Чи може Wheatgrass допомогти вам схуднути?

Автор: Адміністратор - 17 червня 2019 р. - Опубліковано в Здорова їжа

Ви коли-небудь перевищували вагу? Якщо ваша відповідь ствердна, то ви, мабуть, добре знаєте мучительний досвід. Надмірна вага не тільки впливає на інші аспекти вашого здоров’я, але і на ваш зовнішній вигляд. Ви не вкладаєтеся в одяг, в якому колись ви виглядали казково. У той момент, коли ваги зважування йдуть проти вас, ви починаєте шукати способи довести свою вагу до бажаних рівнів. Це, зокрема, включає плани дієти, цикли сну та тренування.

Wheatgrass - новий учасник списку дієт для схуднення. Цей зелений інгредієнт дешевий, легко доступний і може бути отриманий різними способами. Якщо ви не впевнені у впливі пирію на втрату ваги, просто продовжуйте читати. Сосни пирій, зібраний деякими способами, може допомогти вам схуднути, а також деякі загальні переваги пирію для здоров’я.

Давайте потонемо прямо.

Вага і втрата ваги

Давайте розглянемо деякі способи, як пирій може допомогти вам схуднути.

Поліпшення обміну речовин

Шипшина корисна для стимуляції роботи щитовидної залози. Щитовидна залоза - це та, яка безпосередньо пов’язана з ожирінням і втратою ваги. Гіпотиреоз утруднює процес обміну речовин і викликає ожиріння. Люди, які страждають гіпотиреозом, роками продовжують боротися з ожирінням. Вони продовжують пробувати різні дієти для схуднення, але не роблять цього. Додавання пирію в свій раціон може мати позитивний вплив на щитовидну залозу, а також на природний процес обміну речовин.

Детокс

Пшениця багата хлорофілом і, отже, покращує кровообіг. Вміст хлорофілу в пирісі надає йому детоксикаційних здібностей. Це допомагає очистити вашу систему від домішок та інших токсинів, таких як метаболічні відходи та важкі метали. Наявність цих токсинів і домішок в організмі людини уповільнює роботу систем і змушує їх функціонувати неправильно. Очисні властивості пирію допомагають поживним речовинам належним чином надходити до клітин організму.

Кілька поживних речовин

Пшенична трава багата різноманітними поживними речовинами, такими як калій, кальцій, магній та понад 90 мінералів. Поряд з вітамінами A, B, C, E і K, пирій містить низку амінокислот, які життєво важливі для благополуччя системи вашого тіла. Крім того, пирій забезпечує майже всі поживні речовини, необхідні для виживання. Пшенична трава має високий показник ситості, а це означає, що вона дає вам відчуття насичення. Коли ви відчуваєте ситість, ви не голодуєте занадто часто.

Способи вживання в їжу пирію

Ось кілька смачних способів прийняти пирій.

З водою

Найпростіший спосіб приймати пирій - це у склянці води. Змішайте порошок пирію в склянці води і розмішайте його. Ви навіть можете додати трохи лимона для додаткового смаку. Пшениця має приємний і солодкий смак, який дарує освіжаючі відчуття. Для ефективності випийте склянку води, змішаної з пирісом, рано вранці. Випивати склянку пирій води за годину до їжі також корисно. Це дає вам відчуття ситості, що стримує надмірну їжу.

Смузі

Пирій - цікавий інгредієнт, який може покращити смак вашого повсякденного смузі. Для того, щоб приготувати ідеальний коктейль із пирію, вам потрібно трохи кокосового молока, авокадо, заморожений банан, шпинат, м’ята, збиті вершки та порошок пирію. Суміш все - це блендер, і ось у вас є. Смузі з пирію ви готовий. Пюре з пирію - освіжаючий та енергійний напій, який служить здоровою альтернативою солодким десертам. Він ідеально підходить під час ранньої вечері або перед сном.

У салаті

Окрім напоїв, пирій може служити ідеальною заправкою до вашого звичного салату. Найпростіший спосіб зробити салат з пирію - це змішати його з трохи оливкової олії. Однак є більш делікатний спосіб додавання пирію в салат. Для того, щоб приготувати салат з пирію, вам потрібні коріандр, оливкова олія, часник, авокадо, сік лайма і пирій. Щоб перетворити ці інгредієнти в салат, пюрируйте їх у кухонному комбайні, поки вони не стануть ідеально однорідними. Після цього спробуйте ложкою, щоб з’ясувати, чи потрібна подальша приправа.

Зелений сік

Зелений пирій - це один із найсмачніших і найпростіших способів отримання пирію. Однак вам потрібен список інгредієнтів, щоб перейти до зеленого соку. Для того, щоб зробити ідеальний зелений сік, вам знадобляться огірок, шпинат, лимон або лайм, подрібнене яблуко, півсклянки мінеральної води і чайна ложка пирію. Вилийте всі інгредієнти в соковижималку, і ваш зелений сік готовий. Цей сік можна приймати під час їжі або через годину після цього. Їх хороша річ вживання цього соку після їжі полягає в тому, що це не вплине на ваше травлення.

Загальні переваги пирію для здоров’я

Ось деякі загальні переваги пирію для здоров’я.

Знижує рівень цукру в крові

Однією з багатьох переваг пирію є те, що він допомагає зменшити рівень цукру в крові. У дослідженні, проведеному на щурах, 30 щурів, яких змусили їсти пирій, показали значне зниження рівня цукру в крові.

Зменшує запалення

У ході дослідження було виявлено, що пирій може допомогти зменшити хронічне запалення. 23 особини були змушені їсти пирій протягом тридцяти днів, і вони мали ознаки зменшення запалення. Деякі з них страждали від ректальної кровотечі та нетворчого коліту.

Вбиває клітини раку

Завдяки своїм антиоксидантам пирій допомагає знищувати ракові клітини. У ході дослідження було виявлено, що вживання пирію протягом 3 днів поспіль може зменшити клітини лейкемії на 60%. Інше дослідження показало, що пирій має здатність зменшувати ризик порушення функції кісткового мозку. Це стан, який виявляється у хворих на рак молочної залози.

Пирій наповнений хлорофілом, який життєво важливий для внутрішнього очищення організму. Однак, щоб схуднути, простого споживання пирію буде недостатньо. Вам доведеться регулярно вести здоровий спосіб життя та тренування, уникаючи нездорової їжі.

Якщо ви шукаєте продукти з пирію для схуднення, Pines - це місце.