Людина, яка важила 30 каменів, втрачає половину ваги тіла

"Я міг би легко пройти через п'ять подвійних чізбургерів"

У Independent працює понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Тато, який важив 30 каменів, втратив половину ваги свого тіла, прийнявши просту дієту.

Тоні Хауленд - 43-річний батько трьох дітей із міста Бері-Сент-Едмундс, Саффолк.

Раніше його раціон складався з величезних, нездорових страв, в результаті чого Хоуленд набирав нездорову вагу в результаті.

Читати далі

"Будь то смажена вечеря, порція чіпсів чи" Макдональдс ", це був чистий об'єм, і я не звертав уваги на те, що це за їжа", - сказав він.

"Я міг би легко пройти через п'ять подвійних чізбургерів".

Прості повсякденні завдання виявилися занадто складними для Хауленда, оскільки його 58-дюймова талія не давала йому жити повноцінно.

"Моє життя полягало в тому, щоб встати з ліжка, сісти в машину, сидіти в офісі, сідати в машину, сидіти на дивані і лягати спати", - сказав він.

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Коли він досяг 20 каменів, Хауленд навіть відмовився від відпустки за кордон, оскільки літати було занадто незручно.

"Просити розширення ременя безпеки було ніяково", - сказав він. "Сидіти стало боляче, а дістатися до терміналу було досить важко".

Все змінилося, коли його дружина Карен сфотографувала його, як він сидів на дивані.

"Фотографія була зроблена моєю дружиною, щоб показати мені, наскільки я зросла", - сказав він.

«Це був момент реалізації без жодного сумніву.

"Побачивши цю картину, я зрозумів, що моя сім'я для мене найголовніше, і я хотів побачити їхнє майбутнє".

Хауленд вирішив схуднути заради своєї родини. Приєднавшись до групи "Світ для схуднення" біля свого будинку, він почав із прийняття більш здорового режиму харчування.

Це передбачало вживання продуктів, таких як риба, птиця, овочі та фрукти, і зменшення споживання висококалорійних страв та закусок.

Читати далі

Всього за два роки вага Хоуленда впав з 30 каменів до 15 каменів, а його талія зараз становить 34 дюйма.

Він почав регулярно гуляти, поступово збільшуючи свій пробіг з часом.

"Я почав з прогулянки до нашого місцевого Tesco Express, приблизно півмилі в обидва кінці", - сказав він.

“Потім я збільшив його до милі, потім все далі і далі.

“Чим більше я втрачав, тим легше ставало і тим більше я робив це. Тепер я можу пройти 21 милю ".

Одне з найважливіших моментів подорожі Хауленда відбулося минулого року, коли він піднявся на гору Сноудон разом зі своїм 12-річним сином.

Зараз він керує регулярними пішохідними групами з іншими членами Світу для схуднення і прагне одного разу піднятися на Бен-Невіс.

З тих пір він створив групу підтримки Facebook під назвою «Вперед і вниз» - «Великий хлопець», щоб надати іншим рекомендації щодо «психологічної подорожі схуднення».

Кожна копійка, яку ви дасте, фінансуватиме звіт про суспільні інтереси

1/5 Людина, яка важила 30 каменів, втрачає половину ваги свого тіла

Людина, яка важила 30 каменів, втрачає половину ваги тіла

Коментарі

Поділіться своїми думками та обговорюйте важливі проблеми

Про Незалежний коментування

Незалежні преміум-коментарі можуть розміщувати члени нашої схеми членства, Незалежна преміальна. Це дозволяє нашим найбільш зацікавленим читачам обговорювати важливі проблеми, ділитися власним досвідом, обговорювати реальні рішення тощо. Наші журналісти спробують відповісти, приєднавшись до ниток, коли зможуть створити справжню зустріч незалежного Преміум-класу. Найпроникливіші коментарі з усіх тем будуть публікуватися щодня у спеціальних статтях. Ви також можете надіслати електронний лист, коли хтось відповідає на ваш коментар.

Існуючі потоки відкритих коментарів продовжуватимуть існувати для тих, хто не підписався на Independent Premium. Через величезний масштаб цієї спільноти коментарів ми не можемо приділяти кожному допису однаковий рівень уваги, але ми зберегли цю сферу в інтересах відкритих дебатів. Будь ласка, продовжуйте поважати всіх коментаторів та створювати конструктивні дебати.

Підпишіться на Independent Premium, щоб додати цю статтю в закладки

Хочете додати в закладки свої улюблені статті та історії, щоб прочитати їх або згадати пізніше? Почніть свою передплату на незалежну премію вже сьогодні.