FirstCry Parenting

Набір ваги під час другої вагітності

Чи плануєте ви здивувати свою дитину, повідомивши йому, що незабаром у його житті з’явиться маленький брат чи сестра? Планування другої вагітності може бути захоплюючим, але повторна робота з симптомами може змусити вас нервувати. Якщо ви не впевнені в тому, щоб знову обробляти вібрації вагітності, дозвольте запевнити вас, що ви не самотні у подорожі другої вагітності. Багато жінок хочуть другу дитину, але не впевнені, як це може вплинути на їхнє здоров’я, а головне - на вагу. Читайте далі, щоб дізнатись більше про збільшення ваги під час другої вагітності, її причини та як з цим боротися.

Чи відрізняється збільшення ваги під час другої вагітності від першої вагітності?

Немає двох однакових вагітностей. Хоча ви будете знайомі з симптомами вагітності після народження першої дитини, багато речей будуть різними під час другої вагітності - однією з них є вага вашої вагітності. Під час другої вагітності ви можете надати більше ваги порівняно з першою вагітністю. Різниця між двома вагами буде залежати від вашого поточного раціону та фізичної форми. Крім того, оскільки ваше тіло переживе ще один набір трансформацій, щоб народити другу дитину, ваша вага буде відрізнятися в порівнянні з першою вагітністю.

Давайте глибше розглянемо, чим набір ваги під час другої вагітності відрізняється від першого, і що це спричиняє.

Чим набір ваги під час другої вагітності відрізняється від першої вагітності?

Під час вашої першої вагітності процес набору ваги може бути повільним, і ваше тіло може бути у формі, але під час другої вагітності ви можете швидше набирати вагу. Кількість ваги може бути додатковою або меншою залежно від дієти та фізичної форми, як уже згадувалося раніше, але це також багато в чому залежить від статури.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Американському журналі акушерства та гінекології, деякі жінки, ймовірно, набирають ту саму вагу, яку набирали під час першої вагітності. Деякі жінки, які не змогли скинути зайву вагу після народження першої дитини, набирали б трохи більше ваги, тому що відправною точкою для них буде надлишок.

Що спричиняє більший набір ваги під час другої вагітності?

Ось кілька причин, які допоможуть зрозуміти, чому ви набираєте більше ваги під час другої вагітності:

1. Надмірна вага після першої вагітності

Дуже мало жінок можуть зачати другий раз із підтягнутим тілом. Це тому, що позбутися зайвої ваги з першої вагітності важко. Щоб підготуватися, вам знадобиться багато часу та ефективний режим тренувань, але, на жаль, це неможливо, якщо ви вже віддані турботі про свого зростаючого малюка. Тому жінкам, які завагітніли після першої вагітності, може бути важко бути фізично підготовленими і в кінцевому підсумку мати зайву вагу. На закінчення це означає, що ваша вага буде більше, ніж ви набрали під час першої вагітності.

2. Дитяча шишка починається рано

Під час вашої першої вагітності ваші друзі або родина, можливо, не усвідомлювали, що ви можете бути вагітною, поки ваша шишка не почала з’являтися і не стала помітною (15 тижнів і вище). Але у випадку вашої другої вагітності живіт може з’явитися дуже рано (між 12-15 тижнями). Причиною може бути те, що матка не повертається до своєї нормальної форми після народження першої дитини, а значить, коли ви вагітні вдруге, вона швидше розтягується.

3. Позиція дитини нижча

Перша вагітність розтягує м’язи живота і шкіру живота. Ці м’язи залишаються слабкими навіть після народження першої дитини. Як результат, під час другої вагітності м’язи живота не можуть підтримувати вашу дитину, що призводить до нижчого положення плода, що росте всередині вас. Це ніяк не зашкодить вашій дитині, але для вас це може бути як вигідним, так і невигідним. Перевага полягає в тому, що вам буде легко дихати і їсти під час другої вагітності порівняно з першою, а недоліком є те, що буде постійно тиснути на область тазу та сечовий міхур, що збільшить частоту сечовипускання.

4. Зміни гормональної та метаболічної активності

Під час вашої першої вагітності організм зазнає багато змін, але ці зміни відбуваються повільно. Він включає всі фізіологічні зміни, такі як збільшення ваги, збільшення розмірів матки, зміни тонусу шкіри, збільшення пігментації на шкірі тощо. Але під час вашої другої вагітності, оскільки ваше тіло зазнало всіх метаболічних і гормональні зміни раніше, вони швидше реагуватимуть на зміни порівняно з першою вагітністю.

Оскільки зміни з’являться швидше, під час другої вагітності потрібно бути особливо обережним зі своїм здоров’ям. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти в цьому.

Поради щодо догляду за своїм здоров’ям під час другої вагітності

Дотримуйтесь цих порад, щоб добре доглядати за собою під час другої вагітності:

Якщо ви плануєте другу вагітність, можливо, вам доведеться запланувати трохи заздалегідь, оскільки ваше тіло не буде реагувати так, як це було під час першої вагітності. Немає сумнівів, що друга дитина знову принесе багато любові та щастя у вашу сім’ю, але проблеми, пов’язані з вагою, можуть вас напружити. Ну, немає необхідності напружуватися, якщо ви тренуєтеся щодня і дотримуєтесь дієти. Почніть рано, і ви не наберете додаткову вагу під час другої вагітності. Насправді, ви опинитеся в кращому положенні для управління своїм здоров’ям і другими пологами теж.