Чи можуть технології змусити вас харчуватися здоровіше?

Технологія, безсумнівно, полегшує наше життя, але, схоже, це робить і нас більш лінивими. Незважаючи на те, що є пільги для автоматизації домашніх справ, ви повинні визнати, що в підсумку ви робите набагато менше. Ми дійшли до того моменту, коли роботи можуть прибирати наш будинок для нас, навіть до наших туалетів та вікон. Але ми все ще бачимо себе продуктивними, оскільки ми можемо збільшити час роботи. Однак багато хто з нас зв’язані з робочим столом і в результаті майже не рухаються.

Передбачається, що рівень ожиріння щороку зростає, прогнозується, що 50% дорослих в США страждають ожирінням до 2030 року. Ви можете бути здивовані, почувши, що це також впливає на наших дітей. Чи знали ви, що лише кожна третя дитина щодня займається фізичною активністю? Зростання відеоігор та консолей змусив дітей більше цікавитись пригодами на екрані, ніж іграми на свіжому повітрі. Залишатися здоровим, безсумнівно, стало проблемою.

На щастя, технологія втручається, щоб знайти способи, які допоможуть нам покращити своє здоров’я. Наприклад, програми та пристосування можуть одним натисканням кнопки давати нам важливу інформацію про наше здоров’я. Здорове харчування є обов’язковим для здорового способу життя. Вам потрібна хороша їжа для харчування вашого тіла. Крім того, чим здоровіше ви їсте, тим здоровішими ви станете пізніше. Навпаки, сидячий спосіб життя та нездорові харчові звички можуть завдати шкоди нашому життю.

Ми продовжуємо чути одне і те ж повідомлення, але чи допоможуть технології, нарешті, щось з цим зробити?

Здорове життя починається зі здорової їжі

Перш ніж ми розглянемо, як харчування та технології поєднуються, давайте вивчимо, як хороша та погана їжа впливає на наш організм. У цьому випадку погана їжа означає шкідливу їжу, яка може мати чудовий смак, але насправді шкідлива для вашого організму. Переїдання поганої їжі може:

• Викликають проблеми з навчанням та пам’яттю

• Зменшіть свою здатність контролювати апетит

• Призводять до депресії

• Результат деменції

• Виробляти некеровану тягу

Однією з головних причин вживання нездорової їжі є наш стрімкий спосіб життя. Хапати оброблені продукти під час роботи є стандартним способом життя для багатьох працюючих професіоналів. Однак це шкодить вашому організму більше, ніж ви можете уявити.

Натомість спеціалісти, що працюють віддалено, мають більше повноважень над своїми харчовими звичками, тим більше, що кухня завжди доступна. Деякі варіанти здорової їжі, які ви можете взяти на роботу, включають:

• Темний шоколад (для тяги!)

Використовуйте технологію для приготування їжі

Ви можете почати змінювати свої харчові звички, просто користуючись телефоном. Тривожно стає очевидним, що ми стикаємось із серйозними проблемами зі здоров’ям, коли телефони, такі як Samsung Galaxy S9, починають повідомляти нам про поживний вміст їжі. З огляду на це, технологія є кроком у правильному напрямку.

Гаджети для використання

Більшість нових функцій останніх смартфонів Galaxy включають камеру. Поряд з ШІ, ви можете використовувати камеру, щоб ідентифікувати продукти харчування та дізнатися їх харчові цінності за лічені секунди.

Цей молекулярний датчик аналізує їжу, нафту, ліки, паливо, пластмаси тощо. SCiO - це ненав’язливий оптичний датчик, який може зчитувати хімічний склад матеріалів, навіть не торкаючись їх.

Prep Pad - це розумна харчова вага, яку ви можете поєднати з додатком CounterTop, щоб побачити у своєму раціоні візуальне зображення білка, жиру, вуглеводів та іншого. Цей шматок алюмінію може містити до 15 фунтів.

Цей пристрій може визначити, чи є їжа свіжою, чи шкодить вашому здоров’ю, чи навіть вона надто довго була на відкритому повітрі. За допомогою датчиків цифровий нос може визначити більше 100 ЛОС (летких органічних сполук), таких як карбонові кислоти або аміак. Після збору даних ви зможете дізнатися, чи безпечна їжа для вживання, починає псуватися чи готова до сміття.

Мобільні програми, якими ви можете користуватися

Слідкуйте за тим, що ви їсте, просто сфотографувавши це. Відстеження їжі ефективно використовує технологію розпізнавання зображень.

Досягайте своїх цілей у галузі охорони здоров’я за допомогою індивідуальних програм харчування, розроблених для вас та ваших потреб.

Наповніть свій холодильник органічними, здоровими та рослинними стравами, витрачаючи менше коштів, ніж їсти.

Ця зручна платформа допомагає досягти цілей щодо здоров’я, фізичної форми та дієти.

Поліпшення вашого здоров'я в довгостроковій перспективі може бути складним завданням. Однак технологія тут, щоб допомогти вам рухатись у правильному напрямку. Автоматизація завдань - це не все погано; просто відновіть баланс, використовуючи ту саму розумну технологію, щоб покращити своє здоров’я.