Дієта Дюкана: остаточний посібник з дієти Дюкана - Як швидко схуднути, спалити жир і почуватися чудово, використовуючи план дієти Дюкана, починаючи сьогодні

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Дієта Дюкана: остаточний посібник з дієти Дюкана - Як швидко схуднути, спалити жир і почуватися чудово, використовуючи план дієти Дюкана, починаючи сьогодні.

Ця книга містить перевірені кроки та стратегії, як схуднути за лічені дні чи тижні. Так, так швидко! Це також містить етапи, як спалити жирний живіт і почати повертати форму.
Це вас напевно порадує, коли ви знаєте, що, незважаючи на те, що ми говоримо про суворе дотримання дієти, тут є багато варіантів харчування. Ви також знайдете кілька рецептів у цій книзі. Вам не доведеться погоджуватися на дуже невеликий вибір продуктів харчування в цій дієтичній програмі.

Ось попередній перегляд того, що ви дізнаєтесь

Чому вибирати дієту Дюкана?
Починаючи з дієти Дукана
Дієтичні рецепти для фази нападу та круїзу
Дієтичні рецепти на етапі консолідації та стабілізації
Тренування Дюкана для плоского живота
Плюси і мінуси дієти Дукана
Багато, багато іншого!

Завантажте свою копію сьогодні!

Чому вибирати дієту Дюкана?

Хоча в наш час важко підтримувати красиву фігуру через збільшення кількості суглобів з їжею, все-таки слід потурбуватися про важливість правильної дієти. Це важливо не тільки для того, щоб добре виглядати фізично, а й для збереження кращого здоров’я. Багато дієтичних програм було запроваджено особливо в останні роки. Вам просто потрібно вибрати, який з них ідеально вам підходить.

Дієта Дюкана - це дієта, яка пропонує переваги тим, хто хоче швидко схуднути. Після швидкої втрати ваги існує ще кілька кроків, щоб зберегти розпочату втрату ваги. Дієта Дюкана - це дієта, яка виникла у Франції. Його ще називають дієтою принцеси. Цей план дієти в основному базується на білках. Це дотримується дієтичного плану, який дозволяє більше ста видів їжі. Дієта Дюкана ділиться на чотири етапи, а саме:

Етап атаки - Цей етап має на меті змусити людей, які дотримуються дієту, швидко втратити два-три кілограми. Тривалість цієї стадії зазвичай становить близько двох-семи днів. Тим, хто перебуває на цій стадії дієти Дюкана, дозволяється їсти скільки завгодно із дозволених шістдесяти восьми продуктів, багатих білками.

Етап круїзу - Цей етап спрямований на те, щоб дієти повільно досягали бажаної ваги, вживаючи їжу, завантажену білком, на додаток до двадцяти восьми дозволених овочів. Крохмалисті або жирні овочі заборонені, звичайно. Очікується втрата ваги на один кілограм на тиждень.

Етап консолідації - Цей етап має на меті запобігти величезному збільшенню ваги в майбутньому. На цьому етапі дієтолог може приймати крохмалисті продукти, хліб, фрукти та сир. Існує 2 бонуси на тиждень.

Стадія стабілізації - На цій стадії дієтологи дозволяють їсти все, що завгодно, не боячись знову набрати вагу. Дієтам слід просто дотримуватися деяких правил, таких як вживання вівсяних висівок щодня, одноденна білкова дієта та крок за кроком.