Чи слід використовувати пробіотики для схуднення?

На сьогоднішній день ви, напевно, чули про всю увагу, яку приділяють пробіотики, допомагаючи знизити вагу.

Одного разу між ними, а потім і БАМом, практично не було зв’язку! - тепер усі про це говорять.

То що саме сталося?

Як виявляється, нещодавно у «Британському журналі харчування» було опубліковано професійне дослідження, яке пов’язує вживання пробіотиків із втратою ваги.

Дослідженням керував професор Анджело Трембле з університету Лаваль у Квебеку, Канада.

Ми фактично переглянули дослідження і можемо з упевненістю сказати ...

Для тих, хто хоче схуднути, висновки є нічим не вражаючим!

Я знаю драматично, але ось як дослідження пішло ...

Дослідження проводили на 125 чоловіках та жінках із надмірною вагою.

Їм було наказано дотримуватися дієти для схуднення протягом 12 тижнів, а потім ще 12 тижнів дієти «підтримання ваги».

Половині із цих 125 людей нам давали по 2 таблетки на день, що містили пробіотики з сімейства Lactobacillus Rhamnosus. Іншій нещасній половині дали плацебо.

Отже, після цих 24 тижнів, якими були результати?

За перші 12 тижнів жінки в групі, яка отримувала пробіотики, втратили 4,4 кг (9,7 фунта) проти лише 2,6 (5,73 фунта) кг для групи плацебо.

Це велика різниця, але є ще ...

Протягом додаткового 12-тижневого періоду підтримки група пробіотиків продовжувала худнути!

Загальна втрата ваги цієї групи зросла до 5,2 кг (11,4 фунта) на людину, що приблизно вдвічі перевищує втрату групи плацебо.

То що саме все це означає?

Здається, поєднання пробіотиків з кращою дієтою призводить до досить значної втрати ваги.

Дослідник, який керував дослідженням, професор Анджело Трембле також помітив падіння лептину (регулюючого апетит гормону) і меншу концентрацію Lachnospiraceaue (інстинктивної бактерії, оживленої на ожиріння).

Отож, здається, це працює.

Єдиним негативним чи негативним фактором, який зауважили дослідники, було те, що ці ефекти, мабуть, мали місце у жінок, які брали участь у дослідженні.

Це не означає, що чоловіки не можуть використовувати пробіотики для схуднення. Це просто означає, що їм може знадобитися більша доза або, можливо, використовувати інший штам пробіотиків.

Тож для чоловіків, які прагнуть схуднути за допомогою пробіотиків, явно потрібні додаткові дослідження.

Незважаючи на це застереження, це дослідження може мати величезні наслідки для тих, хто хоче схуднути.

Здається, що просто додавання пробіотиків до будь-якого режиму здорового харчування та фізичних вправ може посилити процес схуднення. І допомогти утримати вагу.

Це радісна новина для кожного, хто боровся з тим, щоб скинути ці кілька зайвих кілограмів!