Вживання тунця на обід робить вас сонними? Ми досліджуємо теорію.

Є багато причин не їсти консервований тунець на обід, якщо ви працюєте в офісі відкритого планування - і всі вони пов’язані з виразно рибним запахом.

Але команда Mamamia Out Loud, можливо, знайшла ще одну причину, щоб не вгамовувати смердючі речі опівдні.

Рейчел Корбетт, Джессі Стівенс та Міа Фрідман обговорили теорію, вперше запропоновану чоловіком Мії Джейсоном Лавіном: від тунця стає сонним.

“Він виявив, що коли він з’їсть тунець, то вдень стане дуже, дуже сонним. Він почав його гуглити і знайшов деякі докази, що підтверджують це, - і я сказала "це сміття" ", - сказала вона в подкасті.

"А потім у мене вчора був тунця, і він сказав:" Ви можете перевірити мою теорію ", і я пішов" це сміття ", і я обернувся тунцем, і клянусь, протягом 45 хвилин я був просто готовий пролізти під свій стіл і піти спати. Я був виснажений ".

Міа поділяє свою (дуже анекдотичну) теорію тунця. Пост триває.

Рейчел Корбет була шанувальницею цієї теорії лише тому, що вона є людиною, яка твердо вірить, що тунця ніколи не слід вживати в офісі.

“Це не хороша офісна закуска. Тож це, мабуть, добре. Якщо ви не хочете дрімати днем, не беріть із собою бутерброди з тунцем ".

Джессі Стівенс пожартувала, що вона ніколи не їла консервований тунець і вона ніколи не втомлювалась - тож це має бути правдою.

Що стосується наукових доказів, що підтверджують цю теорію, відомо, що деякі продукти харчування роблять людей сонними.

Наприклад, у бананах багато магнію - поживної речовини, яка допомагає спати, тоді як їжа з високим вмістом жиру та/або простих вуглеводів (наприклад, піца), як відомо, призводить до стрибків цукру в крові та інсуліну, а також забирає енергію від роботи для переробки жиру потрібен організм.

Коли ви хочете добре виспатися, спробуйте деякі з цих перевірених нами сну. Пост триває.

Деякі копання виявили, що тунець є хорошим джерелом вітаміну В6, який організм використовує для виробництва мелатоніну (він же гормон сну). (Він також містить триптофан, який допомагає заснути, але не викликає сонливості.)

Автор і лікар, Памела Пік сказала Grandparents.com, що рибу з високим вмістом В6 найкраще їсти вночі, щоб використати її "седативний ефект".

Але знову ж таки, є люди, які щодня їдять тунець на обід і ніколи не хочуть задрімати на роботі. Тож, можливо, це просто Міа.

Чи вважаєте ви, що тунець робить вас сонливими? Розкажіть про це в коментарях нижче.