Чи робить вас втрата ваги молодшою?

Я дуже схуд, і різниця була помітна. Через кілька місяців усі, хто бачив мене раніше, коментували зміни.

Після схуднення люди молодше 40 років виглядають молодшими. Якщо вам більше 40-45 років і у вас є зморшки, тоді втрата ваги надасть вам похмурий вигляд (лише якщо ви втратите дуже велику вагу). Однак ви можете збалансувати його, підтримуючи потрібну кількість жиру. Вага і жир відрізняються.

У моєму випадку я отримував занадто багато компліментів, і вікова здогадка нових людей була на 5-8 років менше (рум'янець рум'янець). Однак є техніки, щоб виглядати молодше після втрати ваги в іншому випадку ви можете не отримати повну користь.

Фактори схуднення, що впливають на ваш зовнішній вигляд

Тривалість

Якщо ти дуже швидко скинути велику кількість ваги, у вас закінчиться пухка шкіра. Це надлишок жиру дасть вам a зморшкуватий вигляд. Однак це в основному так, коли ви втрачаєте вагу понад 35-40 кг (75-85 фунтів).

Кращий спосіб схуднути - значить програвати поступово. Прагніть скинути 0,5 -1 кг на тиждень.

Втрата жиру на обличчі

Якщо ти втратити зайвий жир на обличчі тобі може виглядати старою! Однак це, як правило, стосується людей похилого віку переважно жінки.

Тому люди молодше 40 років можуть дозволити собі втратити зайвий жир.

існує ніщо не відоме як концентрована втрата жиру тобто втрата жиру з певної частини тіла. Отже, ми не можемо просто схуднути скрізь і трохи підтримувати своє обличчя.

На жаль, на нього немає простої відповіді. Однак, виконуючи правильні вправи (пояснені нижче), ми можемо досягти цього балансу.

Вік (під час подорожі для схуднення)

Зазвичай у молодих людей віком до 40 років немає зморшок. Отже, після схуднення вони виглядають якнайкраще.

Для людей старше 40 втрачають велику вагу зробить своє зморшки помітні, якщо вони є. Однак якщо вони схуднуть ще на місці підтримання певної кількості жиру виведе їх найкращий вигляд.

Ви можете підтримувати трохи велику кількість жиру, зменшуючи силові тренування та виконуючи помірні вправи для кардіотренування або ваги тіла.

Вправа

Мій досвід із фізичними вправами був іншим. Я не робив багато вправ, щоб схуднути. Я покладався виключно на харчування.

Лише після того, як я втратив 16 кг і потрапив на плато, ввів м’який біг підтюпцем лише для того, щоб порушити рутину. Якщо організм адаптується до певного режиму, нам потрібно змінити його, інакше він перестає приносити результати.

Моя порада може суперечити популярній мудрості так що візьміть його з дрібкою солі. Я б запропонував взяти тонізуючі вправи, такі як гімнастика або йога, і доповнити їх кардіотренажерами, замість силових тренувань вправи.

Я не чув про силові тренування, пропоновані літнім людям чи дітям, але заняття йогою та вагою тіла підходять для будь-якого віку. За цим повинна бути якась причина.

Вони також допоможуть вам досягти своєї оптимальної ваги, зберігаючи потрібну кількість жиру, за умови, що ви підтримуєте дефіцит калорій за допомогою харчування.

потрібна кількість жиру дає світіння що робить вас виглядати молодше.

Харчування

Правильне харчування є фундаментальний до будь-якої форми фізичних змін. Якщо ми не дотримуємося оптимального харчування, тоді ми досягнемо своєї мети щодо зниження ваги, але також завдамо шкоди нашому організму. якість нашої шкіри залежить від надходження необхідних поживних речовин.

Як вже згадувалося раніше, жир надзвичайно важливий компонент якості нашої шкіри. Якщо ми його різко зменшимо, лише для досягнення нашої мети щодо схуднення, то ми ризикуємо завдати шкоди якості шкіри.

Крім жирів, вітаміни та цинк важливі для підтримки здорової шкіри, що світиться.

Зволоження

Наше тіло на 60% складається з води. Однією з найважливіших причин виглядати молодшою є якість нашої шкіри. Вода диктує якість нашої шкіри. Завжди будь зволожуючим! Вибачення за навмисне включення відомої котирування продажів sales

Інші фактори

Емоційне здоров’я

Відомо, що психічне благополуччя відіграє важливу роль у нашому зовнішньому вигляді. Якщо ти не управляти стресом але вдається схуднути, це буде видно на вашому зовнішньому вигляді.

Хоча схуднення, безсумнівно, дасть вам високий рівень, але інші стреси та напруження життя можуть вас завалити. Використовуйте методи управління стресом подолати проблему.

