Чи корисний арахіс для вашої печінки?

Проблема печінки або захворювання вказує на широкий термін, що охоплює кожну з потенційних проблем, що спричиняє нездатність печінки виконувати необхідні функції в організмі людини. Однак основним і початковим етапом цієї проблеми є жирова печінка. Отже, якщо ми вживемо заходів, щоб вилікувати жирову печінку, ми точно забезпечимо збереження здоров’я нашої найбільшої залози, тобто печінки, протягом усього життя. Для цього ми детально обговорили користь арахісу для здоров’я та його роль у подоланні або уникненні проблем жирової печінки.

Арахіс - важлива частина збалансованого харчування

Арахіс формує смачні та найзручніші закуски самостійно або у вигляді мішанок для слідів. Вони містять різноманітні необхідні поживні речовини, щоб надати багато користі для здоров’я, включаючи лікування жирової печінки, тобто загальний тип захворювання печінки. Якщо ви хочете досягти найкращих результатів, вам слід переконатись, що арахіс є в помірних кількостях як важливу частину збалансованої дієти, а також проконсультуйтеся зі своїм дієтологом та лікарем, якщо у вас є якісь занепокоєння.

цукру крові

Чи корисний арахіс для вашої печінки?

Безалкогольний стеатогепатит, який також називають проблемою жирової печінки, має місце при утворенні жиру в печінці. Це безсимптомний тип захворювання, але в деяких випадках воно призводить до подальших ускладнень, таких як печінкова недостатність або утворення рубців на печінці. Однак, якщо ви вирішите харчуватися повноцінно, включаючи арахіс, ви очікуєте покращення стану печінки. Тільки вам потрібно зробити ще один важливий крок, тобто обмежити/уникати вживання алкоголю і суворо дотримуватися необхідних дієтичних рекомендацій, поряд з обмеженням споживання насичених жирів.

Рівні холестерину

Основною метою лікування проблеми жирової печінки (як із стадією запалення, так і без неї) є обмеження рівня холестерину. Тут наступає роль арахісу, оскільки одна унція арахісу складається з 14 грамами жиру, включаючи 1,9 грама жиру в насиченому вигляді та 11,3 грама в ненасиченому вигляді. Відбір ненасичених жирів замість насичених знижує рівень холестерину в організмі. Крім цього, арахіс постачається з іншими типами поживних речовин, що знижують рівень холестерину, назвою фітостерини та харчові волокна, щоб надати подальші переваги здоров’ю жирним пацієнтам печінки.

Контроль ваги

Втрата ваги тіла у випадках людей, що страждають ожирінням або надмірною вагою, допомагає запобігти жировій печінці або допомогти в лікуванні відповідного стану. Люди, які віддаються звичці регулярно їсти арахіс або горіхи, як правило, легко долають ожиріння і мають відносно низьку вагу тіла. Причина цього проста, тобто і горіхи, і арахіс допомагають вживати калорії в меншій кількості, оскільки вони містять клітковину і білок у надмірних кількостях замість вуглеводів і жирів. Простими словами, арахіс та інші форми горіхів діють як поживні речовини. За словами досвідчених дієтологів, одна арахісова арахіса містить близько 161 калорій. Таким чином, щоб подолати проблему ожиріння, вам слід додати арахіс у свій раціон, а не інші шкідливі джерела калорій.

Цукровий діабет 2 типу

Проблема діабету 2 типу збільшує ризик розвитку неалкогольної жирної печінки та розвитку багатьох інших ускладнень. Однак підтримка здорової ваги тіла та регулярні фізичні вправи покращують регуляцію цукру в крові та уникають діабету або контролюють його. Арахіс, що складається з однієї унції, містить 2,4 грамових харчових волокон, спрямованих на уповільнення процедури травлення та підтримку стабільності рівня цукру в крові. Якщо цього недостатньо, арахіс містить мононенасичені типи жирів, щоб значно зменшити показники рівня цукру в крові.