Чи справді ця вірусна фотографія каменів у нирках демонструє ефект занадто великої кількості енергетичних напоїв?

Графічне зображення важких каменів у нирках роками поширюється в Інтернеті з повідомленням про небезпеку [...]

Графічне зображення важких каменів у нирках роками циркулює в Інтернеті з повідомленням про небезпеку споживання занадто багато енергетичних напоїв.

Одна з версій фотографії, яку сотні тисяч разів публікували у Facebook, стверджує, що вона "належала тому, хто надмірно вживав енергетичні напої", і каже іншим користувачам: "Покажіть це людям, які [sic] залежні".

Інформаційний бюлетень i Останні новини та аналіз

Але експерти стверджують, що, хоча пожирання галонів цієї речі недоцільно, вірусний пост не дає абсолютно точної картини. я поспілкувався з одним урологом, який попередив, що спостерігається зростання кількості молодих людей, які страждають від стану, який він звинувачує у збільшеному споживанні білкових напоїв.

Що таке камені в нирках?

Камені в нирках - це тверді відкладення мінералів та солей, які утворюються всередині нирок. За даними NHS, вони досить часто зустрічаються приблизно у трьох із 20 чоловіків і до двох із 20 жінок, які розвивають їх на якомусь етапі свого життя. Камені можуть розвиватися в одній або обох нирках і найчастіше вражають людей у віці від 30 до 60 років.

Дрібні камені в нирках можуть не виявлятися і безболісно виділятися із сечею. Але досить часто камінь блокує частину сечовидільної системи, що може викликати сильний біль у животі або паху, а іноді викликає інфекцію сечовивідних шляхів (ІМП).

Більші камені, можливо, доведеться розбити за допомогою ультразвуку або лазерної енергії. Іноді може знадобитися хірургічна операція із замкової щілини для безпосереднього видалення дуже великих каменів у нирках.

Чи існує зв’язок між камінням у нирках та енергетичними напоями?

Камені в нирках зазвичай утворюються після накопичення в організмі певних хімічних речовин, таких як кальцій, оксалат, сечова кислота та цистеїн, згідно з NHS. Більшість - це кальцієві камені, зазвичай у формі оксалату кальцію. Енергетичні напої та інші напої з кофеїном, такі як кава, чай і газована вода, містять оксалат, звідси переконання, що вони можуть спричинити проблему.

Консультант-уролог Spire Субу Субрамоніан підтвердив, що на зображеному випадку справді виявилися камені в нирках. Однак, за його словами, такий важкий випадок навряд чи буде спричинений цілком надмірним споживанням енергетичних напоїв.

«Зовнішній вигляд свідчить про те, що у пацієнта може бути вроджений стан, такий як канальцевий ацидоз нирок, який схильний до багаторазового звапнення м’яса та трубок нирки через несправність механізму фільтрації кальцію в мікротрубках нирки. Цей стан призводить до повторних і множинних каменів у нирках, і пацієнт також може мати певну дисфункцію нирок ".

Він пояснив, що камені в нирках часто не мають певної, єдиної причини, і що кілька факторів підвищують ризик. "Іншими факторами, що сприяють цьому, можуть бути недостатнє споживання води (як у більшості пацієнтів з каменями в нирках) і велике споживання тваринного білка і солі", - сказав він.

«Хоча енергетичні напої можуть спричинити низку небезпек для здоров’я, таких як цукровий діабет через надмірний вміст цукру, немає прямих доказів, що пов’язують це із захворюваннями каменів у нирках. Було доведено, що люди з діабетом частіше хворіють на сечокам’яну хворобу, і тому може існувати непрямий зв’язок ".

Тому вживання великої кількості енергетичних напоїв не є гарною ідеєю для вмісту цукру, але одне лише це навряд чи може спричинити сечокам’яну хворобу. "Камені в нирках, як правило, засновані на кальції, але зазвичай вони не пов'язані з споживанням кальцію за допомогою дієти та добавок", - додав пан Субрамоніан.

Ризики білкових напоїв

Дієта, багата тваринним білком, через високий вміст пурину, який утворює сечову кислоту в процесі її метаболізму, може збільшити ризик утворення каменів сечової кислоти, стверджують експерти.

Пан Субрамоніан сказав: “Як спеціаліста з каменю, мене більше турбує недавня тенденція до збільшення споживання білкових напоїв серед молоді, оскільки я бачу, як багато цих молодих людей приходять до моєї кам’яної клініки з новими каменями в нирках. Це тенденція, яку я спостерігаю нещодавно протягом останніх 10 років, оскільки білкові напої рекламуються спортивними магазинами, рекламою і навіть деякими тренерами в тренажерному залі.

"Моя порада громадськості - випивати щонайменше два літри води на день і харчуватися здоровою збалансованою дієтою для запобігання каменів у нирках".

5 кроків для профілактики каменів у нирках

Наведена нижче порада від експерта з Гарвардського блогу охорони здоров’я:

Пийте багато води: Вживання зайвої води розбавляє речовини в сечі, що призводять до каменів. Прагніть пити достатню кількість рідини, щоб пропускати 2 літри сечі на день, що становить приблизно вісім стандартних чашок на 8 унцій. Може допомогти включення деяких цитрусових напоїв, таких як лимонад та апельсиновий сік. Цитрат у цих напоях допомагає блокувати утворення каменів.

Отримайте необхідний кальцій: Вживання занадто мало кальцію у вашому раціоні може призвести до підвищення рівня оксалатів та каменів у нирках. Щоб запобігти цьому, прийміть кількість кальцію, що відповідає вашому віку. В ідеалі отримуйте кальцій з їжі, оскільки деякі дослідження пов’язують прийом препаратів кальцію з камінням у нирках. Чоловіки віком від 50 років повинні отримувати 1000 міліграм (мг) кальцію на день, а також 800-1000 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D, щоб допомогти організму засвоїти кальцій.

Зниження натрію: Дієта з високим вмістом натрію може спровокувати сечокам’яну хворобу, оскільки вона збільшує кількість кальцію в сечі. Тож дієта з низьким вмістом натрію рекомендується для схильних до каменів. Сучасні рекомендації пропонують обмежити загальне добове споживання натрію до 2300 мг. Якщо натрій сприяв утворенню каменів у нирках, спробуйте зменшити щоденне споживання до 1500 мг.

Обмеження білка тваринного походження: Вживання занадто багато тваринного білка, такого як червоне м’ясо, птиця, яйця та морепродукти, підвищує рівень сечової кислоти і може призвести до каменів у нирках. Високобілкова дієта також знижує рівень цитрату, хімічної речовини в сечі, яка допомагає запобігти утворенню каменів. Якщо ви схильні до каменів, обмежте щоденне споживання м’яса такою кількістю, яка не перевищує пачки гральних карт.

Уникайте каменеутворюючих продуктів: Буряк, шоколад, шпинат, ревінь, чай та більшість горіхів багаті оксалатом, а кола - фосфатом, що може сприяти утворенню каменів у нирках. Якщо ви страждаєте від каменів, лікар може порадити вам уникати цих продуктів або вживати їх у менших кількостях.