Чому копи вмирають молодими: резистентність до інсуліну та хвороби серця

Захист прав перших реагуючих з 1982 року

Співробітник Френ Сур, координатор оздоровлення поліції аеропорту Лос-Анджелеса

Немає сумнівів у тому, що здоров’я нашої країни переживає кризу. Рік у році основною причиною смерті є серцеві захворювання, і кількість жертв продовжує щороку зростати. Рівень ожиріння також стрімко зростає; медичні працівники прогнозують, що до 2030 року більше половини нашого дорослого населення буде страждати ожирінням. Правоохоронці точно не отримують безкоштовну путівку, коли справа стосується здоров’я. Зараз ми є найбільш ожиріною професією в США, де 40% офіцерів потрапляють до цієї категорії, а 80% класифікуються як надмірна вага. Керівники поліції прагнуть дотримуватися суворих стандартів підготовки вогнепальної зброї та тактики водіння, щоб захистити свої війська від очевидної смерті під час чергування. Але вони втрачають сенс.

Минулого січня у поліцейському департаменті LAX відбулася перша оздоровча конференція для правоохоронців у Південній Каліфорнії під назвою „Чому поліцейські вмирають молодими”. Як правило, можна подумати, що більшість поліцейських, загиблих під час їхньої кар’єри, гинуть від стрілянини та дорожньо-транспортних пригод. Але правда полягає в тому, що якщо брати до уваги всі 24 години перебування в режимі і поза робочим днем у кар’єрі поліцейського, то вбивцею номер один є, вірте чи ні, хвороба серця. Статистика вражає: середній вік американців, які помирають від серцевих нападів, становить 65 років. Для поліцейських це число становить 49 років.

Чому копи вмирають такими молодими від серцевої недостатності? Хіба саме серце слабке? Це тому, що так багато з нас страждають від зайвої ваги? Ну, нове покоління лікарів тепер знає, що головним фактором ризику серцевих захворювань є насправді резистентність до інсуліну, також відома як попередній діабет. Інсулінорезистентність - це нездатність організму належним чином засвоювати всередину вуглеводи та цукри. Інсулін є найважливішим гормоном організму, який відповідає за доставку цукру в наші клітини. Але коли ми їмо занадто багато вуглеводів і занадто часто, наш організм переживає стрес, щоб не відставати від виробництва інсуліну, щоб вмістити всі цукри. Робіть це знову і знову щодня, роками, і рано чи пізно ваше тіло стане стійким до процесу і стане непереносимим вуглеводів, він же інсуліностійкий.

Подумайте про кофеїн: Ви, мабуть, пам’ятаєте, що перші кілька разів, коли ви коли-небудь пили каву, ви відчували найбільший приплив кофеїну за всю історію. Але після частого та багатого вживання кави, ваше тіло стало стійким до кофеїну, і тепер ви не отримуєте майже тієї самої енергії, як колись. Це те саме, що відбувається з вживанням вуглеводів - коли ви стійкі до інсуліну, ви не настільки ефективно засвоюєте вуглеводи, як колись.

Все, що ми їмо, - це одна з трьох речей: білок, жир або вуглевод. Білки мають низьку та м’яку реакцію інсуліну з боку організму, тоді як вуглеводи мають найбільш стимулюючу реакцію на інсулін. Жир, категорія, яку нас усіх навчають, погана, майже не впливає на вироблення інсуліну ... і це дійсно добре!

Можливо, вам цікаво, яке відношення має інсулінорезистентність до серця. Американська діабетична асоціація заявляє, що коли хтось є резистентним до інсуліну або діабетом 2 типу, їх шанс захворіти на серце збільшується на 60%. Це страшний факт. Ще більше відкриває очі те, що більше половини дорослого населення США є резистентними до інсуліну або діабетиком. Отже, по суті, половина з вас, читаючи це, швидше за все, стійкі до інсуліну, незалежно від того, знаєте ви це чи ні, а це також означає, що половина з вас має на 60% більше шансів стати жертвою серцевого нападу. Тепер цього достатньо, щоб налякати вас?

То що робити? По-перше, пройдіть перевірку, щоб визначити, чи дійсно є проблема. Доступний розширений тест на холестерин під назвою ЯМР LipoProfile, який чітко покаже, чи ви резистентні до інсуліну, і наскільки ви близькі до можливого серцевого нападу. Якщо ви коли-небудь перевіряли рівень холестерину у лікаря первинної ланки, це, мабуть, проводилося за допомогою традиційної ліпідної панелі - загального холестерину, ЛПВЩ, ЛПНЩ та тригліцеридів. Дослідження доводять, що ці цифри не є точними прогнозами серцевих захворювань, оскільки вони перевіряють фактичний рівень холестерину. Зараз експерти знають, що важлива не сама кількість холестерину (ЛПНЩ-С), а фактична кількість частинок (ЛПНЩ-П), які несуть холестерин у крові. Ви можете мати однакову кількість холестерину ЛПНЩ, але чим більше у вас частинок (носіїв) ЛПНЩ, тим більша ймовірність, що вони будуть меншими за розміром, що робить їх схильними до накопичення в стінках коронарних артерій, в результаті чого наліт розвивається і блокується проходження крові. Ось що призводить до серцевої недостатності.

Отже, суть: пройдіть розширений тест ЯМР. Якщо ваш лікар не підпише це, знайдіть сторонню медичну клініку, яка її пропонує. А ще краще, правоохоронці по всій країні повинні ініціювати ініціативу щодо того, щоб їх місто, округ чи штат проводили регулярну політику відділу скринінгу крові. Знання таких маркерів, як ті, що були виявлені в тесті ЯМР, не тільки врятує життя співробітників міліції, але й заощадить агентствам сотні тисяч доларів у галузі охорони здоров’я. Це безпрограшний варіант для всіх.

У своїй наступній статті я розповім про те, що робити, щоб запобігти та навіть змінити резистентність до інсуліну. Чудова новина полягає в тому, що це на 100% оборотно через зміни способу життя, особливо дієтичних.

Заснована в 1982 році Асоціація офіцерів миру в аеропорту Лос-Анджелеса (LAAPOA) представляє присяжних поліцейських поліції аеропорту Лос-Анджелеса, муніципальної поліції Лос-Анджелеса та паркових рейнджерів Лос-Анджелеса, призначених охороняти та обслуговувати Міжнародний аеропорт Лос-Анджелеса (LAX), Аеропорт Ван Нуйс (VNY) та місто Лос-Анджелес, а також надавати екстрені медичні послуги, правоохоронні органи та пожежі в дикій природі у відкритих просторах парків та по всьому місту Лос-Анджелес.