Як скасувати шкоду вашій бідній, стомленій печінці

Оновлено 21.12.2017 о 10:58

скасувати

Ваша бідна, бідна печінка. Він піддається різним зловживанням: спеціальні акції за 5 доларів, мішки зі шкідливою їжею, які ви викидаєте після нічного відпочинку, та безрецептурні знеболювальні засоби, які ви шукаєте на наступний день, щоб розібратися з цим.

Чим більше ти мучиш печінку цими пороками, тим більше ти ризикуєш розвинути такі страшні речі, як рубці, жирова хвороба печінки або навіть цироз.

Хороша новина про печінку полягає в тому, що вона має здатність до регенерації. за належних обставин. Отже, якщо ви занадто довго били цей важливий орган (більшість із них!), Ось кілька способів скасувати хоча б частину цієї шкоди.

Скиньте кілька кілограмів

Пошкодження печінки обмежується не лише людьми, які п'ють занадто багато; жир може накопичуватися в печінці завдяки поганому харчуванню та малорухливому способу життя, і не слід дивуватись тому, що показники неалкогольної жирної хвороби печінки зростають у західному світі. Безалкогольна жирова хвороба печінки пов’язана з ожирінням, резистентністю до інсуліну та серцевими захворюваннями і може призвести до цирозу.

Хороші новини? Це можна лікувати.

"Пацієнти, які страждають ожирінням і переносять операцію зі зниження ваги, спостерігали зворотний цироз в умовах схуднення", - говорить доктор Соня Ольсен, гастроентеролог та гепатолог медичного центру Нью-Йоркського університету в Лангоні. Очевидно, що операція для схуднення є важливим рішенням, яке підходить не всім. Але доктор Олсен каже, що не потрібна така різка процедура, щоб побачити результати.

"Доведено, що пацієнти, які можуть змінити свій раціон харчування і втратити невелику вагу, навіть втрачаючи 10% вашої загальної маси тіла, покращують фіброз печінки (ранні рубцеві зміни печінки)", - додає вона. Ні для кого не секрет, що схуднення приносить значну користь для здоров’я, особливо для людей із ожирінням, і тепер до списку можна додати "допомагає повернути рубці на печінці". (І якщо вам потрібна допомога, скинувши кілограми, ми вас отримали.)

Візьміть трохи розторопші

Якщо ви приступаєте до того, що, напевно, є найгіршим порушенням для печінки, випивши, тоді прийом цієї добавки, що звучить хіпі, є хорошим планом захисту. Серед натовпу сомельє, який вважається чимось магічним еліксиром, розторопша - це те, що винні професіонали присягають, що допомагає захистити печінку перед важкими приступами пиття, і є деякі докази, що підтверджують це. Національний інститут раку стверджує, що силімарин (активний інгредієнт розторопші) "захищає від пошкодження клітин і стимулює відновлення тканин печінки".