Чому ти робиш; Не потрібно видаляти жовчний міхур Справжня їжа Революція

Видалення жовчного міхура стало однією з найпоширеніших операцій в Америці.

"Якщо він несправний, вийміть його". Здається, це девіз, який застосовується до всього. Згідно зі статистикою, якщо у вас є камені в жовчному міхурі, вам судилося втратити жовчний міхур і вижити на нежирній дієті та знеболюючих засобах до кінця життя.

Але звідки взагалі взялася ця інформація? І чому так довго звинувачували жир?

Згідно з цим дослідженням, хороший жир насправді корисний для профілактики каменів у жовчному міхурі, особливо під час схуднення. Уестон А. Прайс каже: "Дві речі, які жовчному міхуру не подобаються, це поганий жир і відсутність жиру".

Видалення жовчного міхура без запитань, чому він перебуває в такому стані, є не дуже вдалою практикою. Спроба вилікувати основні проблеми, перш ніж вдаватися до операції, повинна бути правильним шляхом.

Коли ви накопичуєте жовчнокам’яну хворобу, можливо, вам доведеться видалити жовчний міхур, але що спричиняє жовчнокам’яну хворобу?

Ваша печінка виробляє жовч із холестерину та різних інших речей, яка потім використовується безпосередньо тонкою кишкою або зберігається в жовчному міхурі до споживання жирів.

Коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом жирів і вуглеводів, жовчний міхур ніколи не отримує від шлунка повідомлення про вивільнення жовчі, тому жовч просто сидить там, нічого не роблячи, і в підсумку холестерин та інші речовини в жовчі звапнюються в камені.

Ось чому лікарі заохочуватимуть дієту з низьким вмістом жиру, тому що, хоча камені в жовчному міхурі, напевно, стають все більшими і більшими з часом, вони не створюватимуть проблем, якщо ви не з’їсте жирної їжі, яка повинна бути розбита жовч. Коли це трапляється, камені можуть скочуватися в жовчні протоки, коли жовч вивільняється, і застрявати, що може спричинити сильний біль.

Ніколи не слід заохочувати дотримання дієти з низьким вмістом жиру, оскільки жир надзвичайно важливий з безлічі причин і використовується практично кожною клітиною тіла.

Дієта з низьким вмістом клітковини також може викликати камені в жовчному міхурі. У функціонуючій системі клітковина прикріплюється до жовчі в кишечнику, яка зараз повна відходів, які потрібно усунути. Якщо ви їсте недостатньо клітковини, токсини можуть залишатися в кишечнику і реабсорбуватися печінкою, жовчним міхуром, лімфатичною системою, кров’ю, суглобами та іншими тканинами.

Якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, це може свідчити про наявність каменів у жовчному міхурі:

Гази і відрижка після їжі
Відчуття ситості та тяжкості після їжі
Здуття живота
Кислотний рефлюкс
Постійні болі і нудота в животі
Інтенсивний біль з правого боку під ребрами, який може поширюватися на праве плече/лопатку
Жовтий відтінок шкіри та білків очей
Надмірна пітливість і блювота можуть траплятися у важких випадках

Лікарі можуть використовувати різні методи для дослідження каменів у жовчному міхурі, включаючи УЗД або рентген.

Ви більш сприйнятливі до каменів у жовчному міхурі, якщо:

Ти жінка
Понад 40 років
Надмірна вага/ожиріння
Вагітна
У вас діабет
У вас є сімейна історія жовчнокам’яної хвороби
Високий рівень тригліцеридів (тип жиру)
Низький рівень холестерину ЛПВЩ (хороший)
Ви на таблетках
Ви відчуваєте швидке схуднення, не вживаючи достатньо жиру. За словами Волека та Фінні ("Мистецтво та наука про низьковуглеводне життя"), якщо споживання жиру в раціоні низьке (до 30 грамів на день) під час швидкого схуднення, жовчний міхур не отримує сигналу спорожнитися, а холестерин може наростати та збільшити ризик утворення жовчнокам’яної хвороби ".

