Чому моногамія може бути корисною для вашого здоров’я

Дослідження показують, що люди, які перебувають у здорових моногамних або тривалих, відданих стосунках, можуть проходити краще за станом здоров'я, ніж самотні люди.

Поки смерть не розлучиться ... так? Можливо, для деяких людей, але дотримання одного партнера на все життя - явище рідкісне. По всій земній кулі близько 95 відсотків видів ссавців та 85 відсотків культур людини є полігамними. Але для решти з нас, пов’язаних з одним партнером, вигоди можуть бути більш корисними, ніж будь-який тип стрибків у ліжку.

Моє серце триватиме (і далі ...) - Чому це важливо

Моногамія визначається як наявність одного партнера (він же сексуальний партнер) протягом певного періоду часу; іноді це стосується шлюбу. З іншого боку, багатоженство означає мати більше, ніж одного партнера одночасно. У США кількість моногамних пар значно зросла з 1970-х років. Можливо, як не дивно, рівень шлюбності в США фактично знизився за останні кілька десятиліть (2,1 млн. Американців одружилися у 2009 р., Стільки ж, скільки в 1970 р., Хоча національне населення зросло приблизно на 100 млн. Людей за останні 40 років). Але в 2008 році американці мали на 10 відсотків більше шансів сказати, що помада на комірі була неправильною, ніж у 1970-х; одне дослідження підраховує, що сьогодні три чверті одружених залишаються вірними своїм подружжям.

Існує безліч можливих теорій, що можуть пояснити зростання рівня моногамії в США. Потенційні причини варіюються від економічних факторів до відмінностей у середовищі дитинства подружжя, і деякі припускають, що природний відбір підштовхує нас до більш згуртованих сімейних одиниць. Деякі вчені вивчали потенційні переваги для здоров’я, якщо дотримуватися одного чоловіка. Досліджень, що порівнюють стан здоров’я моногамних та полігамних пар, досить мало, але дослідження показують, що спарювання має користь для нашого здоров’я та щастя, оскільки політ в одиночку не дає.

Виявляється, мало причин втратити хлопця (або дівчину) за 10 днів. У багатьох випадках люди у стосунках живуть довше, ніж самотні жінки та чоловіки. Близькість між ними також пов'язана з нижчим рівнем депресії, вищим імунітетом та кращим здоров'ям серця. Одружені можуть навіть рідше хворіти на рак, ніж неодружені. І стосунки стосуються не лише медового місяця. В одному з досліджень учасники переглядали фотографії своїх цукерок, а результати вказували на те, що закохані птахи в довгострокових партнерських відносинах показували рівень гормонів, що підвищують задоволення, схожий на людей у нових стосунках. Насправді, люди у тривалих стосунках також виробляли гормони прихильності (наприклад, окситоцин), яких у людей у короткочасних стосунках не було. (Звичайно, незрозуміло, чи дійсно учасники будь-якого з цих досліджень, які сказали, що перебувають у моногамних стосунках, були вірними своїм партнерам.) Тим не менше, моногамія може бути не для кожного - для кожного свого?

Я роблю (або не роблю) - ваш план дій

Незрозуміло, що всі виграють від моногамних стосунків. Деякі люди пропонують сучасні альтернативи моногамії (наприклад, річ "не враховується, коли я у відпустці"), припускаючи, що стосунки можуть бути успішними, навіть якщо вони не ексклюзивні. І певні пари придумують власні умови зобов’язань, погоджуючись мати перепалки з іншими людьми.

Деякі з нас також можуть частіше шукати моногамних стосунків, ніж інші. Цікаво, що вчені виявили чоловічий ген, який пов’язаний з парним зв’язком, і його не кожен хлопець там має. Чи це справедливий виправдання невірності - це вже зовсім інша історія. (Не можна звинувачувати гени у всьому.)

А моногамне партнерство не приносить автоматично користі для нашого здоров’я. Особливо для жінок незадовільні ексклюзивні стосунки пов'язані з серйозними негативними наслідками для здоров'я. Погані стосунки можуть сприяти розвитку депресії, високого кров’яного тиску та ожиріння - про що мало хто говорить у своїх шлюбних обіцянках.

Для тих, у кого довгий солодкий цукерка, ось кілька способів покращити ці стосунки і по-справжньому зв’язати свою дитину:

Отримайте адреналін. Стрибки з парашутом? Поїздка на американських гірках? Спробуйте робити нові захоплюючі заходи разом, щоб підвищити адреналін, який може посилити емоції та почуття задоволення.
Зробіть справу. Задовільні стосунки стосуються не лише спілкування та прихильності. Хороший секс теж допомагає, тому продовжуйте продовжувати.
Притиснутися. Це не повинен бути весь секс, весь час. (Ну ... ваш дзвінок.) Просто дотик може зміцнити цей зв’язок, тож затиште на дивані і відчуйте, як кохання починає текти.
Будьте силовою парою. Потрібна ще одна причина для вправ? Окрім вивільнення ендорфінів, які допомагають почувати себе добре, спільні тренування можуть ще більше зблизити пари та зміцнити довіру. Для додаткового сексуального часу спробуйте голу йогу.
Поцілуйте. Губи - це не єдине, що наблизиться. Поцілунки вивільняють гормон окситоцин, також емоційно зближуючи пари. Так що вперед і підтягування!
Використовуйте соціальні мережі?! Якщо ідеї застарілі, знайдіть нові ідеї в Інтернеті, які допоможуть викликати певні нововведення. (Люди не просто друзі на цій платформі.)

Особлива подяка професору психології доктору Девіду Барашу та професору біології доктору Мілінду Ватве за їх розуміння переваг моногамії.