поживні речовини, такі як ті, що містяться в супах, звучить набагато смачніше та корисніше. Дивіться, на відміну від очищення соком, очищення супу для детоксикації не позбавляє вас справжньої їжі.

Звичайно, це все ще (переважно) рідка дієта, але суп для детоксикації наповнений поживними овочами та клітковиною, які усувають консерванти, стримують тягу та надають вашій травній системі заслужений відпочинок.

Цей допис може містити афілійовані посилання, які допомагають зберегти цей вміст безкоштовно. [Повне розкриття]

Переваги детоксикаційного супу

Крім того, режим супу має багато переваг втрата ваги як допомогти вашій системі позбутися токсинів від надмірно оброблених продуктів, таких як рафіноване борошно та цукор, підсолоджувачі, молочні продукти та м’ясо, наповнені гормонами. Детокс-супи також допомагають травленню, забезпечуючи клітковину, яка регулює вашу систему.

Чи допомагає їжа супу при схудненні?

Хоча це може здатися, що “супінг” - це нова тенденція, суп і втрата ваги йдуть рука об руку роками. Ще в 2005 році дослідження, опубліковане в "Ожирінні", показало, що учасники, які їли дві порції енергетично щільних супів на день, відчували На 50% більше втрати ваги ніж ті, хто їв однакову кількість калорій із закусочних продуктів.

Що робить суп здоровим?

Ви можете думати про суп як про найвищу комфортну їжу, але виявляється, суп корисний не лише для теплого перепочинку в холодні зимові місяці.

Суп має низький рівень глікемії та наповнений клітковиною, що робить його ситним і ситним.

Суп не призведе до стрибків цукру в крові, як наповнений фруктами сік, що робить його надійним вибором для стримування тяги.

Я відчуваю важливим зазначити, що всі супи створюються не однаково. Супи з високим вмістом жиру та наповнені калоріями, такі як сир та супи на основі вершків, не вважаються здоровим вибором.

Що таке детоксикаційний суп?

Отже, що таке детокс-суп, у будь-якому випадку?

Простіше кажучи, це будь-який суп, який допомагає вивести токсини, сприяє схудненню та покращує загальний стан здоров’я. Щоб допомогти вам ознайомитись, я зібрав 17 здорових рецептів супів для детоксикації. Ці рецепти допоможуть вам змити жир, зняти здуття живота, схуднути на кілька кілограмів і змусити вас почувати себе неймовірно.

Очищаючий детоксикаційний суп - Світиться холодильник

Цей повноцінний ароматний веганський суп від «Світиться холодильника» упакований свіжим лимонним соком, імбиром, куркумою, корицею та відтінком гострого кайєну. Листова зелень, брокколі, селера та морква є ситними та ситними.

Детокс-суп Гвінет Пелтроу - Гуп

Так, цей рецепт супу - той, який Гвінет Пелтроу використовує для детоксикації та очищення. Суп - це суміш брокколі, часнику, цибулі, руколи та лимона. Суп простий у приготуванні, а смак - приголомшливий! Отримайте повний рецепт на Goop.

Капустяний суп (Чудо-суп) - Діви вміють готувати

Від Divas Can Cook цей рецепт капустяного супу для схуднення обіцяє допомогти вам схуднути до 10 фунтів за 7 днів. (Додано підручник з дієти з капустяного супу.) Капуста, селера, цибуля та болгарський перець поєднуються та приправляються часником, орегано та червоним перцем, щоб створити суп, який напрочуд насичує та має приголомшливий смак.

Детокс морквяний імбирний суп - Брудне місто чистої їжі

Відомо, що імбир має імуностимулюючі властивості і є казковим варіантом для виведення токсинів! Цей морквяний імбирний суп від Clean Food Dirty City також допоможе вашій травній системі.

Південно-західний курячий детоксикаційний суп - Пікантна перспектива

Зображення: Пікантна перспектива

Цей суп з пряною перспективою - це суп із чистою їжею, призначений для швидкого зниження ваги. Завантажений детоксикуючими інгредієнтами, такими як капуста, брокколі, авокадо, часник і куркума, а також мелений кмин і подрібнений червоний перець, цей південно-західний курячий суп з детоксикації настільки ж смачний, як і корисний для вас!

Детоксикаційний суп із кабачків із смаженої моркви та масляних горіхів - Fit Living Eats

Здоровий суп від Fit Living Eats, що поєднує солодкий кабачок з масляного горіха та смачну смажену моркву, створюючи рецепт чистого харчування, який детоксикує та допомагає схудненню!

Детокс-суп з крес-салату - Тренер худих тіл

Цей суп з детоксикації крес-салату допоможе вам м’яко детоксифікувати ваше тіло, зберігаючи при цьому теплом і харчуванням. Крес-салат з високим вмістом вітаміну С, кальцію та заліза є ідеальним інгредієнтом для детоксикаційного супу. Отримайте повний рецепт на The Lean Body Coach.

Детокс-суп для схуднення - Вид з Великого острова

Зображення: Вид з Великого острова

Цей детоксикуючий суп для схуднення від The ​​View From Great Island - це здоровий рецепт з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, насичений клітковиною. Морква, буряк, брокколі, цвітна капуста, гриби, капуста та болгарський перець об’єднуються, щоб створити рецепт детоксикаційного супу, який допоможе схуднути та покращити стан здоров’я!

