Чай під час вагітності - 6 вагітних безпечних чаїв та чаїв, яких слід уникати

Чай під час вагітності

Якщо ви п'єте чай, вам, швидше за все, цікаво, чи це є безпечно пити чай під час вагітності.

Ви, мабуть, хочете знати, чи є такі будь-яких чаїв, яких також потрібно уникати.

З усіма попередженнями про споживання кофеїнових напоїв під час вагітності, багато майбутніх вагітних мам можуть трохи вагатися споживати свій улюблений чай.

Отже, чи безпечний чай під час вагітності? І якщо так, то які чаї безпечні?

Незалежно від того, хочете ви частувати трав’яним чашкою трав’яного чаю під час вагітності або звичайним чаєм з англійським сніданком, ми маємо відповіді на вас.

Безпечний чай під час вагітності

Ніколь Трейсі, натуропат з Nurtured By Nature, дала споживання більшості трав'яного чаю під час вагітності безпечним чайним кліщем схвалення!

«Загалом, трав’яні чаї, як правило, дуже безпечні для споживання, і найчастіше корисні під час вагітності. Це до тих пір, поки рекомендовані дози не будуть перевищені. Оскільки ви п'єте настій або відвар з листя, квітів або коріння рослини, це не настільки сильно, як споживання рослини в цілому », - заявляє Ніколь.

І насправді, за словами Ніколь, вживання чаю під час вагітності має навіть кілька додаткових переваг!

Але, звичайно, є деякі чаї, яких також краще уникати під час вагітності.

Переваги вживання чаю під час вагітності

"Пити трав'яні чаї під час вагітності, безумовно, є розумним вибором у порівнянні з напоями з кофеїном", - каже Ніколь.

На думку Ніколь, напої з кофеїном мають сечогінну дію, зменшують засвоєння поживних речовин і виснажують наднирники.

Тим часом трав'яні чаї гідратують, забезпечують легко засвоювані поживні речовини та годують організм під час вагітності.

Вони також містять антиоксиданти та вітамін С, які допомагають знизити рівень тривоги та стресу.

Різні типи фіточаїв можуть також зменшити симптоми ранкової нудоти і навіть підготувати матку до пологів. Існують навіть спеціальні чаї для вагітності!

Ну, ви продали нас за "більше немає ранкової нудоти".

Тож які чаї найкраще підходять для вагітних сипперс?

Які чаї безпечні під час вагітності?

Ось список чайних страв під час вагітності, щоб ви знали, які чаї безпечно пити під час вагітності.

No1: Імбирний чай під час вагітності

Вживання імбирного чаю під час вагітності допомагає полегшити нудоту (до побачення ранкова нудота!), Полегшує процес травлення та полегшує шлункові проблеми.

Імбир - це зігріваюча травна трава, стимулятор кровообігу, проти нудоти та чудове джерело цинку.

No2: Чай з кропиви під час вагітності

Чай з листя кропиви описаний Ніколь як блискучий поживний чай, який слід ковтати під час вагітності, особливо коли ви закінчуєте вагітність.

Він забезпечує високий рівень водорозчинного заліза, магнію та кальцію.

Дотримуйтесь однієї або двох чашок на день або пийте в суміші з іншими травами.

No3: Чай з листя малини під час вагітності

Чай з листя малини під час вагітності готує матку до пологів завдяки своєму багатому мінеральному вмісту. Ось чому це один з наших фаворитів у BellyBelly!

Це також допомагає запобігти післяпологові кровотечі завдяки своєму м’якому в’яжучому ефекту.

Чай з листя малини традиційно використовували на пізніх термінах вагітності для підготовки до пологів та годування груддю.

Лист малини також є галактагогом, тому підтримує вироблення грудного молока.

За словами Ніколь, ця трава також містить багато кальцію, магнію та заліза.

Чай з листя малини безпечно пити з другого триместру і далі.

“Я зазвичай рекомендую жінкам випивати одну чашку на день, починаючи з 26 тижнів. Тоді вони можуть скласти до двох чашок на 30 тижні, трьох чашок на 36 тижні та 3-4 чашки на 37 тижні ». - пропонує Ніколь.

No4: Чай з листя кульбаби під час вагітності

"Чай з листя кульбаби є чудовою підтримкою на пізніх термінах вагітності, коли проблема затримки рідини є проблемою", - говорить Ніколь.

Вона пояснює, що чай з листя кульбаби містить багато калію і має ніжну, але ефективну сечогінну дію.

Він також вважається загальнозміцнюючим засобом для нирок і ніжним травленням, а також лужним.

Ніколь пропонує додавати лист кульбаби в інший чай, такий як м’ята або ромашка, оскільки він має трохи гіркий, трав’янистий смак.

№5: Чай із м’яти м’яти та м’яти перцевої під час вагітності

Чай із м’яти м’яти перцевої та м’яти перцевої під час вагітності чудово підходить для розслаблення м’язів живота.

Вони чудово допомагають заспокоїти розлад шлунку. Ці м’ятні чаї також допомагають при нудоті та блювоті, що часто зустрічається на ранніх термінах вагітності.

М’ятну м’яту віддають перевагу м’ятному чаю, оскільки він не підвищує рефлюкс (як м’ята перцева).

Обидва вони є безпечними чаями для вагітності, і вони прекрасні окремо або в суміші.

№6: Чай ройбуш під час вагітності

Чай ройбуш настійно рекомендується при вагітності!

Ніколь вважає, що це найкращий чай для вагітності, і під час вагітності переводить більшість своїх затятих споживачів чаю на ройбуш.

З усіх трав’яних чаїв його смак найбільше схожий на традиційний чорний чай.

Ройбуш не містить кофеїну, містить кальцій, магній і багато антиоксидантів.

