Чи впливають насіння кунжуту та його продукти на масу та склад тіла? Систематичний огляд та мета-аналіз контрольованих клінічних випробувань

Додати до Менділі

Основні моменти

У ряді досліджень було встановлено, що кунжутні продукти покращують масу тіла та склад.

Це був перший мета-аналіз впливу кунжуту на масу тіла та склад.

Десять контрольованих клінічних випробувань мали право бути включеними в систематичний огляд.

Добавки кунжуту покращили відсоток жиру в організмі та індекс ожиріння.

Прийом кунжутного масла асоціювався зі зниженням маси тіла та індексу маси тіла.

Вживання кунжуту не впливало на інші показники складу тіла.

Анотація

Попередні дослідження впливу впливу споживання кунжутних продуктів на масу та склад тіла призвели до суперечливих результатів. До квітня 2018 року у відповідних базах даних проводився пошук систематичного огляду та мета-аналізу контрольованих клінічних випробувань. Були вилучені дані про масу тіла, індекс маси тіла (ІМТ), відсоток жиру в тілі, окружність талії (WC), окружність стегон (HC), співвідношення талії та стегон (WHR) та індекс ожиріння тіла (BAI). До систематичного огляду було включено десять досліджень. Вживання кунжутних продуктів суттєво не впливало на масу тіла та ІМТ (Р> 0,05). Тільки кунжутна олія суттєво знижувала масу тіла та ІМТ (Р 0,05). У цьому дослідженні наведено деякі докази щодо сприятливого впливу кунжуту на показники ожиріння в організмі. Для підтвердження наших результатів все ще потрібні подальші дослідження. Реєстраційний код: CRD42017054149.

Графічний реферат

Завантажити: Завантажити зображення з високою роздільною здатністю (127 КБ)
Завантажити: Завантажте зображення в повному розмірі

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску