Чи можна пити зелений чай на воді швидко? Корисний путівник

Якщо ви намагаєтесь дотримуватися нової стратегії посту, можливо, вам цікаво, як чай - а точніше зелений чай - вписується у ваш щоденний план.

Всім відомо, як пити чай - це такий розслабляючий, приємний і навіть здоровий досвід, було б чудово знати, чи можна ним насолоджуватися, коли ви поститесь.

Тож у цій статті ми збираємось дослідити, чи можна смакувати зелений чай як частину водного посту.

Почнемо з того, що ми поглянемо на коротку відповідь про те, чи можна швидко пити зелений чай на воді, або якщо ви думаєте розпочати водне голодування і хочете додати зелений чай у суміш.

Чи можна пити зелений чай на воді швидко? Зелений чай, а також чорний і білий чай не можна приймати на воді. Тим не менш, це нормально з перервами, оскільки це може забезпечити додаткові поживні речовини. Не приймайте разом з чаєм молоко, цукор або вершки. Важливо пам’ятати, що не слід голодувати протягом 72 годин без нагляду лікаря.

З новим сплеском популярності в Австралії люди поститься з багатьох причин, включаючи втрату ваги або просто для того, щоб запустити свій метаболізм і дати своєму тілу відпочити від випробувань травлення.!

Відомо, що зелений чай має безліч чудових властивостей, і його можна вибирати серед багатьох, оскільки чаї, вживані з молоком та цукром, все більше не подобаються сучасним споживачам.

Якщо ви просто хочете розпочати з зеленим чаєм, який швидше за все принесе вам користь разом із водою, тоді ви можете переглянути наш зелений чай тут.

Тепер ми побачили коротку відповідь, щоб допомогти вам легше зрозуміти, чи добре приймати зелений чай, коли ви голодуєте на воді - давайте розглянемо нижче, який саме піст, перш ніж заглибитися трохи глибше.

Що таке піст?

Піст визначається як утримання від усіх або деяких продуктів харчування та напоїв протягом певного періоду часу. Загалом, більшість видів постів виконуються протягом 24–72 годин.

Як правило, ті, хто хотів би насолодитися перевагами голодування, будуть постити, використовуючи два основні методи.

Якщо ви вирішили не вживати їжу або воду протягом певного періоду часу, вас називають «періодичним голодуванням». Тут ви скорочуєте періоди їжі та подовжуєте періоди голодування. Другий спосіб - це те, що ми зазвичай знаємо як водне голодування.

Що таке водне голодування?

Водне голодування - це тип посту, який обмежує всі продукти, крім води. В останні роки він став більш популярним як швидкий спосіб схуднення

Як правило, ті, хто бажає скористатися водним постом, дотримуватимуться плану протягом 24–72 годин. Водний стрімко супроводжується фазою після швидкого. Якщо ви новачок у водному голодуванні, ви можете витратити 3-4 дні, готуючи своє тіло залишатися без їжі, зменшуючи розмір порцій або голодуючи частину дня.

Під час посту більшість людей випиває від двох до трьох літрів води на день.

Важливо розуміти, що не слід стежити за водою довше 72 годин без медичного нагляду.

"Водне голодування - це тип посту, який обмежує все, крім води".

Водне голодування також може допомогти знизити ризик деяких хронічних захворювань, таких як рак або серцеві захворювання. В одному дослідженні, проведеному на 30 здорових дорослих, після 24-годинного голодування, учасники повідомили про значно нижчий рівень холестерину та тригліцеридів. Це два великі фактори ризику серцевих захворювань.

Отже, зараз ми розглянули, що таке водна швидкість, давайте подивимось нижче, як чай може вписатися у вашу програму посту.

Чай у воді натщесерце

Чай є чудовим варіантом під час посту з перервами, однак важливо пам’ятати, що чай потрібно приймати без вершків, молока чи цукру. Початок режиму «без цукру» в чаї під час посту справді може допомогти вам продовжувати хорошу роботу, коли ви знову починаєте нормально харчуватися.