Через закупорку жовчних проток жовчнокам’яною хворобою жовчний міхур може запалитися та інфікуватися, що може вплинути на підшлункову залозу, яка покладається на функціонування жовчі. Коли це трапляється, це може загрожувати життю, і жовчний міхур потрібно буде видалити. Але це лише в крайніх випадках. Дотримання правильної дієти може допомогти полегшити жовчнокам’яну хворобу. Слід заохочувати дієту з підвищеним вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, як Бантінг.

По-перше (як завжди) - проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приступати до зміни дієти.

Друге - рекомендується м’яке збільшення жирів, якщо ви дотримувались дієти з низьким вмістом жиру, оскільки жовчному міхуру знадобиться час, щоб знову почати нормально функціонувати.

Продукти, що підтримують хорошу роботу жовчного міхура і природним чином полегшують/запобігають жовчнокам’яній хворобі:

Для початку кокосове масло - ніжний жир, оскільки для травлення йому не потрібні жовчні солі
Вітамін К2, що міститься у вершковому маслі, яєчних жовтках та м’яких сирах, таких як гауда та брі, може допомогти запобігти та зворотити кальцифікацію холестерину в жовчному міхурі
Буряк і артишок підтримують хорошу вироблення жовчі
Насіння соняшнику допомагають розщеплювати жири
Продукти, багаті клітковиною, допомагають у детоксикації, такі як: зелені листові овочі та інші овочі з високим вмістом клітковини, такі як спаржа, брокколі, цвітна капуста та зелена квасоля; насіння; горіхи; авокадо; трави
Продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба: лосось, сардини, форель
Лимон в теплій воді вранці: має здатність розріджувати жовч, і він налаштує вас на детоксикацію на решту дня
Харчова їжа для поліпшення корисних бактерій: ферментовані продукти, такі як квашена капуста та лакто-ферментовані соління
Кістковий відвар має безліч цілющих властивостей
Яблучний оцет перед їжею допомагає травленню та розрідженню жовчі
Пророщені насіння, такі як льон, чіа, коноплі та гарбузові насіння легко засвоюються і можуть зменшити запалення
Куркума допомагає травленню, бореться із запаленнями та підтримує метаболізм печінки

Їжі, якої слід уникати:

Цукор та харчові продукти
Перероблене насіння і рослинна олія
Харчова алергія на яйця, свинину та цибулю може збільшити жовчнокам’яну хворобу/погіршити їх
Кава може негативно вплинути на жовчний міхур і спричинити його скорочення
Алкоголь

Що робити, якщо жовчного міхура немає?

Жовч може виділятися безпосередньо з печінки в тонкий кишечник
Крістін Кронау каже: «Харчування трьох регулярних прийомів їжі щодня, точно в той же час, допомагає печінці входити в хороший ритм вироблення жовчі. Таким чином, печінка знає, коли чекати їжі, і вона буде використана для виробництва жовчі в потрібний час ».
Вам потрібно імітувати природний вихід жовчі в організмі, приймаючи екстракт жовчної жовчі або жовчні солі
Такі травні ферменти, як ліпаза або солі жовчі - сприяють розщепленню жирів

Підсумовуючи, ваш жовчний міхур є важливою частиною вашої анатомії і відіграє ключову роль у зберіганні та виділенні жовчі в потрібний час. Відсутність доброякісної жовчі та адекватне споживання та поглинання жиру може призвести до безлічі дисбалансів та захворювань в організмі. Дотримання збалансованої дієти Бантінга може значно покращити функцію жовчного міхура, вироблення жовчі та запобігти/полегшити жовчнокам’яну хворобу. Операцію слід розглядати лише як крайній засіб.

У нашій системі у нас є план харчування для жовчного міхура, якого ви повинні дотримуватися.

Поверніть контроль над своїм здоров’ям і почніть Бантінг сьогодні, приєднавшись до нашої Інтернет-програми. Скористайтеся нашими інструментами, такими як відстежувач їжі, і зв’яжіться з однодумцями на форумі.