Чи може Інтернет допомогти вам схуднути?

Люди, як правило, худнуть більше за допомогою Інтернету, ніж за допомогою традиційних програм схуднення.

Написано агенціями | Нью-Йорк |
29 червня 2011 р. 10:52:43 ранку

Люди, як правило, втрачають трохи більше ваги за допомогою Інтернету, ніж за допомогою традиційних програм схуднення, зазначає японське дослідження, але поєднання Інтернету з особистими контактами, як видається, є найбільш ефективним для утримання зайвих кілограмів.

Зі зростанням ожиріння було багато спроб скористатися перевагами Інтернету, щоб допомогти людям схуднути, головним чином тому, що вважається, що це простіше і дешевше.

Але хоча дослідження, яке включало огляд 23 попередніх досліджень і було опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння, виявило позитивний вплив участі в Інтернеті, загальний ефект був незначним.

Веб-програми лікування є привабливими для первинної медичної допомоги через їх здатність охопити численних людей низькою ціною, - написали дослідники на чолі з Хірохіто Соне з Інституту клінічної медицини університету Цукуба в Ібаракі, Японія.

Загалом пацієнти, які беруть участь у програмах з веб-компонентом, втратили в середньому на 3,3 кг (1,5 фунтів) більше, ніж учасники традиційних програм схуднення, виявила група.

Інтернет використовувався різними способами в програмах контролю ваги, включаючи індивідуальні інструктажі, спілкування з інструкторами із способу життя, консультування та ведення обліку споживання їжі.

Крім того, програми варіювались залежно від того, наскільки учасники користувались Інтернетом.

Але дослідники виявили, що найефективнішими є підходи, що поєднують як Інтернет, так і більш звичні особисті методи.

Наприклад, коли Інтернет замінив віч-на-віч консультування, фактично люди в кінцевому підсумку набрали приблизно в середньому на 6,6 кг більше, ніж їхні однолітки, які не отримували допомогу з Інтернету.

Однак, коли програми поєднували Інтернет та консультування, учасники виявилися приблизно на 4,4 кг легшими за людей, які не користувались Інтернетом.

Автори писали, що підхід до особистого контакту перевершує підхід, заснований на технологіях.

Інтернет-програма повинна включати компонент очної програми для учасників для досягнення втрати ваги.

Програми, засновані на Інтернеті, були більш ефективними, коли метою було схуднення, і менш ефективними, коли метою було підтримка зниження ваги.

Експерти з питань схуднення розділилися, дехто сказав, що поки ще рано робити узагальнення, посилаючись на широкі відмінності в Інтернет-програмах, що використовуються для схуднення.

Але інші заявили, що результати були багатообіцяючими для пацієнтів, які не мали успіху в інших програмах.

Жан Харві-Беріно, завідувач кафедри харчування та харчових наук Університету Вермонта в Берлінгтоні, сказав, що очні зустрічі не завжди є достатньо кращими, щоб виправдати додаткові витрати та загострення.

Хороша програма в Інтернеті дозволяє учасникам спілкуватися в групах, стежити за своїми харчовими та фізичними вправами та отримувати регулярні відгуки від однолітків та супервізорів, фокусуючись на зміні поведінки, додала вона.

Це наступна хвиля втручання в охорону здоров'я, і ми не можемо зупинитися зараз, сказала вона.

📣 Індійський експрес зараз у Telegram. Клацніть тут, щоб приєднатися до нашого каналу (@indianexpress) та бути в курсі останніх заголовків