Чи допомагає вживання гарячої води вам схуднути?

Ви дуже хочете схуднути, але відчуваєте лінь чи не вистачає часу на відвідування тренажерного залу? Ви замислювалися над тим, чи існує якийсь простий прийом, який може допомогти схудненню, не витрачаючи багато коштів? Ну, схоже, нарешті є відповідь на ваші проблеми!

Це найпоширеніша гаряча вода, яку ви використовуєте щодня вдома. Важко повірити, чи не так? Читайте далі, щоб дізнатись, як гаряча вода може допомогти вам схуднути!

Гаряча вода для схуднення - як це працює:

1. Природний зволожуючий засіб:

Одним з найбільш природних способів підтримувати організм у зволоженому стані є споживання достатньої кількості води в будь-якій формі, холодної чи гарячої. Кожна клітина нашого організму потребує води, щоб засвоювати поживні речовини та викидати відходи. Щодня потрібно випивати щонайменше вісім склянок води, щоб вони були зволоженими. Гідратація допомагає ниркам виводити з організму відходи та токсини та забезпечує відповідну платформу для здійснення всіх біохімічних та метаболічних процесів у нашому тілі.

Вода дуже важлива для виживання. Лікарі, дієтологи та медичні експерти рекомендують випивати щонайменше 7-8 склянок води. Хоча деякі люди віддають перевагу холодній воді, є багато дієтологів, які радять пити гарячу або теплу воду. Вважається, що гаряча або тепла вода корисна для організму, оскільки вона має багато користі для здоров’я.

2. Натуральний засіб для очищення та очищення:

Вживання гарячої води допомагає ефективно очищати організм. Можна легко вилікувати проблему поганого травлення, випивши склянку гарячої води двічі на день. Випивання склянки гарячої води рано вранці допомагає вивести токсини з організму і очищає систему. Випивання склянки гарячої води щоранку натщесерце сприяє правильному спорожненню кишечника та лікує запор. Гаряча або тепла вода полегшує розщеплення частинок їжі і швидко виводить їх через кишечник.

3. Природний спосіб схуднення:

Гаряча вода розщеплює жирові відкладення з організму і допомагає втратити вагу. Добре зволожене тіло допомагає в швидкій роботі м’язів та органів. Це посилює метаболічну активність, завдяки чому калорії швидше спалюються. Звичайна людина регулярно повинна споживати гарячу воду за 15 хвилин до прийому їжі, щоб зменшити апетит. Таким чином, можна уникнути переїдання, а споживання калорій також зменшується майже на 13%. Експерти вважають, що споживання теплої води безпосередньо перед сніданком збільшує наші шанси вживати мало калорій на день. Вживання теплої води вранці також зменшує тягу, зволожує наше тіло і залишає шлунок відчуттям ситості порівняно з холодною водою. Якщо ви будете пити гарячу воду перед їжею, ви відчуєте ситість швидше і, отже, в кінцевому підсумку їсте менше.

Більшість з нас роблять типову помилку, плутаючись між спрагою та голодом. Ця плутанина призводить до невідповідної дієти. Частіше за все ми з’їдаємо щось, коли насправді відчуваємо спрагу. Під час такої плутанини рекомендується випити склянку теплої води. Якщо спрага вщухне, вважайте себе переможцем, оскільки ви успішно уникали зайвих калорій! Тому бажано тримати пляшку з теплою водою завжди при собі, щоб уникнути такої плутанини. Аюрведа та давня цілюща терапія також рекомендують пити теплу воду вранці натщесерце. Згідно з аюрведичними процедурами, додавання вапна та меду в теплу воду сприяє поліпшенню травлення та сприяє здоровій та сяючій шкірі. Тож ви можете насолоджуватися багатьма перевагами теплої води.

Мета теплої або гарячої води полягає в тому, щоб наше тіло легко адаптувалося до температури нашого тіла, тим самим збільшуючи обмін речовин і викликаючи втрату ваги. З цієї причини рекомендується споживати теплу воду протягом дня, щоб спалити калорії і тим самим допомогти собі схуднути.

Якщо ви випадково станете людиною, яка, як правило, споживає теплу воду з додатковими ароматизаторами, вам слід пам’ятати одне. Вживання гарячої чашки чаю або кави не замінює пиття теплої води. Втрата ваги можлива лише за умови простої теплої води без штучних ароматизаторів. Газовані напої, кава та чай, без сумніву, забезпечать вам зволоження, але вони не ідеально допомагають схуднути.

Гаряча вода - ароматизатор:

Пити просту теплу воду вдень і виходити може бути нудно, ми погоджуємось. Зрештою, скільки теплої води можна споживати? Вашим смаковим рецепторам може не сподобатися звичайна гаряча вода, що заохочує додавати ароматизатори, кофеїн або цукор. Ось декілька способів природно ароматизувати свою теплу воду, щоб вона не здавалася нудною і не смакувала, не завдаючи шкоди вашому організму.

Можна додати кілька крапель лимона в теплу воду, щоб зробити смак приємнішим. Лимонна трава - ще один чудовий спосіб додати смаку вашій склянці теплої води. Аюрведа вірить у додавання меду та вапна в теплу воду. Це не тільки сприяє травленню, але і збільшує смак. Ви також можете спробувати додати деякі трави, такі як листя м’яти, імбир або листя тулсі. Додавання кількох шматочків свіжозрізаних фруктів також посилює смак. Ті, хто цікавиться трав'яним чаєм, можуть споживати його без додавання цукру.

Чи знаєте ви, що вживання гарячої води зменшує вагу? Отже, наступного разу, коли вам стане лінько відвідувати тренажерний зал, ви можете просто підігріти просту питну воду і вживати її якомога частіше. Вживання теплої води для схуднення - один із найдешевших способів здійснити свою мрію. Мало того, регулярне вживання гарячої води має і багато інших переваг для здоров’я! Пам’ятайте, що засоби боротьби з більшістю страшних недуг у світі перебувають безпосередньо в наших будинках. Все, що нам потрібно зробити, це усвідомити їх присутність і скористатися ними!

Ви споживаєте гарячу воду для схуднення? Ви помітили переваги? Поділіться з нами у розділі коментарів!