Детокс суп з сочевиці з куркуми - Просто лобода

Зображення: Просто лобода

Цей рецепт детоксикаційного супу підтримує природну систему детоксикації вашого тіла. Цей золотий суп, багатий білком сочевиці та солодкої картоплі, наповненої клітковиною, настільки ж ароматний, як і корисний.

Детокс суп з брокколі - Задоволення Приготування їжі

Цей веганський безглютеновий детокс-суп від Cooking Contentedness Cooking легко приготувати, використовуючи лише 2 інгредієнти - брокколі та кокосове молоко. (Але це виглядає і на смак так, ніби це зайняло цілий день!)

Детокс-суп із червоного буряка з кокосом і лаймом - Нагодуй мене Фібі

Це Червоний буряковий суп виготовляється з вершковим поєднанням кокосового молока та кешью. Фібі надає їй азіатську спіну з додаванням імбиру, лайма та кінзи. (Кінза допомагає змивати токсини, поки буряк підтримує вашу печінку.) Цей рецепт детоксикаційного супу є казковим на смак та вигляд!

Овочевий овочевий суп Fall Detox - Здоровий Мейвен

Цей осінній детоксикаційний суп, упакований дев’ятьма сортами овочів, наповнений харчуванням, яке допоможе вам світитися всередині та зовні!

Марокканський солодкий картопляний суп з сочевиці з повільною плитою

Цей веганський/вегетаріанський суп з білками має тонни смаку. Він постачається зі всіма звичними підозрюваними в детоксикаційному супі: цибулею, морквою, селерою, куркумою та корицею. Бонус: Ви можете приготувати цей суп в каструлі або на плиті!

Рецепт дієтичного супу з капусти в гострому відварі Місо - Чудова їжа для мами

Зображення: Чудова мамова їжа

Цей рецепт капустяного супу з повільної кухні від Delightful Mom Food також відомий як Дієта Доллі Партон або Дієта Стюардес TWA. Яке б ім’я ви не вибрали, цей легкий детоксикуючий суп із ароматизатором місо наповнений повноцінним харчуванням та дуже смачним!

Підщелачуючи зелений суп - детоксдії

Зображення: Detox DIY

З великою кількістю поживних речовин і підщелачує зелень, цей зелений суп з Детоксдій є і ситним, і здоровим. Такі інгредієнти, як спаржа, цибуля, капуста, селера та часник змусять вас почувати себе енергійними, відновленими та омолодженими!

Найкращий суп з сочевиці з детоксикацією - Щіпка ням

Щіпка ням дає нам цей смачний рецепт супу, який сподобається вашій родині! Додавши кабачки з вершковим горіхом і жовтий горох до суміші цибулі, часнику, моркви, селери та спецій, Ліндсі створила унікальний рецепт, який вам сподобається!

Змийте жирний овочевий суп - Худі пані

Цей рецепт супу від SkinnyMs насичений антиоксидантами, клітковиною, вітамінами та мінералами, які допомагають вивести токсини з організму. Кислотно-лужні та балансуючі натрій та калій інгредієнти, такі як солодка картопля, шпинат, часник, морква та помідори, працюють разом, щоб збалансувати органи та залози вашого тіла та вивести токсини. Бонус: змити жирний суп дуже смачно!

Сподіваюся, ви знайшли новий рецепт детоксикаційного супу, який можна додати до списку улюблених. Якщо ви шукаєте більше корисних рецептів та ідей для їжі, будь ласка, дотримуйтесь - тут є безліч рецептів чистого харчування та низько вуглеводних продуктів, які вам сподобаються.

Не пропустіть ці корисні рецепти та поради

20 рецептів детоксикації води

7 здорових рецептів соку для схуднення та детоксикації, які перевищують і виходять за межі жиру, що спалює зелений сік

Періодичне голодування для жінок - 8 порад початківцям для схуднення

Якщо вам сподобалися ці рецепти детоксикаційного супу, поділіться з ними у Pinterest!

Сьогоднішня цитата: «Бережіть своє тіло. Це єдине місце, де вам доведеться жити ". - Джим Рон

Про Хізер Бернетт

Гей! Дякую, що затрималися. Я створив цей щоденник, щоб допомогти таким людям, як ви, взяти під контроль своє здоров’я, досягти своїх цілей у фітнесі, схуднути та отримати впевненість, необхідну для того, щоб вийти і жити повною мірою. (Тому що це те, що зробило для мене схуднення:) Я допоможу вам їсти чисто, скинути сором із кілограмами і стати поганою красунею, якою ви вже є!

Почекай, поки ти не почуєш цього!

Якщо ви хочете прямо поговорити про їжу, енергію та втрату ваги, опустіть електронну пошту нижче. Без BS, гарантовано.

(3) Коментарі

Основна бічна панель

Почекай, поки ти не почуєш цього!

Підпишіться на щоденник, і ви не пропустите жодного з моїх рецептів чистої їжі та брудного оновлення життя

Отримали 3 хвилини? Ось як я можу допомогти.

Популярні

7 простих рецептів кето з дефектів [солодкі та смачні], щоб зробити якомога швидше

Нижній колонтитул

Отримали 3 хвилини? Ось як я можу допомогти.

Яка ваша історія?

Є питання щодо рецепта? Потрібні деякі стратегії боротьби з аутизмом? Просто хочу сказати привіт? Хізер любить допомагати людям майже так само, як шоколаду.