Це також позитивно впливає на травлення та може полегшити коліки та рефлюкс.

На відміну від чорного чаю, ройбуш не містить багато дубильних речовин, які зменшують поглинання поживних речовин.

Діти також можуть пити ройбуш.

Це чудово з молоком на ваш вибір і трохи меду.

Ройбуш також є чудовою базою для приготування чайного або холодного чаю без кофеїну.

Порада: Чай для вагітності зі спеціальною сумішшю

Тепер ви можете придбати спеціальні суміші чаю для вагітності!

Чай вагітності Pukka’s Motherkind - це смачна суміш підтримуючих трав, які традиційно використовуються під час вагітності, включаючи малиновий лист, кропиву, ромашку, м’яту перцеву та шатаварі.

Вагітні майбутні мами дають чаю вагітності від материнства великі пальці вгору, оцінюючи його як 4,7 з 5.

Деякі рецензенти сказали:

«Цей чай смачний і доступний. Використовується протягом усієї моєї вагітності ".

“Я вагітна на 28 тижні щойно купила цей чай, і смак чудовий! Дійсно смачно! "

Замовляйте тут.

Чаїв, яких слід уникати під час вагітності

Згідно з дослідженнями, споживання кофеїну під час вагітності (особливо понад 200 мг) було безпосередньо пов'язане зі зменшенням ваги при народженні.

Згідно з цим дослідженням:

“Кофеїн швидко всмоктується і вільно перетинає плаценту. Після прийому всередину 200 мг кофеїну, інтервільозний Встановлено, що кровотік у плаценті зменшується на 25%. Цитохром P450 1A2, головний фермент, який бере участь у метаболізмі кофеїну, відсутній у плаценті та плоді ".

Кофеїн і низька вага при народженні

Пізніше BMC Central також опублікував дослідження, яке знову виявило, що кофеїн пов'язаний з низькою вагою при народженні.

Для дитини, яка, як очікується, матиме середню вагу при народженні (3,6 кг), це дорівнює втрата 21-28 грам на 100 мг кофеїну, споживаного на день. Кофеїн також продовжує термін вагітності на 5 годин на 100 мг кофеїну на день.

Якщо ви ще й кавоманом, новини ще гірші! Кава асоціювалася з ще довшою вагітністю - на 8 годин довше на кожні 100 мг кофеїну на день.

Це дослідження ілюструє важливість стеження за споживанням кофеїну під час вагітності. З цієї причини чаї, в яких особливо багато кофеїну, повинні бути обмежені, поки ви вагітні.

Чаї, яких слід уникати під час вагітності, включають:

Чорний, напр. англійський сніданок, граф Грей, цейлон тощо (через вміст кофеїну)
Зелений/матча
Улун
LiChee
Лапсанг сушонг
Хонг Мао
Золота мавпа чорна
Квіншола клональна
Нілгіріс

Зелений чай під час вагітності

Цікаво, чому, мабуть, не є гарною ідеєю пити зелений чай під час вагітності?

Зелений чай містить велику кількість кофеїну і, як кажуть, зменшує поглинання фолієвої кислоти.

Якщо ви любитель зеленого чаю, подумайте про обмеження максимум одна чашка на день, або спробуйте придбати зелений чай без кофеїну.

Все ще є дискусія щодо того, наскільки безпечний зелений чай для вагітних.

Чай чай під час вагітності

Чай чай містить кофеїн, але 1-2 чашки на тиждень - це нормально.

Чай кульбаби можна придбати в органічних магазинах та здорових кафе, що не містить кофеїну та чудово підходить для печінки.

Чаї та трави, яких слід уникати під час вагітності через ризик побічних ефектів, включають:

Звіробій
Дон Куай
Женьшень
Деревій
Пенніроял (відомо, що спричиняє викидень)
Ефедра
Корінь солодки

Ніколь також радить уникати великих кількостей розмарину, материнки та майорану.

В іншому випадку дотримуйтесь списку чаю для безпечної вагітності і сміливо пийте.

Якщо ви любитель кави і цікавитесь, скільки ви можете взяти, перегляньте нашу статтю тут.

Будь ласка, поговоріть зі своїм натуропатом або травником, якщо у вас є сумніви щодо того, які чаї безпечно пити під час вагітності.

З: Як запобігти слабкій лінії на наборі для тестування на вагітність?

В: Щоб запобігти слабкій лінії на наборі для тестування на вагітність, не забудьте пройти тест в той час, коли ви очікуєте, що настане менструація. На той час рівень гормонів буде досить високим, що дасть вам більш точний результат і темнішу лінію на наборі для тестування.

З: Як ви зачали хлопчика?

В: Існують різні теорії для тих, хто хоче зачати хлопчика. Одним з них є те, що самець повинен носити вільну білизну, а не тіснішу, обмежувальну білизну. Інша рекомендація полягає у здійсненні статевого акту в день перед овуляцією для сприяння чоловічій спермі.

З: У якому віці немовлята розмовляють?

В: У будь-який час у віці від 11 до 14 місяців, як правило, діти починають говорити. Перші слова, які на цьому етапі вириваються з їхніх ротів, - це, як правило, «мама» і «тата».

З: Чи шкідливий чай для вас під час вагітності?

В: Якщо вам сподобалось пити чай, і ви зараз вагітні, можливо, ви хочете знати, чи безпечно продовжувати пити його. Ну, загалом, ви можете продовжувати пити безпечні трав'яні чаї в межах рекомендованих доз. Однак слід уникати кофеїнових чаїв, таких як зелений чай і чорний чай.

Думаєте, що ви можете бути вагітною? Хочете дізнатися про надійні симптоми вагітності? Прочитайте нашу детальну статтю з 16 симптомами, які можуть свідчити про вагітність.