Вживання чаю будь-якого виду без додаткових додаткових можливостей може стати чудовим новим вибором способу життя, який дозволяє насолоджуватися всіма перевагами чаю без ураження калорій.

Фактично, експерти продемонстрували зв'язок між голодуванням та користю для здоров'я, включаючи менший ризик деяких видів раку, серцевих захворювань та діабету.

Тож ви можете задатися питанням, як дізнатись, чи нормально пити зелений чай під час посту? Які переваги його вживання?

У чому користь зеленого чаю?

Щоб допомогти нам легше зрозуміти переваги зеленого чаю, давайте розглянемо різні види чаю, якими зазвичай користуються багато людей, і спосіб їх виробництва.

Білий чай, це зроблено з неокислених бруньок,
Чай улун виходить з особливо окислених листя,
Чорний чай виготовляється, коли повністю окислені листя занурені в гарячу воду.

Зелений чай, з іншого боку, виготовляється з неокисленим чайним листям і містить потужні катехіни, які можуть допомогти спалити калорії. Усі чаї, включаючи зелені сорти, також містять флавоноїди, які, як було показано, зменшують коронарне запалення, що може призвести до серцевих нападів.

Згідно з науковим оглядом 2005 року, опублікованим у Journal of Food Composition and Analysis, «Зелений чай», як було показано, природним чином містить найбільшу кількість флавоноїдів з чотирьох різновидів.

Який найкраще пити зелений чай під час посту?

Матча зелений чай

Якщо ви хочете отримати найкращі переваги від вживання зеленого чаю з перервами, швидко, зелений чай матча - хороший варіант. Зелений чай Matcha - найбагатше джерело зеленого чаю поживних речовин та антиоксидантів.

Причиною цього є те, що на відміну від інших видів зеленого чаю, листя спочатку замочують, а потім споживають, весь лист подрібнюють у зеленому чаї матча.

Зараз ми побачили, що чай з матчею є найбільш багатим поживними речовинами чаєм, який ви можете пити під час голодування. Ще одне запитання у вас може виникнути - як можна приймати зелений чай під час посту? Давайте подивимось.

Які різні способи прийому зеленого чаю під час посту?

Спробуйте сипучий зелений чай - Приймаючи зелений чай як варіант вільного листя, чай є набагато кращим варіантом, ніж пакетики зеленого чаю. Він має більше харчової цінності та більш інтенсивним смаком. Листя в більшості чайних пакетиків насправді є пилом і гальмом від розбитого чайного листя. Занурені в гарячу воду, вони виділяють більше дубильних речовин, ніж розсипчастий або цільнолистовий чай, що може спричинити набагато гірший або терпкий смак.

Холодний чай - Ще одним чудовим способом насолодитися перевагами зеленого чаю під час посту є приготування холодного холодного чаю без цукру, напоєного м’ятою та лимоном.

Пийте зелений чай теплим, не гарячим - Вживання вашого зеленого чаю, коли він дуже гарячий, не тільки робить його несмачним, але може врешті-решт зашкодити вашому шлунку та горлу. Зігрівайте зелений чай для найкращих результатів.

Не крутіть листя зеленого чаю теж довго - Замочування листя зеленого чаю занадто довго не витягне з листя більше поживних речовин, ніж воно вже містить. Це не тільки токсично, але і посилить смак вашого чаю.

І, нарешті…

Зелений чай може стати чудовим доповненням до вашого періодичного швидкого ходу, хоча його зазвичай не приймають за водою. Під час періодичного голодування це може допомогти вам скористатися багатьма перевагами, пов’язаними з очищенням, детоксикацією та чудовим оздоровчим механізмом для вашого організму.

Якщо ви розглядаєте зелений чай, для водного голодування чи інших корисних для здоров’я, то не забудьте ознайомитися з нашим зелений чай тут!