Чи можу я схуднути, харчуючись тайською їжею?

Вибір здорової тайської їжі, щоб ви могли схуднути.

Тайська їжа є досить здоровою, і це чудовий варіант для їжі, особливо якщо ви вегетаріанець або друзі-вегетаріанці. Зазвичай, де ви можете зіткнутися з проблемами, якщо намагаєтеся схуднути, замовляєте занадто багато їжі або замовляєте їжу із занадто великою кількістю насичених жирів.

Ось 3 варіанти того, що ви можете зробити. я б виберіть лише 1 із цих варіантів і продовжуйте це робити, поки це не звичка, і вам більше не доведеться про це думати.

Якщо ви їсте занадто багато їжі:
- Збільште рівень спецій на 1-2 бали, зірочки і т. д. Це має уповільнити, наскільки швидко ви їсте, змусити пити більше води, так ви швидше станете ситішими, і тоді ви будете їсти менше їжі. Це може бути не так здорово, якщо вийти з іншого кінця 🙁, але слід обмежити кількість їжі, яку ви кладете в рот.
Якщо ви не їсте занадто багато їжі, перейдіть на їжу з низьким вмістом жирів:
- Перейдіть з каррі та супів на основі кокосового горіха на каррі та супи на основі кокосового горіха . Кокосовий горіх, як правило, корисний для здоров’я, але в ресторанах тайської кухні він може мати занадто багато насичених жирів, які в кінцевому підсумку потраплять на вас як жир.
- АБО ви можете перейти зі смаженого рису, локшини або пельменів на рис, пару, локшину або пельмені з тієї ж причини смажена їжа містить більше насичених жирів, які в кінцевому підсумку стануть жиром у вашому тілі.

Якщо у вас виникають проблеми з перетворенням цього на звичку вдай, що я з тобою вечеряю перевіряючи всі свої варіанти харчування, щоб ви почувались зобов’язаними зробити здоровий вибір 🙂

6 думок на тему “Чи можу я схуднути, харчуючись тайською їжею?”

Тайська їжа включає різні трави та спеції, що робить її більш корисною і одночасно смачною.

Гарний підручник. Я був радий прочитати цю публікацію, оскільки вона містить великі знання. Молодці!