Чи допомагає питна сода вам схуднути?

Харчова сода використовується для різних цілей, таких як відбілювач зубів, рідина для полоскання рота, для лікування печії, приготування тортів, печива тощо. Ще одним доповненням до цього списку є втрата ваги. Так, інгредієнт, який зазвичай зустрічається в нашій коморі, вважається чарівним засобом для схуднення.

Деякі пропонують їсти соду з водою, а інші - змішувати її в яблучному оцті, щоб пришвидшити схуднення. Але чи справді білий порошок допомагає скинути кілограми і прийти у форму? Давайте розкриємо правду за цим твердженням.

Що говорить наука
Немає твердих наукових доказів того, що вживання харчової соди в будь-якій формі може пришвидшити процес схуднення.
Навпаки, вживання харчової соди має підлужувальну дію на організм. Якщо ми застосуємо в цьому основні науки, то харчова сода насправді є сполукою, яка називається гідрокарбонатом натрію. Питна вода та харчова сода вступають у реакцію з кислотами шлунку, що утворюють, сіллю, водою та вуглекислим газом. Це лише змінює рівень рН в організмі та полегшує заспокійливі симптоми нетравлення шлунку та нудоти.

Існують наукові докази, які доводять, що зміна рівня рН організму може бути так чи інакше ефективним у втраті кілограмів.

Інша теорія передбачає, що додавання випічки у воду для ванни може посилити ваш метаболізм і допоможе вивести токсини з організму, що може бути корисним для вашої мети щодо схуднення. Але як і в попередньому твердженні, і в цьому немає жодної крихти правди.

Харчова сода з ACV
Харчова сода сама по собі не має властивостей, які можуть допомогти вам скинути кілограми. Однак рідина, яку ви додаєте в неї, може вплинути на лінію талії. Додавання білого порошку в ACV може бути певним чином корисним, оскільки це сприяє ситості, а не через харчову соду.

Ключове правило схуднення
Ключовим правилом ефективного скидання ваги є створення дефіциту калорій. Споживайте менше калорій і спалюйте більше протягом дня, займаючись різними видами фізичних навантажень. Сказавши це, справді є кілька хитрощів, які можуть підсилити ваш метаболізм і пришвидшити процес, але харчова сода, безумовно, не є одним з них.