Що насправді думають дерматологи про напої колагену, що заливають вашу стрічку Instagram

Чи може напій дійсно прогнати зморшки і відновити сяйво? ELLE залучила експертів.

колагеном

Наразі від Instagram до Pinterest колагенові напої зараз знаходяться майже скрізь, що відповідає обіцянкам пухкої, сяючої шкіри з кожним ковтком.

Але чи є ці дивовижні знімки настільки ефективними, наскільки їхні виробники хотіли б повірити, чи це просто примха #spon? І якщо вони працюють, скільки саме вам потрібно буде відбити, щоб помітити різницю на шкірі?

У нас є залучені експерти, щоб з’ясувати, чи існує якась тверда наука за колагеновими напоями, і чи дійсно їх варто додавати до свого раціону (і щомісячного бюджету).

Що таке колагенові напої?

Перш за все, що насправді є колагеном? `` Сам колаген є особливим білком, який містить багато важливих амінокислот: будівельні блоки, які утримують тканини і кістки разом '', - пояснює Аманда Гріггс, дієтолог клініки очищення клініки Khera-Griggs Urban Retreat. "Це допомагає надати вашій шкірі силу і еластичність, а також стимулює вироблення гіалуронової кислоти".

Існує багато різних типів колагену, що знаходяться в усьому тілі - від кісток і м’язів до волосся та шкіри. Дослідження показують, що певні форми відповідають за структуру та еластичність нашої шкіри, але після 25 років ми втрачаємо приблизно 1,5% природних запасів щороку. "Багато факторів можуть прискорити зменшення виробництва колагену, включаючи старіння, куріння, надлишок цукру, ультрафіолетові промені, куріння, надмірне споживання алкоголю та вживання денатурованої обробленої їжі", - говорить Гріггс. Довгостроковий результат? Неміцна шкіра і тонкі лінії.

Використовуючи нашу глобальну зневагу до ознак старіння, колагенові напої, що містять гідролізовану форму колагену або пептиди колагену, заполонили ринок. Щодня потрапляючи в організм, вони стверджують, що поповнюють запаси колагену і приносять користь вашому кольору обличчя зсередини. "Ці марки стверджують, що їх напої можуть мати кілька переваг проти старіння: від покращення волосся та шкіри, зміцнення нігтів, відновлення суглобів і навіть оздоровлення кишечника", - пояснює Гріггс.

Як працюють колагенові напої?

Щоденна доза колагену для пухких ліній і зупинки провисання звучить занадто добре, щоб бути правдою, але чи є якісь докази у заявах?

`` Пептиди колагену в цих напоях перетравлюються на менші молекули, а потім всмоктуються в нашому кишечнику. Доведено, що вони з’являються через одну годину після прийому в кров ”, - говорить лікар-дерматолог із Лондона, д-р Джастін Клюк. "Дослідження з використанням радіоактивного маркування продемонстрували, що ці поглинені пептиди можуть досягати шкіри і можуть зберігатися в тканині до двох тижнів", - додає вона.

Гріггс додає: "Багато з цих напоїв містять колаген, який був гідролізований для руйнування структури білка - це означає, що він може легше засвоюватися, а пептиди колагену стають більш біодоступними", - говорить Гріггс.

Чи існують реальні переваги напоїв з колагену?

За словами доктора Клюка, є кілька доказів на підтвердження цих косметичних знімків: `` Зростаюча кількість лабораторних досліджень демонструє потенціал пептидів колагену в напоях або добавках для поліпшення зволоження шкіри та зменшення зморшок шляхом зміцнення власних колагенових мереж, ' вона каже.

"Кількість, що використовується в клінічних дослідженнях, коливається від 2,5 до 10 г на день, причому деякі повідомляють про свої результати через чотири тижні, а інші - через вісім і більше тижнів", - продовжує д-р Клук. "Однак журі все ще не визначає, чи справді ці продукти дійсно працюють для широких верств населення, тому найкраща доза та тривалість ще не визначені".

Насправді доказів їх ефективності на шкірі людини поза лабораторними установками все ще недостатньо - те, що доктор Анджалі Махто, консультант дерматолог з Skin55, пояснює далі.

Важкі докази

"Колаген розщеплюється в кишечнику під час процесів травлення до менших молекул, таких як пептиди та згодом амінокислоти", - говорить д-р Махто. "Існує небагато доказів того, що проковтування цілого колагену переживе травлення, а потім рухатиметься в крові в шкірі у достатньо великих кількостях, щоб внести будь-які суттєві зміни в структуру або функції шкіри".