Ставтесь до управління стресом як до навички. Більше того, як будь-яка навичка, ви не можете навчитися її за одну ніч. Пообіцяйте навчитися цьому, і повільно, але впевнено ви будете жити приємним життям. Внутрішній спокій відображатиметься на вашому обличчі, надаючи вам той сяючий вигляд.

Хороше емоційне здоров’я також впливає на ваше фізичне тіло. Отже, це точно вплине на ваш зовнішній вигляд.

Спати

Позбавлення сну є основною проблемою, яка впливає на ваш зовнішній вигляд. Зосередьтеся не тільки на тривалість сну, але також і якість цього.

Висипайтесь щовечора і не намагайтеся це компенсувати на вихідних.

Залежності

Куріння, вживання алкоголю та інших речовин сильно шкодить нашому здоров’ю. Не було б несподіванкою, якщо я скажу вам, що це також прискорює наше старіння. Просто кинь.

Я кинув палити та вживати алкоголь, користуючись книжками Аллен Карра Easyway. Я дуже рекомендую їх.

Чи впливає стать на зовнішній вигляд після схуднення?

Стать робить вплив поява після схуднення. На жаль, жінки схильні показувати вік більше, ніж чоловіки. Однак це той випадок, коли вони є вище 40-45. Також це може бути управляється, підтримуючи потрібну кількість жиру.

Ця перевага може змусити нас, чоловіків, почуватися щасливими. Однак якщо ми схуднемо неправильно і наша шкіра стане пухкою, це вплине на наш зовнішній вигляд.

Як схуднути правильно?

Втрата ваги повинна бути поступовою
Завжди підтримуйте оптимальне харчування (особливо відсоток жиру) та зволоження
Доповніть його вправами на вагу тіла та м’якими кардіотренуваннями
Щодня добре висипайтеся
Керуйте своїм емоційним благополуччям

Чи впливає відсоток жиру на зовнішній вигляд?

Жир - це не погана річ. Це надзвичайно важливий фактор у підтримці нашого здоров’я. Блиск, який випромінює наше тіло, можна зарахувати до вмісту жиру в нашому тілі.

Тут нам потрібен зміщення перспективи. Жир створений для того, щоб бути лиходієм, а це зовсім не є. Бути теж м’язовий або теж худий є не природний нам людям.

Ми не повинні намагатися боротися з нашим природним станом. Організм хоче жиру, і ми заперечуємо це. Цей конфлікт може бути для нього поганим.

Якщо ми розуміємо, що наш тіло потребує жиру і важливо зберегти його функціонування в довгостроковій перспективі ми будемо легко стати зручним з цим.

Зовнішній вигляд переважно зовнішній. Якщо ми виглядаємо привабливо, це дає нам перевагу в різних сферах нашого життя. Однак це не повинно важити на наше фізичне та психічне благополуччя.

Ми не зможемо радіти нічому в житті без міцного здоров’я.

Отже, не варто захоплюватися підтримкою низького рівня жиру зосередьтеся на підтримці оптимальних рівнів цього.

Це лише обличчя, яке виглядає молодшим, а також тіло?

Якщо ви замислюєтесь над цим питанням, то ви на правильному шляху. Це доводить, що ви прагнете не тільки виглядати молодшою, але й стурбований загальним фізичним самопочуттям.

Хороша новина полягає в тому, що ваш все тіло буде виглядати молодшим. Немає нічого відомого як концентрована втрата жиру. Отже, ви будете рівномірно втрачати жир по всьому тілу. Однак не судіть це занадто рано. Дайте йому кілька місяців, і ви будете це спостерігати.

Якщо ви лвідчути вагу правильно, ваш шкіра не зменшиться, це буде не мати зморшок і буде відсутність розтяжок. Ці фактори допоможуть зробити все ваше тіло молодшим.

Чи буду я виглядати тільки молодшою чи теж почуватись так само?

Ти будеш мати більше енергії, відчувати себе менш втомленим і бути менш млявим. Ці фактори вас точно зроблять відчувати себе молодшим.

Якщо вашим центром перевірки є ви самі, то вам буде важко відчувати, що думки інших вас торкаються. Оскільки ви по-справжньому почуватиметесь вражаючими зсередини, навіть якщо інші коментуватимуть вашу зовнішність, ви будете спокійні як монах і матимете посмішку на обличчі.

Ви не будете примушувати себе в такому стані, а насправді знаходитесь у такому стані. Так що так, ви також будете почувати себе молодшими. Як то кажуть, тобі лише стільки років, скільки ти відчуваєш!

Добрий запит

Я хочу попросити вас мати відкритий розум і давати моя програма a спробуй. Я не беру за це ніяких зборів. Я щиро хочу, щоб ви досягли своєї мети. У будь-який момент, якщо у вас виникли проблеми з розумінням програми, будь ласка, напишіть мені електронною поштою. Обіцяю, що всіляко допоможу вам досягти своєї мети. Бажаю вам всього найкращого. Щасливого харчування!