Детокс чаю йогу: факт чи вигадка?

Ви потрапляєте під вплив забруднюючих речовин із повітря, води та навіть у їжі, яку ви їсте. І у всіх нас були моменти, коли ми ставились до свого тіла з меншою любов’ю та турботою, ніж мали б. З усіх цих причин та більше, детокс може звучати привабливо. Але коли мова заходить про такий чай, як суміш Yogi DeTox, чи справді є якісь обґрунтування тверджень на їх упаковці?

Виробники Yogi DeTox стверджують, що він допомагає організму очиститися, підвищуючи роботу печінки та нирок. Вони рекомендують випивати три чашки на день протягом 30 днів, з тижневою паузою між циклами.

Інгредієнти в одному пакетику чаю Yogi DeTox досить великі. Повідомляється, що всі вони є природними та рослинними. На маркуванні продукту перелічено наступне, багато з яких визнано органічними: корінь індійської сарсапарілли, кора кориці, імбир, солодка, лопух, кульбаба, кардамон, гвоздика, чорний перець, ягода ялівцю, довга ягода перцю, кора філодендрону, ревінь, корінь черепа, Coptis, Форзиція, гарденія, жимолость японська та диня зимова.

На етикетці не вказано, яка кількість кожного інгредієнта присутня. Але багато з них зазвичай зустрічаються в інших сумішах для детоксикації та відомі своїми лікарськими властивостями. Деякі використовувались протягом століть. Давайте детальніше розглянемо деякі з них.

Ягоди ялівцю

Вони використовувались у всьому світі та протягом історії для таких речей, як застійна серцева недостатність, менструальні болі та для допомоги при пологах. Включення їх до чаю DeTox, ймовірно, пов’язано з протизапальними та протимікробними властивостями. Ягоди також історично використовувались для лікування інфекцій сечовивідних шляхів.

Корінь лопуха

Протягом століть лопух застосовували терапевтично в частинах Азії, Європи та Північної Америки. Відомий сечогінний засіб, він стимулює травлення та може використовуватися для лікування захворювань нирок та печінки. Дослідження показали, що сполуки в корені містять протидіабетичні та антиоксидантні якості, а також сприяють посиленню кровообігу на поверхні шкіри, що покращує текстуру шкіри та допомагає запобігти екземі.

Кульбаба

Так, звичайний дворовий бур’ян має давню історію як лікарська рослина. Природний сечогінний засіб з антиоксидантними властивостями, найчастіше використовується для лікування проблем печінки, нирок та селезінки. Кульбаба також відомий тим, що сприяє поліпшенню травлення або використовується як проносне, тоді як суха квітка сама може діяти як стимулятор апетиту.

Чорний перець

Чорний перець “Король спецій” має багато корисних властивостей. Згідно з оглядом дослідників з Індії, він покращує травлення та має протизапальну та протимікробну користь.

Кора феллодендрона

Минулі дослідження показали, що стрес може збільшити ризик розвитку аутоімунних захворювань, а також діабету, депресії та ожиріння. Щоб допомогти тілу, іноді доводиться спочатку допомагати розуму. Дослідження показали, що кора феллодендрона може допомогти зменшити стрес і тривогу, зменшуючи сприйманий стрес і обмежуючи втому.

За даними клініки Мейо, є мало доказів того, що дезінтоксикаційні дієти виводять токсини з організму. Люди можуть схильні почуватися краще після детоксикації, оскільки вони виключили зі свого раціону оброблені продукти, а не тому, що їх організм очистився від токсинів.

Загалом, здоровий, дієздатний людський організм досить добре виводить токсини зсередини, особливо якщо ви дотримуєтесь здорової дієти з мінімально обробленою їжею. Але для людей, які прагнуть чогось зайвого, детоксикаційна дієта або такий чай можуть надати додаткові, хоч і м’які ефекти.

Важливо зазначити, що трави можуть мати потужний вплив на організм, якщо їх приймати у великих кількостях, тому вживайте чай за призначенням. Крім того, залишайтеся зволоженим. Оскільки деякі з цих рослинних інгредієнтів є діуретиками, ваше тіло буде втрачати рідину, і ви будете виділяти більше сечі, ніж зазвичай. Важливо поповнювати рідину в організмі, щоб уникнути зневоднення.

Натуральні інгредієнти, що входять до складу цього детоксикаційного чаю, використовуються протягом багатьох століть для зміцнення різних аспектів здоров'я людини. Тим не менш, ваше тіло досить добре справляється з детоксикацією завдяки здоровій роботі печінки та нирок. Існує небагато ризиків, пов’язаних із вживанням такого чаю, тому якщо ви все одно насолоджуєтеся смаком, ви можете отримати кілька додаткових переваг.