Більше ніяких дієт

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Метод схуднення Аллена Карра унікальний. Всі інші включають елемент обмеження, що призводить до почуття позбавленості - саме тому стільки спроб схуднути закінчуються невдачею.
«Дієти більше немає» - це нова, доступна форма бестселера методу Easyway. Охоплюючи всі ключові моменти методу, цей покроковий підсумок ідеально підходить для використання як самостійно, так і як супровідний том інших заголовків Easyway.

Завдяки No More Diets ви будете насолоджуватися їжею набагато більше з самого початку. Після вивчення принципів Easyway ніколи не можна вивчити, гарантуючи, що користь для здоров’я та добробуту, яку ви відчуваєте, буде постійною.

• Немає тактики відлякування
• Не потрібно відчувати себе обділеним
• Змінює ваше ставлення до їжі
• Працює для людей, які бажають смакувати своєю їжею
• Вам більше ніколи не потрібно почуватись винним щодо їжі

"Ваша мандрівка книгою Аллена Карра стане відкриттям для виявлення того, наскільки простою може бути відповідь на контроль ваги".
Д-р Брей Б.Б., CHb, MRCG

Похвала Easyway Аллена Карра:

"Інший підхід. Приголомшливий успіх" - Сонце

"Вперше у своєму дорослому житті я вільний". Жіночий журнал

"Його вміння полягає у усуненні психологічної залежності". The Sunday Times

"Мене вразило нове почуття свободи". Незалежний

"Метод Аллена Карра абсолютно унікальний". Журнал GQ

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

Похвала Easyway Аллена Карра:

"Інший підхід. Приголомшливий успіх" - Сонце

"Вперше у своєму дорослому житті я вільний". Жіночий журнал

"Його вміння полягає у усуненні психологічної залежності". The Sunday Times

"Мене вразило нове почуття свободи". Незалежний

"Метод Аллена Карра абсолютно унікальний". Журнал GQ

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Більше дієт

Связанные категории

Отрывок книги

Немає більше дієт - Аллен Карр

ВСТУП

У 1983 році я відкрив щось, про що мріє кожен курець: простий спосіб кинути палити. Я кинув свою попередню кар'єру і взявся виліковувати світ куріння. Зараз мене широко вважають провідним світовим експертом з надання допомоги курцям кинути палити. Мою книгу «Простий спосіб кинути палити» розпродано понад десять мільйонів примірників, і моя мережа клінік охоплює весь світ.

Але мій успіх не обмежився лише курцями. Незабаром я зрозумів, що мій метод однаково ефективний для будь-якого виду наркоманії. Насправді, я був радий виявити, що метод можна застосувати майже до будь-якої проблеми.

До того, як я виявив інформацію, що міститься в цій книзі, більшість моїх спроб схуднути були нетривалими. Хоча моєю основною метою була втрата ваги, все було добре. Але щоразу, коли я стикався з якимсь, здавалося б, більш нагальним проектом, моя резолюція слабшала. Я б повернувся до тих самих харчових звичок, а отже, тієї ж ваги, що і раніше. Отже, протягом багатьох років я вважав, що надмірна вага - це та проблема, яку не вдається вирішити моїм методом. Суть методу полягає в тому, що при правильній думці дуже легко раз і назавжди повністю звільнитися від будь-якої залежної поведінки. Але ви не можете перестати їсти.

На щастя, вам не потрібно. Що сталося, щоб я зрозумів, що мій метод буде працювати для контролю ваги? Я всім завдячую білці.

БІЛКА

Він піднявся на садову стіну, щоб врятуватися від мого кота. Наступного тижня я побачив, як він заправляв арахіс, призначений для птахів. Я подумав: «Їж занадто багато з них, друже, і наступного разу ти не зможеш піднятися на стіну». Але на мій подив він раптом перестав їсти горіхи і почав їх зберігати.

Звідки він знав, коли перестати їсти?

ДИКІ ТВАРИНИ

Уявіть у своїй думці зграю риб, стадо газелей або гордість левів. Тварини цілком можуть бути різного розміру, але всередині їх видів вони завжди однакової форми. Ви можете побачити худих, коли їжі не вистачає, але ніколи не побачите ожирілих, коли їжі вдосталь. Ожиріння є проблемою лише для двох категорій істот: найрозумніших видів на планеті та тварин, яких ми одомашнюємо.

МОЯ СТВЕРДЖЕННЯ

Ви можете їсти скільки завгодно улюбленої їжі, скільки завгодно часто, і мати точну вагу, якою ви хочете бути. Ви можете досягти цього, не дотримуючись дієти та не застосовуючи особливий режим фізичних вправ, не використовуючи сили волі чи хитрощів, не відчуваючи себе обділеним та нещасним.

ВИ ТІЛЬКИ ДОСЯГНЕТЕ МОЄГО

ЗАЯВИТИ, ЯКЩО ВИ ДОПОВНЮЄТЕ ВСЕ

ІНСТРУКЦІЯ

Перша інструкція - відкрити свій розум. З самого народження нам промивають мізки, щоб дотримуватися певних переконань щодо їжі та їжі. Мій метод, який я називаю «Easyweigh», ґрунтується на здоровому глузді. Вам не знадобляться експертні знання про калорії або вітаміни.

Можливо, ви вважаєте мою претензію екстравагантною. Але саме цього досягають понад 99,99 відсотків істот на цій планеті. За умови наявності улюблених страв вони їдять стільки, скільки хочуть, коли завгодно, і ніколи не страждають від зайвої ваги.

ДЕ Я ПОМИЛИВСЯ?

Я не зумів розрізнити прийом їжі та переїдання. Їжа життєво необхідна для виживання. Це справді приємне проведення часу, яке можна і потрібно