Чи є зміїна дієта здоровим способом схуднення?

Дієта

Змієва дієта складається з трьох етапів, коли ви приймаєте лише яблучний оцет протягом 48 годин, постите протягом наступних двох-трьох днів, а потім їсте нормально.

Перша фаза

На першому етапі ви постите 48 годин і приймаєте яблучний оцет та зміїний сік.

Змієвий сік вважається важливим мінеральним замінником, який допомагає очистити токсини від печінки.

Зміїний сік - це суміш 1 чайної ложки рожевої солі, 1 чайної ложки солі і 2 шапки кайенського перцю на 1 літр води.

Другий етап

На цьому етапі ви дотримуєтесь гнучкого режиму голодування, що означає постити якомога довше, а також голодувати та вимикати. Наприклад, ви можете поститись 23 години 40 хвилин, а потім їсти 20 хвилин.

Основна концепція зміїної дієти - постити. Люди думають, що голодування уповільнює їх обмін речовин, але якщо це зробити в ідеалі, це не так. Коли ви постите довше годин, а пізніше годуєте своє тіло здоровою їжею з високим вмістом жиру та усіма необхідними макро- та мікроелементами, тоді справа не однакова. У цьому випадку ваш метаболізм посилюється.

Третя фаза

На третій і останній фазі ви починаєте слухати природні сигнали свого тіла про голод і слідувати їм.

Інші переваги цієї дієти

Коул також стверджує, що ця дієта може допомогти вилікувати герпес, діабет 2 типу та запалення. Він навіть стверджує, що дієта перевершує кето, що є ще однією відомою дієтою.

Основна концепція

Основна концепція цієї дієти, як було згадано вище, полягає в тому, щоб постити якомога довше. Це означає голодування більшу частину дня і вживання всіх калорій відразу. Єдиний прийом їжі під час посту повинен бути з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, оскільки вуглеводи мають дуже меншу кількість калорій.

Чи дієта безпечна?

Дієта точно не безпечна. "Ми не змії, тому нам не слід їсти як один", - кажуть критики. На думку лікарів, ця дієта - це просто примха, оскільки вона не має наукової підтримки. Тривалий період посту не є чудовою ідеєю для здорового способу життя.

Стверджується, що як тільки ви припините голодування, ви повернете всю втрачену вагу. Дієта може бути небезпечною, оскільки може призвести до втрати поживних речовин і може негативно вплинути на ваш метаболізм.

Коротше кажучи, будь-яка дієта, яка обіцяє швидко схуднути, однозначно не є здоровою дієтою. Харчування в чистому та зеленому вигляді та регулярні фізичні вправи стануть кращим варіантом у будь-який час.

Ніхто не може їсти достатньо за один прийом їжі, щоб витримати протягом наступних 24-36 годин. Це було б убого для вашого організму, і результати навіть не триватимуть. Як тільки ви почнете їсти нормально, ви повернете всю втрачену вагу.