Марк Сіссон

Чому дієта кето змінить ваше життя

Марк Сіссон - колишній спортсмен на витривалість, який став автором харчування та підприємцем. У 2006 році він розпочав свій популярний оздоровчий щоденник «Mark's Daily Apple», де він веде щоденники щодня протягом 12+ років. Марк є засновником Primal Kitchen Foods і автором бестселерів кількох книг, включаючи The Primal Blueprint та його останній хіт The Keto Reset Diet.

Теорія здоров’я - це двотижневе інтерв’ю, проведене співзасновником Quest Nutrition Томом Більє. Кожен епізод пропонує тактичні кроки, які можна зробити для покращення їхнього добробуту та досягнення цілей.

ПОКАЗАТИ ПРИМІТКИ:
Що насправді означає первинне? [02:19] Важливість дієтичного жиру [05:20] Контекст калорій [08:08] Що таке гнучкість метаболізму [09:42] Тренування на витривалість із використанням старих технологій [12:18] Кетогеніка та тренування на витривалість [16: 44] Чи дозволяє кето вам менше їсти? [19:35] Переосмислення того, як ви думаєте про жертвоприношення [23:34] Дієта скидання кето [29:50] Пошук обмежень для їжі [34:35] Як усунення зерен вилікувало СРК Марка [38:46] Чому кето може покращити ваш мікробіом [43:37] Жити чудово [47:25]